การรักษาหลักสำหรับไมเกรน

เนื้อหา

• 1. เทคนิคการผ่อนคลาย
• 2. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• 3. ดูแลในการให้อาหาร
• 4. การใช้พืชสมุนไพร
• 5. การฝังเข็ม
• 6. ธรรมชาติบำบัด

การรักษาไมเกรนทำได้ด้วยยาที่หาได้ง่ายตามร้านขายยาเช่น Sumax, Cefaliv หรือ Cefalium แต่ต้องให้แพทย์ระบุ อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และในกรณีนี้อาจจำเป็นนอกเหนือจากยาบรรเทาอาการปวดการใช้ยาลดความอ้วนเพื่อป้องกันการอาเจียนและการคายน้ำซึ่งจะทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น

ดังนั้นในระหว่างการโจมตีของไมเกรนเมื่ออาการปวดรุนแรงขึ้นขอแนะนำให้ใช้ยาที่แพทย์สั่งนอกเหนือจากการพักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่เงียบและมืดซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายได้

ดูรายการวิธีแก้ไขหลักที่ระบุสำหรับไมเกรน

แม้ว่าไมเกรนจะไม่มีทางรักษาได้เนื่องจากมีสาเหตุมาจากปัจจัยหลายประการเช่นการบริโภคอาหารบางชนิดหรือความเครียดมากเกินไปตัวอย่างเช่นมีวิธีการรักษาทางธรรมชาติบางอย่างที่ช่วยป้องกันการโจมตีและมีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงของอาการปวดอย่างไร:

1. เทคนิคการผ่อนคลาย

เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิหรือโยคะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดในชีวิตประจำวันและควบคุมอารมณ์ลดระดับความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของวิกฤตไมเกรนเมื่อเวลาผ่านไป ลองดู 8 เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อทำให้จิตใจสงบ

2. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความถี่ของการเกิดไมเกรนและความรุนแรงของอาการปวดการบำบัดนี้เป็นประจำทุกวันและรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของนิสัยเช่น:

• หลีกเลี่ยงแสงจ้าใกล้ใบหน้าหลังจากที่มืด
• นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืน
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• เลิกสูบบุหรี่.

การรวมนิสัยเหล่านี้ไว้ในกิจวัตรนอกจากจะช่วยลดความรุนแรงของไมเกรนแล้วยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและป้องกันการเกิดโรคอื่น ๆ

3. ดูแลในการให้อาหาร

มีอาหารที่สามารถนำเข้าสู่อาหารได้และเมื่อเวลาผ่านไปช่วยลดความรุนแรงของไมเกรนเช่นเกาลัดซึ่งมีซีลีเนียมและช่วยลดความเครียดหรือขิงที่ช่วยยับยั้งการผลิตฮอร์โมนที่รับผิดชอบโดย ความรู้สึกเจ็บปวด ตรวจสอบว่าอาหารชนิดใดสามารถลดอาการปวดไมเกรนได้

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเช่นกาแฟซึ่งมีสารที่เปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของเลือดและอาหารอุตสาหกรรมเช่นไส้กรอกซึ่งมีสารปรุงแต่งเทียมเช่นไนไตรท์ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มความถี่ของวิกฤต ดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีวิกฤตตลอดเวลา

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูคำแนะนำเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ ที่สามารถช่วยป้องกันไมเกรนได้:

4. การใช้พืชสมุนไพร

พืชสมุนไพรเช่น valerian และ tanacet เป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติที่ช่วยควบคุมการนอนหลับและมีสารต้านการอักเสบดังนั้นการใช้ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของชาหรือในแคปซูลจึงช่วยในการควบคุมวิกฤตใหม่ ๆ อย่างไรก็ตามเพื่อให้อาการทุเลาลงและการรักษาประเภทนี้จะได้ผลตามที่คาดหวังต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ทั้งหมดของสมุนไพร เรียนรู้วิธีเตรียมชาไมเกรน 4 ชนิด

5. การฝังเข็ม

การฝังเข็มยังสามารถลดอาการไมเกรนได้โดยมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยาที่ใช้ในการรักษาการโจมตี เทคนิคการแพทย์แผนจีนนี้เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มละเอียดเข้าไปในผิวหนังเพื่อกระตุ้นและปลดบล็อกจุดพลังงานเฉพาะในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของไมเกรน

การมีส่วนร่วมของการฝังเข็มในการรักษาไมเกรนคือการปล่อยเอนดอร์ฟินในท้องถิ่นซึ่งเป็นสารที่ร่างกายผลิตขึ้นซึ่งทำงานเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติลดความเจ็บปวดทำให้เกิดความผ่อนคลายและความเป็นอยู่ ทำความเข้าใจว่าการฝังเข็มคืออะไรและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

6. ธรรมชาติบำบัด

ธรรมชาติบำบัดเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติและทางเลือกประเภทหนึ่งซึ่งประกอบด้วยการใช้สารที่ทำให้เกิดอาการเพื่อรักษาและบรรเทาอาการที่บุคคลนำเสนอโดยปฏิบัติตามหลักการที่ว่า "การรักษาที่คล้ายคลึงกัน" อย่างไรก็ตามควรใช้ยาชีวจิตเพื่อเสริมการรักษาที่แพทย์แนะนำเสมอ

ทำความเข้าใจว่าธรรมชาติบำบัดคืออะไรและทำงานอย่างไร