อาการของ Chronophobia และใครมีความเสี่ยง?

เนื้อหา

• Chronophobia คืออะไร?
• อาการ
• ใครมีความเสี่ยง?
• การรักษา
• ภาวะแทรกซ้อน
• Takeaway

Chronophobia คืออะไร?

ในภาษากรีกคำว่า chrono หมายถึงเวลาและคำว่า phobia หมายถึงความกลัว Chronophobia คือความกลัวของเวลา มีลักษณะเฉพาะด้วยความกลัวที่ไร้เหตุผล แต่ไม่หยุดหย่อนและเวลาที่ผ่านไป

Chronophobia เกี่ยวข้องกับ chronomentrophobia ที่หายากความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของนาฬิกาเช่นนาฬิกาและนาฬิกา

Chronophobia ถือเป็นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงเป็นโรควิตกกังวลที่มีลักษณะความกลัวที่ทรงพลังและไม่มีเหตุผลต่อสิ่งที่ก่อให้เกิดอันตรายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่กระตุ้นให้หลีกเลี่ยงและวิตกกังวล โดยปกติแล้วความกลัวเป็นของวัตถุสถานการณ์กิจกรรมหรือบุคคล

ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงมีห้าประเภท:

• สัตว์ (เช่นสุนัขแมงมุม)
• สถานการณ์ (สะพานเครื่องบิน)
• เลือดการฉีดหรือการบาดเจ็บ (เข็มเจาะเลือด)
• สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ (ความสูงพายุ)
• อื่น ๆ

อาการ

ตามที่ Mayo Clinic อาการของโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงมีแนวโน้มที่จะ:

• ความรู้สึกหวาดกลัววิตกกังวลและตื่นตระหนก
• ตระหนักว่าความกลัวของคุณไม่มีเหตุผลหรือเกินจริง แต่รู้สึกหมดหนทางที่จะจัดการกับมัน
• ความยากลำบากในการทำงานตามปกติเนื่องจากความกลัวของคุณ
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• เหงื่อออก
• หายใจลำบาก

อาการต่างๆสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อแสดงด้วยความหวาดกลัวหรือเกิดขึ้นเมื่อคิดถึงความหวาดกลัว

สำหรับคนที่เป็นโรคกลัวโครโนโฟเบียมักจะเป็นสถานการณ์เฉพาะที่เน้นช่วงเวลาที่ผ่านไปสามารถทำให้ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเช่น:

• สำเร็จการศึกษาระดับมัธยมปลายหรือวิทยาลัย
• วันครบรอบแต่งงาน
• วันเกิดเหตุการณ์สำคัญ
• วันหยุด

อย่างไรก็ตามคนที่เป็นโรคโครโนโฟเบียอาจรู้สึกวิตกกังวลจนแทบจะเป็นสิ่งถาวรในชีวิตของพวกเขา

ใครมีความเสี่ยง?

จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติประมาณ 12.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาบางครั้งในชีวิตของพวกเขาจะพบกับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง

เนื่องจากโครโนโฟเบียเชื่อมโยงกับเวลาจึงมีเหตุผลที่:

• สามารถระบุได้ในผู้สูงอายุและผู้ที่ต้องเผชิญกับความเจ็บป่วยระยะสุดท้ายโดยกังวลเกี่ยวกับเวลาที่พวกเขาเหลืออยู่
• ในเรือนจำบางครั้งความกลัวโครโนโฟเบียจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ต้องขังพิจารณาถึงระยะเวลาในการจำคุกของพวกเขา โดยทั่วไปเรียกว่าโรคประสาทในคุกหรือคนบ้า
• อาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ต่างๆเช่นภัยธรรมชาติเมื่อผู้คนอยู่ในความวิตกกังวลเป็นเวลานานโดยไม่มีวิธีการติดตามเวลาที่คุ้นเคย

นอกจากนี้ความรู้สึกของอนาคตที่สั้นลงยังถูกใช้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัยสำหรับ PTSD (โรคเครียดหลังบาดแผล)

การรักษา

National Alliance on Mental Illness ชี้ให้เห็นว่าแม้ว่าโรควิตกกังวลแต่ละประเภทมักจะมีแผนการรักษาของตัวเอง แต่ก็มีการรักษาหลายประเภทที่มักใช้กัน

สิ่งเหล่านี้รวมถึงจิตบำบัดเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์รวมทั้งยาซึมเศร้าและยาต้านความวิตกกังวลเช่นเบต้าบล็อกเกอร์และเบนโซไดอะซีปีน

การรักษาเสริมและทางเลือกที่แนะนำ ได้แก่ :

• เทคนิคการผ่อนคลายและการคลายเครียดเช่นการฝึกสมาธิและการหายใจ
• โยคะเพื่อจัดการความวิตกกังวลด้วยการฝึกการหายใจการทำสมาธิและท่าทางทางกายภาพ
• การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อคลายความเครียดและความวิตกกังวล

ภาวะแทรกซ้อน

โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงสามารถนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่น:

• ความผิดปกติของอารมณ์
• การแยกตัวออกจากสังคม
• การใช้แอลกอฮอล์หรือยาในทางที่ผิด

แม้ว่าโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงไม่ได้เรียกร้องให้รักษาเสมอไป แต่แพทย์ของคุณควรมีข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำเพื่อช่วย

Takeaway

Chronophobia เป็นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงซึ่งอธิบายว่าเป็นความกลัวที่ไร้เหตุผล แต่มักจะไม่ลดละความกลัวต่อเวลาและกาลเวลา

หากโรคโครโนโฟเบียหรือความหวาดกลัวใด ๆ รบกวนชีวิตประจำวันของคุณให้พูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาอาจแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยในการวินิจฉัยอย่างสมบูรณ์และวางแผนการดำเนินการสำหรับการรักษา