โรคไขข้ออักเสบที่เท้า: รู้ได้อย่างไร

เนื้อหา

• RA และเท้า
• ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก
• ปัญหาผิวหนังและเล็บ
• ปัญหาการไหลเวียนโลหิต
• การรักษา
• เคล็ดลับการดำเนินชีวิต
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

โรคไขข้ออักเสบ (RA) เป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีเนื้อเยื่อเยื่อบุข้อของคุณทำให้เกิดอาการปวดอักเสบและตึง เกือบ 1.3 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีรูปแบบของ RA

RA ยังสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณรวมถึงผิวหนังและอวัยวะภายในเช่นหัวใจของคุณ อาการของ RA มีหลายประเภทที่เท้าของคุณอาจก่อให้เกิด มาดูรายละเอียดกันดีกว่า

RA และเท้า

อาการ RA ที่เท้าอาจแตกต่างกันอย่างมาก ได้แก่ :

• ปวดหรือตึงในข้อต่อนิ้วเท้าหรือในข้อต่อและเอ็นตลอดเท้า
• ปวดเมื่อยหรือปวดที่เท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเดินวิ่งหรือยืนเป็นเวลานาน
• ความอบอุ่นที่ผิดปกติในหนึ่งหรือหลายพื้นที่ของเท้าแม้ว่าส่วนที่เหลือของร่างกายจะค่อนข้างเย็น
• บวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในข้อต่อนิ้วเท้าหนึ่งข้อหรือมากกว่าหรือในข้อเท้าของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไปอาการเหล่านี้อาจทำให้เท้าของคุณเจ็บปวดและใช้งานยากขึ้น หนึ่งในอาการระยะยาวเหล่านี้เรียกว่าการทำลายข้อต่อ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อข้อต่ออื่น ๆ พัง สิ่งนี้สามารถทำให้ข้อต่อเท้าของคุณอ่อนแอลงและเจ็บปวดอย่างมากในการใช้งานและคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปเท้าของคุณ

อาการ RA ไม่ปรากฏขึ้นทันที อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการของ RA อยู่ระหว่าง 30 ถึง 60 ปี แต่ RA มีแนวโน้มที่จะผ่านช่วงเวลาที่อาการรุนแรง - รู้จักกันในชื่อ flare-ups - รวมถึงช่วงเวลาที่คุณอาจมีอาการน้อยที่สังเกตได้หรือไม่มีเลย - รู้จักกันในชื่อ การให้อภัย

เมื่อคุณอายุมากขึ้นอาการวูบวาบอาจรุนแรงมากขึ้นและระยะเวลาของการทุเลาจะสั้นลง แต่ประสบการณ์ของคุณอาจแตกต่างกันไปตามประเภทของการรักษาที่คุณได้รับความถี่ในการเดินเท้าและสุขภาพโดยรวมของคุณ

ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก

ข้อต่อในเท้าของคุณได้รับผลกระทบมากที่สุดจาก RA:

• ข้อต่อ Interphalangeal (IP) นี่เป็นข้อต่อเล็ก ๆ ระหว่างกระดูกที่ทำขึ้นที่นิ้วเท้าของคุณ
• ข้อต่อ Metatarsophalangeal (MP) เหล่านี้คือข้อต่อที่เชื่อมต่อกระดูกนิ้วเท้าของคุณหรือ phalanges กับกระดูกอีกต่อไปที่ประกอบขึ้นเป็นส่วนใหญ่ของเท้าของคุณที่เรียกว่า metatarsals
• ข้อต่อ Subtalar ข้อต่อนี้ประกบอยู่ระหว่างกระดูกส้นเท้าของคุณหรือ calcaneus และกระดูกที่เชื่อมเท้าของคุณเข้ากับกระดูกขาของคุณเรียกว่ากระดูก talar
• ข้อเท้า ข้อต่อนี้เชื่อมต่อกระดูกขาทั้งสองของคุณ - กระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่อง - กับกระดูกขากรรไกร

เนื่องจากบ่อยครั้งที่คุณใช้เท้าในแต่ละวันความเจ็บปวดและอาการบวมในข้อต่อเหล่านี้สามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณและทำให้ยากต่อการทำงานพื้นฐานเช่นการเดิน

เมื่ออาการของคุณวูบวาบพยายามที่จะหยุดพักเท้าและลดการออกกำลังกายจนกว่าอาการของคุณจะเริ่มจางหายไป - การทำกิจกรรมมากเกินไปอาจทำให้อาการปวดหรือตึงยิ่งขึ้น

อาการหนึ่งที่พบบ่อยของ RA ในเท้าของคุณคือ Bursitis สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อ Bursae ถุงที่บรรจุของเหลวที่ทำให้ข้อต่อของคุณไม่ถูกันจะกลายเป็นอักเสบ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายเมื่อคุณกดดันเท้า

ก้อนบนผิวหนังหรือที่เรียกว่าก้อนกลมยังสามารถก่อตัวขึ้นที่ส้นเท้าเอ็นร้อยหวายและเท้าของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไป RA ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดสิ่งต่อไปนี้ในรูปแบบ:

• เล็บเท้า
• นิ้วเท้าค้อน

ปัญหาผิวหนังและเล็บ

การเปลี่ยนแปลงรูปร่างเท้าของคุณอาจส่งผลให้เกิดแรงกดทับฝ่าเท้าขณะเดิน แรงกดดันที่มากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดสภาพผิว:

• Bunions นั้นหนาและมีการกระแทกของกระดูกที่ข้อต่อที่ฐานของหัวแม่ตีนหรือนิ้วเท้าที่ห้า
• ข้าวโพดนั้นมีผิวที่หนาและแข็งซึ่งอาจมีขนาดใหญ่และบอบบางน้อยกว่าผิวเท้าที่เหลือของคุณ

หากพวกเขาไม่ได้รับการรักษาทั้ง bunions และข้าวโพดสามารถพัฒนาเป็นแผล เหล่านี้เป็นแผลเปิดที่เกิดจากการทำลายผิวเนื่องจากการขาดการไหลเวียนหรือความเสียหายของเนื้อเยื่อในเท้า แผลสามารถติดเชื้อและทำให้เกิดอาการปวดเท้าและความเสียหายต่อไป

ปัญหาการไหลเวียนโลหิต

ปัญหาการไหลเวียนเลือดที่พบบ่อยในเท้าของคุณซึ่งอาจเป็นผลมาจาก RA รวมถึง:

• หลอดเลือด หรือที่เรียกว่าการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงของคุณแคบลงจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อขาส่วนล่าง
• ปรากฏการณ์ของ Raynaud สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเลือดบางส่วนหรือเต็มไปด้วยไม่ให้แตะนิ้วเท้าของคุณ ซึ่งส่งผลให้หลอดเลือดเกร็งและทำให้มึนงงและสีที่ผิดปกติในเท้าของคุณเปลี่ยนจากสีขาวเป็นสีฟ้าเป็นสีแดง นิ้วเท้าสามารถรู้สึกเย็นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลง
• vasculitis สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดของคุณอักเสบ ส่งผลให้เกิดผื่นที่ผิวหนังและอาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้เช่นมีไข้เบื่ออาหารและอ่อนเพลีย

การรักษา

RA ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่มีวิธีการรักษามากมายที่จะช่วยบรรเทาอาการวูบวาบและลดจำนวนวูบวาบที่คุณมี

นี่คือบางส่วนของการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ RA ในเท้าของคุณ:

• ใช้วิธี RICE (ส่วนที่เหลือ, น้ำแข็ง, การบีบอัด, ระดับความสูง) เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม
• แช่เท้าในน้ำอุ่นหรือใช้ประคบอุ่นสำหรับการอักเสบเรื้อรัง
• การสวม insoles ที่กำหนดเองหรือ insortortic ใส่ในรองเท้าของคุณที่ช่วยลดแรงกดดันต่อเท้าของคุณเมื่อคุณก้าว
• การทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal (NSAIDs) เช่น ibuprofen (Advil) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดจากการอักเสบ
• สวมใส่เครื่องมือจัดฟันหรือรองเท้าพิเศษเพื่อลดแรงกดดันต่อข้อต่อที่ด้านหลังเท้า
• ฉีดสเตียรอยด์ตรงเข้าไปในข้อต่อเพื่อบรรเทาชั่วคราวจากการอักเสบ
• การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เช่นโรคที่ปรับเปลี่ยนยาต้านโรคไขข้อ (DMARDs) ซึ่งช่วยหยุดความเจ็บปวดและการอักเสบและ DMARD รูปแบบใหม่ที่เรียกว่า biologics ซึ่งกำหนดเส้นทางการอักเสบบางอย่าง
• ได้รับการผ่าตัดเพื่อเอาเศษซากส่วนเกินหรือเนื้อเยื่ออักเสบในข้อต่อเอากระดูกอ่อนที่เสียหายและหลอมรวมกระดูกทั้งสองเข้าด้วยกันหรือแทนที่ข้อต่อทั้งหมด

เคล็ดลับการดำเนินชีวิต

นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยบรรเทาอาการ RA ที่เท้าของคุณ:

• สวมรองเท้าเปิดนิ้วเท้า สิ่งเหล่านี้ป้องกันไม่ให้นิ้วเท้าและเท้าของคุณคับแคบหรืออึดอัดเกินไป
• ให้อบอุ่น. รักษาข้อต่อของคุณให้อุ่นด้วยถุงเท้าหรือรองเท้าที่หนาและสบายเพื่อลดความแข็ง
• อาบน้ำอุ่นหรือกระโดดในอ่างจากุซซี่ น้ำอุ่นสามารถช่วยคลายความฝืดในข้อต่อของคุณนอกเหนือจากการพักเท้าในขณะที่คุณนอนราบอยู่ในอ่างอาบน้ำ
• อย่าออกกำลังกายเมื่อคุณรู้สึกวูบวาบ สิ่งนี้สามารถเพิ่มแรงกดดันและความเครียดที่ข้อต่อของคุณซึ่งทำให้อาการยากขึ้น
• ลองอาหารต้านการอักเสบ การรับประทานผักผลไม้ธัญพืชและโอเมก้า 3 จากปลาอาจช่วยลดการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการ RA ได้
• นอนหลับเป็นประจำ การพักผ่อนให้เพียงพอประมาณ 6 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนช่วยให้ร่างกายของคุณมีเวลาพักผ่อนและรักษาตัวเองซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการ RA ได้
• ลดความตึงเครียด. ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบซึ่งส่งผลให้ลุกเป็นไฟ ลองนั่งสมาธิฟังเพลงงีบหลับหรืออะไรก็ตามที่ช่วยให้คุณรู้สึกกังวลน้อยลง
• เลิกสูบบุหรี่. หากคุณสูบบุหรี่พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการที่จะออก การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความรุนแรงของอาการ RA และอาจทำให้เริ่มมีอาการ RA

เมื่อไปพบแพทย์

พบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้ของ RA ที่เท้าหรือที่อื่น ๆ ในร่างกายของคุณ:

• บวมที่เท้าหรือข้อเท้า
• อาการปวดเท้าที่แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
• ปวดเท้าอย่างรุนแรงซึ่งทำให้ยากต่อการเดินหรือทำกิจกรรมใด ๆ ด้วยเท้าของคุณ
• สูญเสียช่วงของการเคลื่อนไหวในเท้าหรือขาของคุณ
• รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่เท้าของคุณ
• ไข้
• ลดน้ำหนักผิดปกติ
• ถาวรอ่อนเพลียผิดปกติ

บรรทัดล่างสุด

RA สามารถทำให้เกิดอาการเจ็บปวดที่ส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของเท้าของคุณ

มีการรักษาและยารักษาโรคหลายอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการปวดเท้า การรักษาต้น RA สามารถลดแสงแฟลร์และลดผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ