เริ่มบำบัด Hep C หรือยัง? 12 ขั้นตอนเพื่อทำให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้น

เนื้อหา

• เชื่อใจตัวเอง
• เอื้อมมือออกเพื่อรับการสนับสนุน
• เก็บรายการงาน
• ตุนขนม
• จัดระเบียบยาของคุณ
• ค้นหาพื้นที่เงียบสงบ
• สร้างตะกร้าสำหรับคุณ
• สะสมเงินสดสำหรับการปฏิบัติต่อไป
• นับถอยหลังวัน
• เข้าถึงบริการออนไลน์
• เชื่อมต่อกับชุมชน hep C
• ทำตามแผนการรักษาของคุณ
• การพกพา

การรักษาด้วยยาต้านไวรัสสำหรับไวรัสตับอักเสบซีสามารถช่วยกำจัดเชื้อไวรัสออกจากร่างกายของคุณและรักษาโรคให้หายขาดได้ แต่หนทางสู่การเยียวยาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

ในฐานะผู้ป่วยโรคไวรัสตับอักเสบซีในอดีตฉันจำได้ว่ามันเป็นอย่างไรที่ต้องผ่านกระบวนการรักษา

ต่อไปนี้เป็น 12 เคล็ดลับที่อาจช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณระหว่างการรักษาง่ายขึ้นเล็กน้อย

เชื่อใจตัวเอง

การรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซีนั้นมีความท้าทายทั้งทางร่างกายและอารมณ์

ในระหว่างกระบวนการรักษาของฉันฉันค้นพบว่าฉันแข็งแกร่งแค่ไหน ถึงแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยากในบางครั้งฉันได้เรียนรู้ว่าฉันมีสิ่งที่ต้องผ่าน

ฉันยังพบว่าสิ่งที่ฉันกังวลส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในระหว่างการรักษาไม่เคยเกิดขึ้น

เอื้อมมือออกเพื่อรับการสนับสนุน

เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันในระหว่างการรักษา

พิจารณาให้คนใกล้ชิดคุณรู้ว่าการรักษาของคุณมีกำหนดจะเริ่มขึ้นเมื่อใด ถามว่าพวกเขาพร้อมให้ความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการหรือไม่

ฉันพบว่าคนส่วนใหญ่ดีใจที่ได้ยืมมือ

เก็บรายการงาน

คุณสามารถทำให้เป็นเรื่องง่ายสำหรับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่จะช่วยในระหว่างการรักษาของคุณโดยเก็บรายการงานที่คุณยินดีให้ความช่วยเหลือ

ตัวอย่างเช่นคนที่คุณรักอาจสามารถซื้อของชำหรือยาให้คุณได้ พวกเขาอาจจะสามารถยกคุณไปพบแพทย์ครั้งต่อไปได้ หรือบางทีพวกเขาอาจช่วยงานบ้านของคุณ

ฉันจำได้เมื่อเพื่อนคนหนึ่งแวะมาเยี่ยมฉันพวกเขาดีพอที่จะซักผ้าปูเตียงของฉัน

ตุนขนม

คุณอาจไม่รู้สึกอยากทำอาหารหรือช็อปปิ้งเมื่อต้องผ่านกระบวนการบำบัด ในการจัดเตรียมการเตรียมห้องครัวของคุณล่วงหน้าด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสะดวกและสะดวกสบาย

บางทีคุณอาจมีของขบเคี้ยวหรือมื้อโปรดที่คุณสามารถเข้าไปในครัวและตู้แช่แข็งของคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่าเป็นประโยชน์หากมีการเขย่าขวดแทนมื้ออาหารแท่งพลังงานหรืออาหารสะดวกซื้อที่มีสารอาหารหนาแน่น

เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

จัดระเบียบยาของคุณ

นอกเหนือจากยาต้านไวรัสที่แพทย์สั่งแพทย์อาจแนะนำให้คุณทานยาลดกรดยาแก้ปวดหรือยารักษาโรคทั่วไปอื่น ๆ เพื่อช่วยจัดการผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา

พิจารณาจัดระเบียบยาของคุณโดยวางไว้ในกล่องยาตะกร้าหรือภาชนะเก็บอื่น ๆ อย่าลังเลที่จะเก็บเนื้อเยื่อลิปบาล์มและโลชั่นบำรุงผิวไว้ในนั้น

ค้นหาพื้นที่เงียบสงบ

มีบ้านในที่ที่คุณต้องการพักผ่อนไหม มันอาจจะเป็นเก้าอี้ตัวโปรดห้องนอนของคุณหรือที่ริมหน้าต่างพร้อมวิว

หากคุณยังไม่มีที่พักที่ดีให้ลองตั้งค่าก่อนเริ่มการรักษา การถอยกลับไปยังพื้นที่เงียบสงบนี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกสงบและสงบลงมากขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยล้าหรือเครียด

ฉันมีจุดที่สะดวกสบายบนโซฟาที่เป็นโซนความสะดวกสบายของฉัน

สร้างตะกร้าสำหรับคุณ

ใกล้กับจุดที่เงียบสงบของคุณลองเติมตะกร้าหรือกระเป๋าด้วยผ้าห่มนุ่ม ๆ นิตยสารปริศนาหรือแหล่งความสะดวกสบายและความบันเทิงอื่น ๆ ที่คุณสามารถเข้าถึงได้เมื่อคุณพักฟื้น

บอกให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องรู้ว่าสิ่งของเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณและขอให้พวกเขาอย่างสุภาพ

ส่วนตัวแล้วฉันคิดว่านี่เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการซ่อนของขบเคี้ยวที่โปรดปราน

สะสมเงินสดสำหรับการปฏิบัติต่อไป

ในวันที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าจากการรักษาไปตามกิจวัตรปกติของคุณการดื่มด่ำกับการทำทรีตเม้นต์แบบพิเศษอาจทำให้คุณผิดหวัง

ตัวอย่างเช่นสั่งพิซซ่าหรือเพลิดเพลินกับซุปชามที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ ฉันใช้เงินสดเก็บเงินเพื่อทำเล็บเท้าไปช็อปปิ้งและมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่ฉันโปรดปราน

นับถอยหลังวัน

เพื่อช่วยให้คุณและคนอื่น ๆ ติดตามความคืบหน้าของคุณคุณสามารถทำเครื่องหมายวันที่สิ้นสุดการรักษาของคุณในปฏิทิน

คุณอาจต้องการใช้ปฏิทินวอลล์, วาระหรือแอพสมาร์ทโฟน แอพฟรีจำนวนมากมีคุณสมบัตินับถอยหลังที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยกระตุ้นตัวเองในขณะที่ทำเครื่องหมายวันสุดท้ายของการใช้ยาครั้งสุดท้าย

ฉันใช้แอพและปฏิทินทั้งคู่เรียกพวกเขาว่า“ นับถอยหลังสู่การรักษา”

เข้าถึงบริการออนไลน์

เมื่อคุณไม่อยากออกจากบ้านบริการออนไลน์อาจช่วยให้คุณได้รับอุปกรณ์หรือการสนับสนุนที่คุณต้องการ

ตัวอย่างเช่นร้านขายยาออนไลน์อนุญาตให้ผู้ใช้สั่งซื้อยาไปที่ประตูหน้าบ้านด้วยการคลิกปุ่ม คุณอาจพบว่าสะดวกในการสั่งอาหารจากร้านขายของชำออนไลน์หรือบริการจัดส่งเช่นกัน

สิ่งสำคัญคือต้องมีแพทย์และทีมสนับสนุนของคุณในการโทรด่วนดังนั้นคุณสามารถโทรหาพวกเขาด้วยคำถามหรือข้อสงสัยที่อาจเกิดขึ้น

เชื่อมต่อกับชุมชน hep C

การติดต่อกับคนอื่น ๆ ที่มีโรคตับอักเสบซีอาจช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนเมื่อคุณต้องรับการรักษา

ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์หรือเยี่ยมชมฟอรัมผู้ป่วยออนไลน์ที่คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้อื่นโพสต์คำถามหรือมีส่วนร่วมในการอภิปรายที่ใช้งานอยู่

องค์กรผู้ป่วยบางแห่งยังมีสายด่วนโทรฟรีที่คุณสามารถโทรหาเพื่อพูดคุยกับที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมหรือผู้สนับสนุนผู้ป่วยได้ตลอดเวลา

ทำตามแผนการรักษาของคุณ

แผนการรักษาของคุณอาจช่วยให้คุณปลอดจากโรคตับอักเสบซี

เพื่อเพิ่มโอกาสในการได้รับผลการรักษาที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทานยาตามที่แพทย์สั่ง หากคุณรู้สึกว่าจำยาตัวเองได้ยากลองตั้งระบบเตือนความจำในโทรศัพท์ดูหรือนาฬิกาปลุก

หากคุณพลาดการใช้ยาต้านไวรัสให้บอกแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณกลับมาติดตาม

การพกพา

ต้องขอบคุณการพัฒนาวิธีการรักษาต้านไวรัสสำหรับโรคไวรัสตับอักเสบซีตอนนี้หลายพันคนได้รับการพิจารณาให้หายขาดจากการติดเชื้อ

ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น - และคุณก็เป็นได้เช่นกัน

ทำตามขั้นตอนง่ายๆเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการบำบัดอาจช่วยให้มันราบรื่นขึ้น

กะเหรี่ยงฮอยต์เป็นผู้ให้การสนับสนุนผู้ป่วยโรคตับที่เดินเร็วและเขย่า เธออาศัยอยู่ในแม่น้ำอาร์คันซอในโอคลาโฮมาและแบ่งปันกำลังใจในบล็อกของเธอ