สูตรน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพื่อทำความสะอาดร่างกาย

เนื้อหา

• 1. ขึ้นฉ่ายกะหล่ำปลีมะนาวและน้ำแอปเปิ้ล
• 2. น้ำหัวไชเท้าขึ้นฉ่ายผักชีฝรั่งและยี่หร่า
• 3. น้ำสับปะรดบรอกโคลีผักชีฝรั่งและอัลฟัลฟ่า
• 4. หน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลีแตงกวาและน้ำสับปะรด
• 5. ผักชีฝรั่งผักโขมแตงกวาและน้ำแอปเปิ้ล

การบริโภคน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายแข็งแรงและปราศจากสารพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่รับประทานอาหารมากเกินไปรวมทั้งเตรียมอาหารลดน้ำหนักเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

อย่างไรก็ตามเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรงและบริสุทธิ์น้ำผลไม้ไม่เพียงพอและสิ่งสำคัญคือควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลกลั่นและไขมันอิ่มตัวและหลีกเลี่ยงการใช้ การสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป

ตัวอย่างของน้ำผลไม้ที่สามารถรวมเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล ได้แก่ :

1. ขึ้นฉ่ายกะหล่ำปลีมะนาวและน้ำแอปเปิ้ล

น้ำผลไม้บริสุทธิ์นี้อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์โพแทสเซียมเพคตินและวิตามินซีซึ่งช่วยเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยลดไขมันสะสม นอกจากนี้นอกจากจะมีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายแล้วกะหล่ำปลียังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

ส่วนผสม

• 2 ก้านผักชีฝรั่ง
• ใบกะหล่ำปลี 3 กำมือ
• 2 แอปเปิ้ล;
• มะนาว 1 ลูก

โหมดการเตรียม

ปอกมะนาวและตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น

2. น้ำหัวไชเท้าขึ้นฉ่ายผักชีฝรั่งและยี่หร่า

ส่วนผสมที่มีอยู่ในน้ำผลไม้นี้ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายขจัดของเหลวและสารพิษและฟื้นฟูพลังงาน ยี่หร่าและหัวไชเท้าช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการทำงานของถุงน้ำดีช่วยในการเผาผลาญ

ส่วนผสม

• ผักชีฝรั่ง 1 กำมือ
• ยี่หร่า 150 กรัม
• 2 แอปเปิ้ล;
• 1 หัวไชเท้า
• 2 ก้านผักชีฝรั่ง
• น้ำแข็ง.

โหมดการเตรียม

ในการเตรียมน้ำผลไม้นี้เพียงแค่ปั่นส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำแข็งซึ่งต้องเพิ่มในตอนท้ายเพียงแค่ตีทุกอย่างในเครื่องปั่น

3. น้ำสับปะรดบรอกโคลีผักชีฝรั่งและอัลฟัลฟ่า

การรวมกันของผลไม้นี้ช่วยปรับสีตับและปรับปรุงการย่อยอาหารส่วนใหญ่เกิดจากการมีโบรมีเลนที่มีอยู่ในสับปะรด บร็อคโคลีมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของตับช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษเนื่องจากมีวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบกำมะถันที่เรียกว่ากลูโคซิโนเลต น้ำผลไม้นี้ยังให้เส้นใยที่ละลายน้ำได้จำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้

ส่วนผสม

• สับปะรด 250 กรัม
• บรอกโคลี 4 ดอก
• 2 ก้านผักชีฝรั่ง
• ถั่วงอกอัลฟัลฟ่า 1 กำมือ
• น้ำแข็ง.

โหมดการเตรียม

ปอกเปลือกสับปะรดแยกน้ำจากส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำแข็งและอัลฟัลฟ่าแล้วตีส่วนผสมที่เหลือในเครื่องปั่น

4. หน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลีแตงกวาและน้ำสับปะรด

น้ำผลไม้นี้มีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของตับ นอกจากนี้ส่วนผสมที่รวมกันนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของตับและเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งช่วยขจัดสารพิษและทำให้อาหารลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น หน่อไม้ฝรั่งและโพแทสเซียมในหน่อไม้ฝรั่งยังช่วยลดการกักเก็บของเหลว

ส่วนผสม

• หน่อไม้ฝรั่ง 4 อัน
• บรอกโคลี 2 ดอก
• สับปะรด 150 กรัม
• แตงกวาครึ่งลูก
• ทิงเจอร์ซิลีมารินเพียงไม่กี่หยด

โหมดการเตรียม

ปอกเปลือกสับปะรดแยกน้ำจากส่วนผสมทั้งหมดแล้วผสมให้เข้ากัน หยดทิงเจอร์ซิลีมารินที่ปลาย

5. ผักชีฝรั่งผักโขมแตงกวาและน้ำแอปเปิ้ล

น้ำผลไม้นี้เหมาะสำหรับทุกคนที่รู้สึกท้องอืดแน่นท้องหรือต้องการทำความสะอาดร่างกาย พาร์สลีย์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะดังนั้นจึงช่วยลดการกักเก็บของเหลวและแอปเปิ้ลเป็นเครื่องฟอกอากาศที่ดี ส่วนผสมเหล่านี้เมื่อรวมกันทำให้เกิดผลในการล้างพิษที่มีประสิทธิภาพ ผักโขมยังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเนื่องจากมีธาตุเหล็กและกรดโฟลิก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องฟอกและล้างสารพิษที่มีประสิทธิภาพ

ส่วนผสม

• ผักชีฝรั่ง 1 กำมือ
• ใบผักโขมสด 150 กรัม
• แตงกวาครึ่งลูก
• 2 แอปเปิ้ล;
• น้ำแข็ง.

โหมดการเตรียม

ในการเตรียมน้ำผลไม้นี้เพียงแค่ตีส่วนผสมทั้งหมดแล้วใส่น้ำแข็งเพื่อลิ้มรส

ดูวิธีเตรียมซุปดีท็อกซ์ในวิดีโอต่อไปนี้: