ทำความเข้าใจว่าทำไมอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

เนื้อหา

• 1. เส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นเลือดลดลงและกล้ามเนื้อหดตัว
• 2. เพิ่มความไวของปลายประสาทผิวหนัง
• 3. เปลี่ยนประจุไฟฟ้าของอากาศ
• 4. อารมณ์เปลี่ยน
• วิธีบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัว

คนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความเจ็บปวดจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันคือผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังบางประเภทเช่นโรคไฟโบรไมอัลเจียโรครูมาตอยด์โรคข้ออักเสบโรคไซนัสหรือไมเกรนและผู้ที่ได้รับการผ่าตัดกระดูกบางประเภทด้วย มือเท้าแขนหรือขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีขาเทียมทองคำขาว

ความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นหรือแย่ลงแม้กระทั่ง 2 วันก่อนที่อากาศจะเปลี่ยนแปลงและแม้ว่าวิทยาศาสตร์จะยังไม่สามารถชี้แจงความสัมพันธ์ระหว่างโรคเรื้อรังกับการเปลี่ยนแปลงทางอุตุนิยมวิทยาได้ แต่ก็มีสมมติฐาน 4 ข้อที่สามารถอธิบายปรากฏการณ์นี้ได้:

1. เส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นเลือดลดลงและกล้ามเนื้อหดตัว

ในอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหลอดเลือดจะลดขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางลงเล็กน้อยและกล้ามเนื้อและข้อต่อมักจะตีบมากขึ้นเพื่อให้มีอุณหภูมิที่เพียงพอและมีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆมากขึ้นเนื่องจากจำเป็นต่อชีวิต เมื่อเลือดและความร้อนน้อยลงที่ส่วนปลายของร่างกายการสัมผัสหรือการเป่าใด ๆ อาจทำให้เจ็บปวดมากขึ้นและบริเวณรอยแผลเป็นจะหดกลับมากขึ้นและตัวรับความเจ็บปวดที่อยู่ในบริเวณที่ลึกลงไปของร่างกายจะไวกว่าและส่งแรงกระตุ้นความเจ็บปวดไปยัง สมองที่กระตุ้นน้อยที่สุด

2. เพิ่มความไวของปลายประสาทผิวหนัง

ตามทฤษฎีนี้การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของอุณหภูมิทำให้เราสังเกตเห็นความเจ็บปวดได้มากขึ้นเนื่องจากปลายประสาทที่อยู่ในผิวหนังมีความอ่อนไหวมากขึ้นและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักของอากาศเมื่อความเย็นหรือฝนมาถึงก็นำไปสู่ อาการบวมของข้อต่อเล็กน้อยซึ่งแม้ว่าจะไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏหรืออาการปวดข้อที่แย่ลง ทฤษฎีนี้ยังสามารถอธิบายได้ว่าทำไมเมื่อคนดำน้ำลึกพวกเขาก็บ่นเกี่ยวกับความเจ็บปวดประเภทเดียวกันเนื่องจากแรงดันของน้ำใต้ร่างกายมีผลเช่นเดียวกัน

3. เปลี่ยนประจุไฟฟ้าของอากาศ

เมื่ออากาศเย็นหรือฝนกำลังจะมาอากาศจะหนักขึ้นและมีไฟฟ้าสถิตและความชื้นในสิ่งแวดล้อมมากขึ้นและสิ่งนี้อาจนำไปสู่การหดตัวเล็กน้อยของเส้นประสาทส่วนปลายซึ่งอยู่ที่แขนขามือและเท้า การหดตัวนี้แม้ว่าจะไม่สามารถรับรู้ได้ง่าย แต่สามารถทำให้เส้นประสาทเปิดรับความรู้สึกไม่สบายได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นความเจ็บปวดได้

4. อารมณ์เปลี่ยน

ในวันที่อากาศหนาวเย็นและฝนตกผู้คนมักจะสงบสติอารมณ์มากขึ้นและยิ่งเศร้าและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ความรู้สึกเหล่านี้ทำให้บุคคลนั้นนิ่งขึ้นโดยมีความร้อนน้อยลงซึ่งเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อและความตึงของข้อต่อมากขึ้นและปัจจัยเหล่านี้รวมกันสามารถลดความอดทนต่อความเจ็บปวดได้ดังนั้นสิ่งกระตุ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เพียงพอที่จะทำให้คุณรำคาญได้มาก

วิธีบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัว

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการปวดที่เกิดขึ้นหรือเลวลงเมื่ออากาศเย็นลงอย่างกะทันหันและมีการคาดการณ์ว่าจะมีฝนตกหรือพายุฤดูร้อนคือการรักษาร่างกายให้อบอุ่นโดยไม่ให้ตัวเองรู้สึกหนาวและวาง ประคบอุ่นที่ข้อต่อที่เจ็บหรือบริเวณที่ผ่าตัด

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาเพราะการหดตัวของกล้ามเนื้อจะช่วยเพิ่มความร้อนและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายโดยการทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่ออุ่นขึ้นจึงช่วยลดความเจ็บปวด

ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้วิธีการประคบร้อนที่บ้านเพื่อใช้เมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวด: