ทำไม Kinky Sex สามารถทำให้คุณมีสติมากขึ้น

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การมีสติมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นด้วยสาเหตุหนึ่ง: การฝึกอยู่กับปัจจุบันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ตั้งแต่การช่วยให้คุณลดน้ำหนักไปจนถึงการบรรเทาอาการปวดหัว การทำสมาธิได้มาถึงชั้นเรียน HIIT ของคุณแล้ว แต่ในขณะที่คุณอาจคิดว่าการมีสติเป็นสิ่งที่คุณทำบนเสื่อโยคะ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกว่ามันมีพื้นที่ที่เหมาะสมระหว่างผ้าปูที่นอนด้วย จากการศึกษาใหม่พบว่าการเป็นคนนอกลู่นอกทางสามารถส่งผลดีต่อการฝึกสติที่สำคัญ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์เทิร์นอิลลินอยส์มองการมีเพศสัมพันธ์ในรูปแบบ BDSM โดยเฉพาะ 50 เฉดสีเทา ประเภทของเซสชั่นทางเพศโดยสมัครใจที่เกี่ยวข้องกับการเป็นทาส ระเบียบวินัย/การครอบงำ การยอมจำนน/ซาดิสม์ การใส่กุญแจมือ การแส้ และทุกสิ่งในระหว่างนั้น ตามที่ Brad Sagarin, Ph.D. หัวหน้าทีมวิจัยซึ่งทำการวิจัยเกี่ยวกับเพศทางเลือก ผู้ปฏิบัติงาน BDSM มักจะรายงานว่าเข้าสู่ "สภาวะการไหล" ของสติ ซึ่งคล้ายกับรายงานของนักกีฬาที่มีความคิด โซนหรือความรู้สึกที่คุณอาจสัมผัสระหว่างนักรบที่เน้นเฉพาะ II "การไหลเป็นสภาวะที่สนุกสนานและน่าพึงพอใจที่ผู้คนจะเข้ามาเมื่อทำกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะระดับสูง" ซาการินกล่าว "มันเป็นสภาวะที่โลกทั้งใบค่อยๆ หายไป และมีใครบางคนกำลังจดจ่ออยู่กับสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่"

เพื่อทดสอบศักยภาพของเซ็กส์เพื่อสร้างกระแส ทีมวิจัยได้คัดเลือกคู่รัก 7 คู่ และสุ่มเลือกคู่ครองหนึ่งคนให้เป็น "สุดยอด" (ผู้ออกคำสั่ง) และอีกคนหนึ่งมาเป็น "คู่ล่าง" (คู่ครองที่เชื่อฟัง) ). จากนั้นนักวิจัยสังเกตพวกเขามีเพศสัมพันธ์ (ใช่ ผู้เข้าร่วมที่กล้าหาญ!) โดยสังเกตประเภทของกิจกรรมที่เกิดขึ้นขณะวัดอารมณ์ ระดับความเครียด ความรู้สึกใกล้ชิด ระดับคอร์ติซอล ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และประสบการณ์ "สถานะการไหล" (วัดโดย แบบสำรวจมาตรฐาน) ของผู้เข้าร่วมแต่ละคน พวกเขาพบว่าปรากฏการณ์ "สถานะการไหล" ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นเรื่องจริง ทุกคนรายงานอารมณ์ดีขึ้น มีความเครียดในระดับต่ำ และทำคะแนนได้สูงในระดับสถานะการไหล

แม้ว่า Sagarin และทีมของเขาจะมองแค่การเผชิญหน้าทางเพศแบบ BDSM เท่านั้น แต่การค้นพบนี้อาจมีนัยยะต่อผู้ที่มีชีวิตทางเพศที่ไม่ค่อยชอบการผจญภัย เขากล่าว "ความสนใจอย่างมีสติที่ผู้คนมอบให้กันในบริบทของฉาก BDSM มีการนำไปใช้ในการโต้ตอบทางเพศประเภทอื่นหากผู้คนให้ความสนใจซึ่งกันและกันจริงๆ และประสบการณ์เชิงบวกของคู่รัก เราอาจเห็นผลกระทบที่คล้ายกัน” เขากล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่ง การมุ่งเน้นที่การเต็มที่ในช่วงเวลาถัดไปที่คุณยุ่งอาจเป็นเรื่องใหม่ วิธีนำสติมาสู่ชีวิตของคุณโดยไม่ต้องวางเท้าบนเสื่อโยคะหรือหมอนทำสมาธิ

รีวิวสำหรับ