ความแตกต่างระหว่าง VLDL และ LDL

เนื้อหา

• นิยาม VLDL
• นิยาม LDL
• การทดสอบ VLDL และ LDL
• วิธีลดระดับ VLDL และ LDL
• เคล็ดลับ
  

ภาพรวม

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำมาก (VLDL) เป็นไลโปโปรตีนสองประเภทที่แตกต่างกันที่พบในเลือดของคุณ ไลโปโปรตีนคือการรวมกันของโปรตีนและไขมันประเภทต่างๆ พวกมันนำพาคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ผ่านทางกระแสเลือดของคุณ

คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ ในร่างกายส่วนใหญ่สร้างขึ้นในตับของคุณผ่านทางเดินที่ซับซ้อน ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันอีกประเภทหนึ่งที่ใช้ในการเก็บพลังงานส่วนเกินในเซลล์ของคุณ

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง VLDL และ LDL คือมีเปอร์เซ็นต์ของคอเลสเตอรอลโปรตีนและไตรกลีเซอไรด์ที่แตกต่างกันซึ่งประกอบกันเป็นไลโปโปรตีน VLDL มีไตรกลีเซอไรด์มากกว่า LDL มีคอเลสเตอรอลมากขึ้น

VLDL และ LDL ถือเป็นคอเลสเตอรอลที่“ ไม่ดี” แม้ว่าร่างกายของคุณต้องการทั้งคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในการทำงาน แต่การมีมากเกินไปอาจทำให้เกิดการสะสมในหลอดเลือดแดงของคุณ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

ค้นหาระดับคอเลสเตอรอลที่คุณแนะนำ

นิยาม VLDL

VLDL ถูกสร้างขึ้นในตับเพื่อนำพาไตรกลีเซอไรด์ไปทั่วร่างกาย มันประกอบด้วยน้ำหนัก:

ไตรกลีเซอไรด์ที่นำโดย VLDL ถูกใช้โดยเซลล์ในร่างกายเพื่อเป็นพลังงาน การกินคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลมากกว่าที่คุณเผาผลาญอาจทำให้เกิดไตรกลีเซอไรด์ในปริมาณที่มากเกินไปและ VLDL ในเลือดของคุณในระดับสูง ไตรกลีเซอไรด์ส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันและปล่อยออกมาในเวลาต่อมาเมื่อต้องการพลังงาน

ไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูงนั้นเชื่อมโยงกับการสะสมของคราบแข็งในหลอดเลือดแดงของคุณ เงินฝากเหล่านี้เรียกว่าโล่ การสะสมของคราบจุลินทรีย์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเกิดจาก:

• เพิ่มการอักเสบ
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุหลอดเลือด
• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ในระดับต่ำซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่“ ดี”

ไตรกลีเซอไรด์ที่สูงยังเกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการเมตาบอลิกและโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์

นิยาม LDL

VLDL บางตัวถูกล้างในกระแสเลือด ส่วนที่เหลือจะถูกเปลี่ยนเป็น LDL โดยเอนไซม์ในเลือด LDL มีไตรกลีเซอไรด์น้อยกว่าและมีเปอร์เซ็นต์คอเลสเตอรอลสูงกว่า VLDL LDL ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำหนัก:

LDL นำพาคอเลสเตอรอลไปทั่วร่างกาย คอเลสเตอรอลในร่างกายมากเกินไปทำให้ระดับ LDL สูง ระดับ LDL ที่สูงยังเกี่ยวข้องกับการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงของคุณ

เงินฝากเหล่านี้สามารถนำไปสู่หลอดเลือดได้ในที่สุด หลอดเลือดเกิดขึ้นเมื่อคราบจุลินทรีย์แข็งตัวและทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

แนวทางล่าสุดจาก American Heart Association มุ่งเน้นไปที่ความเสี่ยงโดยรวมในการเกิดโรคหัวใจมากกว่าผลของคอเลสเตอรอลแต่ละตัว

ระดับคอเลสเตอรอลรวม LDL และ HDL ของคุณพร้อมกับปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายเป็นตัวกำหนดว่าตัวเลือกการรักษาใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและวิธีลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจด้วยการรับประทานอาหารการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาหากจำเป็น

การทดสอบ VLDL และ LDL

คนส่วนใหญ่จะได้รับการทดสอบระดับ LDL ระหว่างการตรวจร่างกายเป็นประจำ โดยปกติ LDL จะถูกทดสอบโดยเป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบคอเลสเตอรอล

American Heart Association ขอแนะนำให้ทุกคนที่มีอายุมากกว่า 20 ปีเข้ารับการตรวจระดับคอเลสเตอรอลทุก 4-6 ปี อาจต้องติดตามระดับคอเลสเตอรอลบ่อยขึ้นหากคุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูงหรือต้องติดตามการรักษาใด ๆ

ไม่มีการทดสอบเฉพาะสำหรับ VLDL cholesterol โดยปกติ VLDL จะประมาณตามระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ ไตรกลีเซอไรด์มักจะทดสอบด้วยการทดสอบคอเลสเตอรอล

แพทย์หลายคนไม่ทำการคำนวณเพื่อค้นหาระดับ VLDL โดยประมาณของคุณเว้นแต่คุณจะขอเป็นพิเศษหรือมี:

• ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ภาวะคอเลสเตอรอลผิดปกติบางอย่าง
• โรคหัวใจเริ่มต้น

ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ :

• อายุที่เพิ่มขึ้น
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• มีโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง
• มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
• การสูบบุหรี่
• ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ
• อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (มีไขมันและน้ำตาลจากสัตว์สูงและมีผลไม้ผักและไฟเบอร์ต่ำ)

วิธีลดระดับ VLDL และ LDL

กลยุทธ์ในการลดระดับ VLDL และ LDL นั้นเหมือนกัน: เพิ่มการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

การเลิกสูบบุหรี่และลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน แพทย์ของคุณเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพหัวใจที่เหมาะกับคุณ

เคล็ดลับ

• กินถั่วอะโวคาโดข้าวโอ๊ตตัดเหล็กและปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนและปลาชนิดหนึ่ง
• หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวซึ่งพบในอาหารเช่นเนื้อวัวเนยและชีส
• ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน