อาการขาดวิตามินบี 2

เนื้อหา

• วิตามินบี 2 ส่วนเกิน

วิตามินบี 2 หรือที่เรียกว่าไรโบฟลาวินมีบทบาทสำคัญในร่างกายเช่นเพิ่มการผลิตเลือดรักษาการเผาผลาญที่เหมาะสมส่งเสริมการเจริญเติบโตและปกป้องการมองเห็นและระบบประสาท

วิตามินนี้สามารถพบได้ในอาหารเช่นเมล็ดธัญพืชนมโยเกิร์ตถั่วเหลืองไข่และจมูกข้าวสาลีและการขาดอาจทำให้เกิดอาการต่อไปนี้ในร่างกาย:

• การอักเสบและแผลที่มุมปาก
• ลิ้นแดงและบวม
• วิสัยทัศน์เหนื่อยล้าและไวต่อแสง
• เหนื่อยล้าและขาดพลังงาน
• การเจริญเติบโตลดลง
• เจ็บคอ;
• การอักเสบและการลอกของผิวหนัง
• โรคโลหิตจาง.

นอกจากการขาดอาหารแล้วการขาดวิตามินบี 2 ยังอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากร่างกายได้รับบาดเจ็บเช่นแผลไหม้และการผ่าตัดหรือจากโรคเรื้อรังเช่นวัณโรคไข้รูมาติกและโรคเบาหวาน

ในการรักษาการขาด B2 ในร่างกายควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้และหากจำเป็นให้รับประทานอาหารเสริมที่แพทย์แนะนำ ดูรายการอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 2 ทั้งหมด

วิตามินบี 2 ส่วนเกิน

โดยปกติวิตามินส่วนเกินไม่ก่อให้เกิดอาการเพราะถูกกำจัดออกทางปัสสาวะได้ง่าย อย่างไรก็ตามในกรณีที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากเกินไปอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดนิ่วในไตความไวต่อแสงอาการคันและแสบผิวหนัง

ดูรายการประโยชน์ทั้งหมดของวิตามินนี้ได้ที่นี่