บล็อกการใช้ชีวิตที่ปราศจากน้ำตาลที่ดีที่สุดแห่งปี

เนื้อหา

• เราได้เลือกบล็อกเหล่านี้อย่างรอบคอบเนื่องจากพวกเขาทำงานอย่างแข็งขันเพื่อให้ความรู้สร้างแรงบันดาลใจและส่งเสริมผู้อ่านด้วยการอัปเดตบ่อยครั้งและข้อมูลที่มีคุณภาพสูง เสนอชื่อบล็อกที่คุณชื่นชอบโดยส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]!
• เอมี่กรีน
• คุณแม่ที่ปราศจากน้ำตาล
• ของหวานที่มีประโยชน์
• ยำคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• การเดินทางที่ปราศจากน้ำตาลของฉัน
• Picky Eater
• Ricki Heller
• แม่สุขภาพลอนดอน
• ฉันเลิกน้ำตาล
• ทิ้งคาร์โบไฮเดรต
• ปราศจากน้ำตาลหนึ่งช้อน

เราได้เลือกบล็อกเหล่านี้อย่างรอบคอบเนื่องจากพวกเขาทำงานอย่างแข็งขันเพื่อให้ความรู้สร้างแรงบันดาลใจและส่งเสริมผู้อ่านด้วยการอัปเดตบ่อยครั้งและข้อมูลที่มีคุณภาพสูง เสนอชื่อบล็อกที่คุณชื่นชอบโดยส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]!

มีหลายเหตุผลในการเลือกรับประทานอาหารที่ปราศจากน้ำตาล คุณอาจต้องการลดรอบเอวของคุณ หรือคุณอาจกำลังมีโรคประจำตัวเช่นโรคเบาหวานซึ่งจำเป็นต้องรับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง บรรทัดล่างคือการกินน้ำตาลน้อยจะดีกว่าสำหรับคุณ จากข้อมูลของสำนักงานป้องกันและส่งเสริมสุขภาพการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอาจทำให้เกิดโรคบางชนิดได้ ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจเบาหวานโรคอ้วนโรคความดันโลหิตสูงและแม้แต่มะเร็งบางชนิด American Heart Association แนะนำให้ จำกัด น้ำตาลที่เติมไว้ที่ 6 ช้อนชาสำหรับผู้หญิงและ 9 ช้อนชาสำหรับผู้ชายต่อวัน

การตัดน้ำตาลไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิดเสมอไป หากไม่มีอาหารและอาหารที่สะดวกสบายคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังพรากตัวเอง และอาจดูเหมือนแค่ช้อนชาในกาแฟของคุณ แต่ปริมาณเล็กน้อยเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น ข่าวดีก็คือมีสารทดแทนมากขึ้นกว่าเดิม และบล็อกเกอร์หลายคนกำลังแบ่งปันเทคนิคและคำแนะนำสำหรับวิถีชีวิตที่ปราศจากน้ำตาลหรือปราศจากน้ำตาล เครื่องมือบทความและเรื่องราวส่วนตัวของพวกเขาอาจกระตุ้นให้คุณทำการเปลี่ยนแปลง บางทีการทำตามคำแนะนำของพวกเขาอาจช่วยให้คุณอิ่มเอมได้โดยไม่ต้องใส่น้ำตาล

ตรวจสอบตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราสำหรับบล็อกการใช้ชีวิตที่ปราศจากน้ำตาลที่ดีที่สุดแห่งปี

เอมี่กรีน

เอมี่กรีนต้องต่อสู้กับน้ำหนักของเธอตลอดชีวิตจนกระทั่งเธอปราศจากน้ำตาลและกลูเตน นับตั้งแต่ทำการเปลี่ยนแปลงในปี 2011 เธอสูญเสียน้ำหนักไปกว่า 60 ปอนด์และไม่สามารถใช้งานได้ กรีนแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถละทิ้งกลูเตนและน้ำตาลได้โดยไม่ต้องเสียของดีบางอย่างเช่นขนมปังคุกกี้ไอศกรีม ฯลฯ นอกจากนี้เธอยังจัดอาหารสุนัขพิเศษสำหรับเพื่อนที่ดีที่สุดของครอบครัว กรีนยังเล่าถึงการเดินทางส่วนตัวและชีวิตในฐานะแม่ของเธอ มองไปที่ชมรมตำราอาหารของเธอเพื่อหาสูตรอาหารปลอดกลูเตนของเชฟคนอื่น ๆ

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @Amys_SSGF

คุณแม่ที่ปราศจากน้ำตาล

แม่ปราศจากน้ำตาลโดย Brenda Bennett ทุ่มเทเพื่อช่วยคุณเลิกน้ำตาลแปรรูป เบ็นเน็ตต์หาอาหารที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อลดน้ำหนักและขจัดอาการ PMS เธอเริ่มเขียนบล็อกเกี่ยวกับเส้นทางสู่น้ำตาลธรรมชาติและสารทดแทนในปี 2554Bennett พิสูจน์ให้เห็นว่าขนมที่ปราศจากน้ำตาลไม่ต้องใช้เวลาเตรียมหลายชั่วโมง (1-Minute Sugar Free Chocolate Mug Cake) หลายสูตรของเธอยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไวต่อการแพ้ นอกเหนือจากสูตรอาหารแล้ว Bennett ยังแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับการกำจัดความอยากและการอยู่ในหลักสูตรปลอดน้ำตาล

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @TheSugarFreeMom

ของหวานที่มีประโยชน์

Jess Stier มีพื้นฐานด้านโภชนาการเป็นคนชอบกินหวานและหลงใหลในการกินเพื่อสุขภาพ ด้วยลักษณะเหล่านี้เธอจึงนำเสนอบล็อกที่อุทิศให้กับอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ ขี้ยาน้ำตาลที่อธิบายตัวเองนี้ให้สูตรอาหารมากมายเพื่อช่วยตอบสนองความอยากของคุณ เธอเสนอสูตรทางเลือกสำหรับขนมอบแบบดั้งเดิมเช่นบราวนี่ฟัดจ์เนยถั่ว นอกจากนี้เธอยังสอนวิธีทำขนมของคุณเองรวมถึงหมีเหนียวที่ปราศจากน้ำตาล ขนมของเธอสวยและขี้เล่น หากคุณชอบทานอาหารด้วยตาก่อนการถ่ายภาพอาหารของเธออาจทำให้คุณน้ำลายสอ สูตรอาหารที่ให้บริการเพียงครั้งเดียวครอบคลุมด้านการใช้งานจริงโดยขจัดความยั่วยวนของเค้กทั้งหมด

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @DWBenefits

ยำคาร์โบไฮเดรตต่ำ

Lisa MarcAurele ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาตั้งแต่ปี 2544 ซึ่งช่วยให้เธอควบคุมน้ำหนักได้หลังจากที่ไทรอยด์ของเธอได้รับการฉายรังสีเพื่อรักษาโรคเกรฟส์ การ จำกัด น้ำตาลและคาร์บช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ 25 ปอนด์และเธอก็พยายามหลีกเลี่ยง เว็บไซต์ของเธอเต็มไปด้วยสูตรอาหารเช่นไก่ห่อเบคอนและอาติโช๊คผักโขมยัดไส้ Portobello เธอเสนอแผนอาหารคีโตคาร์โบไฮเดรตต่ำและเข้าถึงการสนับสนุนจากชุมชนโดยมีค่าธรรมเนียม เพื่อเป็นโบนัส MarcAurele มอบ eBook ฟรีพร้อมเคล็ดลับคาร์โบไฮเดรตต่ำ

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @lowcarbyum

การเดินทางที่ปราศจากน้ำตาลของฉัน

Aarn Farmer เริ่มเขียนบล็อกเพื่อบันทึกการลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยการตัดน้ำตาล ชาวนาเสนอสูตรอาหารทุกมื้อรวมทั้งเครื่องปรุงรส นอกจากนี้เขายังมีเครื่องมือที่เป็นประโยชน์เช่นคำแนะนำสำหรับตัวเลือกที่ปราศจากน้ำตาลที่ร้านอาหารและร้านขายของชำ เขายังนำคู่มือฉบับพิเศษมาให้คุณเช่นไอศกรีมไร้น้ำตาล หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มอย่างไรเขาแนะนำให้อ่านปรัชญาของเขาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ลองดูแป้งพิซซ่ากะหล่ำดอกและขนมปังกรอบสุดสร้างสรรค์ของเขา

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตเขา @MySugarFreeJrny

Picky Eater

Anjali Shah ปรุงอาหารสูตรที่“ สามีอนุมัติ” เพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว ชาห์โค้ชด้านสุขภาพที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการให้คำมั่นสัญญาว่ามื้ออาหารแสนอร่อยของเธอจะทำให้ผู้เสพติดอาหารขยะพึงพอใจ ชาห์มีสูตรอาหารที่เหมาะกับเด็ก ๆ เช่นเบอร์เกอร์และของหวานที่ดีต่อสุขภาพ เธอเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่จะได้รับจากร้านอาหารและร้านขายของชำ เธอยังโปรยเคล็ดลับการเลี้ยงดูและเรื่องราวส่วนตัว แผนการรับประทานอาหารของเธอสำหรับสัปดาห์และการดีท็อกซ์ในฤดูใบไม้ร่วงสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นและติดตามได้

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller ภูมิใจนำเสนอว่า“ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจเป็นเรื่องที่น่ารัก” เฮลเลอร์ตามต่อต้านCandida วิถีชีวิต. นั่นหมายความว่าเธอกินเพื่อลดส่วนเกินให้น้อยที่สุด Candida ยีสต์ในร่างกาย Heller's ตัดอาหารที่มีน้ำตาลยีสต์และเชื้อราส่วนใหญ่ออกจากอาหารของเธอ เธอมีสูตรอาหารมากมายรวมถึงคู่มือการทดแทนที่เป็นประโยชน์ Heller ยังให้การสนับสนุนด้านอาหารโดยมีค่าธรรมเนียมผ่าน Sweet Life Health Club โปรแกรมพิเศษและการฝึกสอนแบบตัวต่อตัว

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @RickiHeller

แม่สุขภาพลอนดอน

London Health Mum พบกับประโยชน์ของวิถีชีวิตที่ปราศจากน้ำตาล เธอเริ่มทดสอบการเปลี่ยนแปลงของอาหารโดยหวังว่าจะรักษา“ สมองทารก” IBS และปัญหาอื่น ๆ หลังจากตัดน้ำตาลแล้วเธอก็เริ่มรู้สึกดีขึ้น เธอโพสต์ทุกอย่างตั้งแต่อาหารสุขภาพไปจนถึงฟิตเนสและการเลี้ยงดูที่ปราศจากน้ำตาล อ่านเกี่ยวกับการเดินทางของเธอและเรียนรู้เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ปราศจากน้ำตาล ดูโพสต์ของว่างที่ปราศจากน้ำตาลของเธอเพื่อช่วยตอบสนองความอยากระหว่างมื้ออาหาร

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @LondonHealthMum

ฉันเลิกน้ำตาล

I Quit Sugar (IQS) ให้ข่าวสารเกี่ยวกับน้ำตาลตลอดจนคำแนะนำและสูตรอาหารที่ปราศจากน้ำตาล นักข่าว Sarah Wilson เลิกใช้น้ำตาลเพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรค Hashimoto ในการทดลองสองสัปดาห์ Wilson กำจัดน้ำตาลทั้งหมดรวมทั้งแหล่งธรรมชาติเช่นน้ำผึ้ง เธอเริ่ม IQS หลังจากได้รับประโยชน์จากการใช้ชีวิตที่ปราศจากน้ำตาล IQS มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์เช่นวิธีการจัดเก็บตู้กับข้าวและจัดการของที่ล่วงเลย ดูคำแนะนำเช่นการอยู่ในลอนดอนโดยปราศจากน้ำตาล พวกเขาจะช่วยคุณตลอดการรีบูต 7 วันและโปรแกรม 8 สัปดาห์โดยมีค่าธรรมเนียม ต้องการแรงจูงใจหรือไม่? ดูเรื่องราวความสำเร็จของพวกเขา

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตพวกเขา @iquitsugar

ทิ้งคาร์โบไฮเดรต

Ditch the Carbs ภูมิใจนำเสนอว่าเป็นเว็บไซต์สูตรอาหารอันดับ 1 ในออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ เภสัชกรและแม่ของสามคนที่อยู่เบื้องหลังบล็อกนี้ได้ทิ้งคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลของเธอเพื่อหยุดการอดอาหารแบบโยโย่ เริ่มต้นด้วยการอ่านสาเหตุและวิธีการปราศจากคาร์โบไฮเดรตตลอดจนสูตรอาหาร นอกจากนี้เธอยังให้คำแนะนำและคำแนะนำในการให้ลูกกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดูรายชื่อ 10 อันดับแรกของเธอสำหรับเครื่องมือและของว่างที่ดีที่สุด ดูส่วนพิเศษของไซต์เพื่อรับส่วนลดหรือสินค้าฟรี โบนัส: เธอเสนอกลุ่มสนับสนุนแบบปิดผ่านทาง Facebook

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @ditchthe_carbs

ปราศจากน้ำตาลหนึ่งช้อน

Alexandra Curtis เป็นนักโภชนาการที่ลงทะเบียน เมื่อโตขึ้นพร้อมกับความไวต่อน้ำตาลเธอจึงตัดมันออกไปทั้งหมด เธอสนับสนุนให้ผู้อ่านลองทำภารกิจที่ปราศจากน้ำตาล 21 วัน แม้ว่าจะไม่มีความท้าทายของกลุ่มที่กำลังจะเกิดขึ้นทำไมไม่ลองท้าทายตัวเองดูล่ะ บางทีคุณอาจพบแรงจูงใจจากคำอธิบายของเธอว่าส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพสามารถให้ประโยชน์กับคุณได้อย่างไร นอกจากนี้เธอยังพิสูจน์ให้เห็นว่าอาหารที่ปราศจากน้ำตาลไม่จำเป็นต้องมีรสจืด ดื่มด่ำไปกับเค้กช็อคโกแลตไร้แป้งไร้เนยไร้น้ำตาล นอกจากสูตรอาหารแล้วเธอยังโพสต์ไอเดียงานประดิษฐ์และการเลี้ยงสุนัขอีกด้วย

เยี่ยมชมบล็อก

ทวีตของเธอ @SugarFreeAlex

แคทเธอรีนเป็นนักข่าวที่หลงใหลในสุขภาพนโยบายสาธารณะและสิทธิสตรี เธอเขียนหัวข้อสารคดีมากมายตั้งแต่การเป็นผู้ประกอบการไปจนถึงประเด็นของผู้หญิงและเรื่องแต่ง ผลงานของเธอปรากฏใน Inc. , Forbes, Huffington Post และสิ่งพิมพ์อื่น ๆ เธอเป็นแม่ภรรยานักเขียนศิลปินผู้ชื่นชอบการท่องเที่ยวและเป็นนักเรียนตลอดชีวิต