ลองเทรนด์นี้ไหม สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ TRX

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ชุดสายรัดไนลอนน้ำหนักเบาเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้แข็งแรงขึ้นและเพรียวขึ้นตั้งแต่หัวจรดเท้าหรือไม่ นั่นคือคำสัญญาเบื้องหลัง TRX® ระบบกันสะเทือนเทรนเนอร์™- ระบบการออกกำลังกายแบบพกพาที่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อสร้างแรงต้าน เพื่อให้คุณสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุล

นี่คือวิธีการทำงาน: สำหรับ $ 189.95 คุณจะได้รับแพ็คเกจพื้นฐานที่มีเทรนเนอร์ระบบกันสะเทือน (คิดตามแนวของสายต้านทานแบบมีเนื้อขึ้น) ดีวีดีการสอนและคู่มือวิธีการ ยึดเทรนเนอร์ระบบกันสะเทือนกับประตูที่แข็งแรง ยิมในป่า หรือโครงสร้างอื่นๆ ที่ไม่ขยับเขยื้อน แล้วทำตามดีวีดีและคู่มือแนะนำเพื่อบริหารกล้ามเนื้อแทบทุกส่วนในร่างกายของคุณ ฟังดูง่ายและใช่ แต่การออกกำลังกาย TRX ได้รับการพัฒนาโดย Navy Seal และมันก็ยาก แม้จะไม่มีตุ้มน้ำหนักมาก อุปกรณ์หรูหรา และการซ้อมรบที่ซับซ้อน คุณก็มั่นใจได้เลยว่าคุณจะต้องเสียเหงื่อ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า:

ข้อดี TRX: นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายกล่าวว่า "การออกกำลังกายนี้มีความหลากหลายมาก ซึ่งทำให้เป็นการออกกำลังกายที่ระเบิดได้ ท้าทาย และเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา" Marco Borges. นอกจากนี้ เกียร์ยังพกพาสะดวก (น้ำหนักน้อยกว่า 2 ปอนด์) ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้ติดอยู่ในบ้าน และไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ออกกำลังกาย

"ผู้หญิงชอบการออกกำลังกายแบบ TRX เป็นพิเศษ เพราะพวกเขาปรับรูปร่างและรูปร่างโดยไม่ทำให้อ้วน" Borges กล่าว แล้วคุณคาดหวังอะไรได้บ้างที่จะเห็นการปรับปรุงมากที่สุด? Borges กล่าวว่ามันเป็นเรื่องของขา ก้น และเอ็นร้อยหวาย "ด้วย TRX คุณสามารถระงับและทำงานทีละขาได้ ซึ่งจะเพิ่มความต้านทานมากขึ้น"

ข้อเสีย TRX: ในขณะที่ TRX เป็นแกนหลักในการออกกำลังกายทั้งร่างกายขั้นพื้นฐานโดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย แต่ต้องใช้ความสมดุลและการประสานงานจึงจะทำได้ดี ซึ่งอาจเป็นอุปสรรคสำหรับผู้เริ่มต้น โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬา คำแนะนำของ Borges? เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่แน่นอนแล้วก้าวไปสู่การระเบิดเมื่อคุณรู้สึกสบายขึ้น

ผู้เริ่มต้นพูดว่า:

"ฉันมีปัญหาเล็กน้อยในการหาวิธีทำให้ด้ามจับมั่นคง แต่เมื่อทุกอย่างปลอดภัยแล้ว การออกกำลังกายก็ทำตามได้ง่าย วันรุ่งขึ้นหลังจากที่ฉันลอง ฉันแทบจะก้มตัวเพื่อใส่รองเท้าไม่ได้!" Tia อายุ 30 ปีจากวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าว “คุณรู้สึกมันไปหมด โดยเฉพาะที่ขาและหลังของคุณ ฉันจะไม่โกหก ฉันเจ็บอยู่สองสามวัน แต่นั่นก็เป็นวิธีที่คุณรู้ว่าการออกกำลังกายทำให้ก้นของคุณดีขึ้น… ในทางที่ดี”

เป็นประจำ พูดว่า:

"เพื่อนของฉันแนะนำการออกกำลังกาย TRX และตอนนี้ฉันก็หมกมุ่นอยู่กับมัน" ลิซ่าวัย 29 ปีจากบอสตันกล่าว “ตอนแรกมันยากจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะฉันมีความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนเป็นศูนย์ แต่หลังจากนั้นสองสามสัปดาห์ฉันก็เริ่มรู้สึกตัวและรู้สึกเหมือนเห็นผล ตอนนี้ฉันอยู่ได้สองสามเดือนแล้วและท้องของฉันก็ดูดีขึ้น” ดีกว่าที่มีในฤดูกาลบิกินี่หลาย ๆ ฤดูกาล "

รีวิวสำหรับ