Kourtney Kardashian ดาราทีวีเรียลลิตี้เรื่องการมีลูก ความอยากอาหาร และอื่นๆ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

โทรศัพท์ดังขึ้นเวลา 11.00 น. ตามเวลานิวยอร์ก: "สวัสดี ฉันคอร์ทนีย์!" พี่สาวคนโตในครอบครัว Kardashian โทรมาจากบ้านของเธอในลอสแองเจลิส ซึ่งเวลา 8.00 น. ดวงอาทิตย์แทบจะไม่ได้มองดู Hollywood Hills “โอ้ มันไม่เร็วสำหรับฉัน” นักเตะวัย 32 ปีกล่าว "นี่เป็นปกติ." เมสัน ลูกชายของเธอปลุกเธอตั้งแต่เช้าตรู่ตั้งแต่เขาเกิดเมื่อ 18 เดือนก่อน แต่แม่คนใหม่ไม่บ่น อันที่จริง เธอไม่เคยมีความสุข…หรือสุขภาพดีขึ้นเลย เมื่อ Mason หยุดให้นมแล้ว เธอก็สามารถออกกำลังกายตามปกติได้ (ตรวจสอบการออกกำลังกายในช่วงวันหยุดน้ำหนักตัวของเธอที่นี่) และเนื่องจาก Mason Kourtney ยอมรับวิธีการรับประทานอาหารที่สะอาดและเป็นธรรมชาติแม้เธอจะประหลาดใจ ยิ่งไปกว่านั้น ความสัมพันธ์ที่ครั้งหนึ่งเธอเคยปั่นป่วนกับแฟนหนุ่ม (และพ่อของเมสัน) สก็อตต์ ดิซิกก็อยู่ในที่ที่ดีและมั่นคง

แน่นอนว่าทั้งหมดนั้นอาจเปลี่ยนแปลงได้ในฤดูกาลหน้าของ ติดตาม Kardashiansซึ่งเริ่มต้นอีกครั้งในฤดูร้อนนี้ แต่ในระหว่างนี้ Kourtney บอกว่าเธอรู้สึกอัศจรรย์ใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเธอโยกบิกินี่! “ฉันตื่นเต้นมากที่ได้อยู่บนปกของ SHAPE และให้คำแนะนำ โดยเฉพาะกับคุณแม่มือใหม่ ฉันพิสูจน์ได้ว่าแม้หลังจากมีลูก คุณก็ดูดีขึ้นและเซ็กซี่ขึ้นกว่าเดิม!” ยังไง? อ่านเคล็ดลับการดำรงชีวิตที่ดีต่อสุขภาพที่สำคัญของ Kourtney

1: ออกกำลังกายเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่มีข้อแก้ตัว!

“ครอบครัวของฉันออกกำลังกายอยู่เสมอ” คอร์ทนีย์กล่าว “พ่อของฉัน [โรเบิร์ต คาร์เดเชียน ผู้มีชื่อเสียงในการปกป้องโอ.เจ. ซิมป์สัน] เคยบันทึกเทปตอนต่างๆ ของ ไซน์เฟลด์ และ เพื่อน และเฝ้าดูพวกเขาในเวลาเช้าขณะที่เขาอยู่บนลู่วิ่ง"

เมื่อแม่ของเธอ คริส แต่งงานกับบรูซ เจนเนอร์ นักกีฬาโอลิมปิก เขาสนับสนุนให้ทุกคนเข้าเรียนวิชาเทโบ “คิมกับฉันไปเกือบทุกวันหลังเลิกเรียน” คอร์ทนีย์กล่าว "บางครั้งเราจะเรียนสองคลาสติดต่อกันเพราะเรามีพลังงานเหลือเฟือ" เมื่อเธออายุมากขึ้น เธอค้นพบความรักในการวิ่ง ซึ่งเธอยังคงทำต่อไปจนถึงเดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ "แต่การแบกน้ำหนักเพิ่มอีก 40 ปอนด์ทำให้เข่าของฉันลำบาก" เธอกล่าว "ฉันเลยต้องหยุด"

หลังจากที่เมสันเกิด และทันทีที่เธอได้รับการรักษาจากแพทย์ เธอก็ค่อยๆ กลับสู่กิจวัตรเดิมของเธอ แต่มันก็ไม่ง่ายเลย “ผู้หญิงมักถามฉันว่าจะกลับมีรูปร่างอย่างไรหลังจากมีลูก” เธอกล่าว "ฉันมักจะพูดว่า 'รู้ว่าเวลาที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายของคุณและมุ่งมั่นที่จะทำมัน' สำหรับฉัน ฉันต้องตื่นตอน 7 โมงเช้าของทุกวัน ก่อนคนอื่น ทิ้งเมสันไว้บนเตียงกับสก็อตต์แล้วออกไปวิ่ง คาร์ดิโอ 30 นาทีอยู่ข้างนอกประตูของฉัน” ขั้นตอนต่อไปของเธอคือการไปยิมเพื่อฝึกน้ำหนัก “สกอตต์เพิ่งเริ่มกลับไปและเขาต้องการให้ผมไปกับเขา” คอร์ทนีย์กล่าว “แขนของฉันดูดีตั้งแต่อุ้มเด็กน้ำหนัก 25 ปอนด์ไปรอบๆ แต่ฉันวางแผนที่จะทำให้พวกเขากระชับขึ้นจริงๆ”

2: ใช้ Superfoods เพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร

“ที่แรกที่น้ำหนักขึ้นคือที่ส่วนหลังของฉัน” คอร์ทนีย์คร่ำครวญ "ฉันชอบบั้นท้ายของฉัน แต่ฉันมีแนวโน้มที่จะมีกระเป๋าข้าง ดังนั้นฉันต้องดูมัน" เธอพบว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักส่วนเกินคือการรับประทานอาหารที่สะอาด เมื่อเธอตั้งครรภ์ มากกว่าความอยากที่ผู้หญิงหลายๆ คนมี คอร์ทนีย์ปรารถนาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวโอ๊ตบดผสมนมอัลมอนด์และน้ำผึ้งมานูก้า “เพื่อนของฉันบอกฉันว่าฉันจะเป็นหวัดน้อยลงถ้าฉันใช้น้ำผึ้งนั้น” เธอกล่าว "ฉันสาบานว่ามันหยุดการแพ้ของฉัน"

สุขภาพของ Kourtney กลายเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลังจากที่ Mason เกิด “แม่ของฉันให้เครื่องทำอาหารทารก Beaba แก่ฉันที่นึ่งและคั้นผลไม้และผัก” เธอกล่าว “ฉันใช้แต่อาหารออร์แกนิกสำหรับเขา และมันทำให้ฉันนึกถึงสิ่งที่ฉันใส่เข้าไปในร่างกายด้วย ฉันไม่สามารถนั่งกินคุกกี้และคาดหวังให้เขากินผักได้” การเปลี่ยนแปลงนั้นง่ายกว่าที่เธอคิด เธอยอมรับ “ฉันตกหลุมรักแซลมอนซึ่งไม่เคยกินมาก่อน และเคยกินสลัด แต่ตอนนี้ฉันก็มีเครื่องเคียงอย่างผักโขมและแครอทด้วย ไม่ใช่แค่เพราะดีสำหรับฉัน พบว่าฉันชอบกินแบบนั้นจริงๆ" สำหรับอาหารว่าง เธอต้องอาศัย QuickTrim Fast-Shake “มันให้พลังงานเพียง 110 แคลอรี แต่มันทำให้ฉันอิ่ม” เธอกล่าว "นอกจากนี้ มันเต็มไปด้วยวิตามิน ฉันเลยไม่ต้องคิดเลย มันง่ายและเสพติดมาก"

3: รักษาชีวิตรักของคุณให้ร้อนแรง

ไม่ว่าคุณจะถามใคร ทุกคนต่างก็มีความคิดเห็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของ Kourtney และ Scott แฟนๆ ต่างพากันโวยวาย พวกเขาจะเดินไปหาทั้งคู่ที่ถนนและแนะนำให้ Kourtney ทิ้งแฟนของเธอไว้ตรงหน้าเขา! แต่เนื่องจากสกอตต์เลิกดื่มและไปบำบัด อะไรๆ ก็ดีขึ้น "การสื่อสารมีความสำคัญมาก" คอร์ทนีย์กล่าว "ในการบำบัด ความเข้าใจผิดต่างๆ จะถูกกระจ่างขึ้น เราชอบที่จะมีเวลาร่วมกันเพื่อระบายความรู้สึกทั้งหมดของเรา"

การใช้เวลาร่วมกันเป็นวิธีสำคัญที่ Kourtney ช่วยรักษาไฟในบ้านให้ลุกโชน “ฉันอยู่ที่งานปาร์ตี้สละโสดในลาสเวกัส และเราทุกคนต้องให้คำแนะนำเจ้าสาวในเรื่องความรัก” เธอกล่าว "ของฉันคือ: มีเซ็กส์มากมายตอนนี้เพราะหลังจากที่คุณมีลูกแล้วมันยากที่จะบีบให้มีเวลาให้กันและกันหรือการเชื่อมต่อจะหายไป" เพื่อให้สกอตต์ (และตัวเธอเอง) มีอารมณ์โรแมนติก เธอเอื้อมมือไปหาชุดชั้นในสุดฮอต “ฉันใส่แล้วรู้สึกเซ็กซี่มาก และสกอตต์ชอบมันมาก เขาอาจจะเคยเห็นมัน 10 ครั้งแล้ว มันไม่สำคัญหรอก มันใช้ได้ผล และเขาไม่เคยลืมที่จะชมฉัน ทุกวันเขาบอกฉันว่า 'คุณคือ' หนึ่งแม่ร้อน!'"

รีวิวสำหรับ