ติดตามความฟิตของคุณโดยไม่ต้องใช้เงินสด
เนื้อหา
อุปกรณ์สวมใส่รุ่นล่าสุดมีเสียงกริ่งและเสียงนกหวีดมากมาย โดยจะติดตามการนอนหลับ บันทึกการออกกำลังกาย และแม้แต่แสดงข้อความขาเข้า แต่สำหรับการติดตามกิจกรรมล้วนๆ คุณสามารถประหยัดเงินและพึ่งพาแอพสมาร์ทโฟนที่นับจำนวนก้าวได้ นักวิจัยจาก Penn Medicine กล่าว ในการศึกษาของพวกเขา พวกเขามีผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสวมเครื่องติดตามการออกกำลังกาย เครื่องนับก้าว และมาตรความเร่ง และพกสมาร์ทโฟนที่ใช้แอพต่างๆ กันในกระเป๋ากางเกงแต่ละอัน ขณะเดินบนลู่วิ่ง
เมื่อเปรียบเทียบข้อมูลจากเครื่องมือวัดแต่ละแบบ พวกเขาพบว่าแอปสมาร์ทโฟนมีความแม่นยำพอๆ กับตัวติดตามฟิตเนสในการนับขั้นตอน และเนื่องจากแอพและอุปกรณ์ส่วนใหญ่ใช้การวัดจำนวนมาก (รวมถึงแคลอรีที่เผาผลาญ) ตามขั้นตอน จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการวัดการเคลื่อนไหวของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ไม่แพงในการวางแผนการออกกำลังกายของคุณ เนื่องจากโทรศัพท์ของคุณน่าจะมีตัวนับจำนวนก้าวในตัว และแอปติดตามจำนวนมากนั้นฟรี (หากคุณเป็นผู้ใช้ Apple โปรดอ่านวิธีใช้ประโยชน์จากแอปสุขภาพ iPhone 6 ใหม่)
หากคุณมีอุปกรณ์สวมใส่ ให้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่ถูกต้องในการใช้ตัวติดตามฟิตเนสเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากคุณสมบัติต่างๆ ยังคงต้องการซื้อหรือไม่? ค้นหาตัวติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับสไตล์การออกกำลังกายของคุณ
รีวิวสำหรับ
โฆษณาเลือกการดูแลระบบ
โปรไบโอติกสำหรับเด็ก: ปลอดภัยหรือไม่?
