เป็นไปได้ไหมที่จะป้องกันการช้ำ?

เนื้อหา

• Intro
• รอยช้ำคืออะไร?
• รอยฟกช้ำจะอยู่ได้นานเท่าไร
• อย่างจริงจังฉันสามารถป้องกันการช้ำหรือไม่
• หากรอยช้ำของคุณมาจากการสัมผัสโดยตรงกับบางสิ่ง:
• หากรอยช้ำของคุณอ่อนนุ่มเป็นพิเศษ:
• หากรอยช้ำของคุณมาจากการฉีดยา:
• สัญญาณเตือน
• สิ่งที่ต้องจำ

Intro

อุ๊ย! กำแพงนั้นไปที่นั่นได้อย่างไร

เมื่อถึงจุดหนึ่งเราก็ทำมันเสร็จแล้ว เราบังเอิญเจอสิ่งที่ไม่คาดคิดไม่ว่าจะเป็นโต๊ะกาแฟหรือมุมหนึ่งของเคาน์เตอร์ครัว และในขณะที่ความเจ็บปวดในทันทีอาจบรรเทาลงคุณอาจพบว่าตัวเองเตือนไม่กี่วันต่อมาเมื่อรอยช้ำสีฟ้าสีฟ้าใหม่ปรากฏขึ้น บางคนดูเหมือนจะช้ำง่ายกว่าคนอื่นและอาจทำให้คุณสงสัยว่า: คุณสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันรอยช้ำได้หรือไม่?

คำตอบคือใช่และไม่ใช่ อ่านต่อไปเพื่อค้นหาข้อมูลเบื้องต้นที่จำเป็นเกี่ยวกับรอยฟกช้ำและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดขนาด

รอยช้ำคืออะไร?

ในกรณีส่วนใหญ่รอยช้ำจะเกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดฝอยเส้นเลือดเล็ก ๆ เหล่านั้นที่อยู่ใกล้ผิวของคุณแตก สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นจากแรงกระแทกเนื่องจากความชอกช้ำต่างๆเช่นการชนหรือการตก ช้ำอาจเป็นผลมาจากขั้นตอนเช่นการฉีดยาเป็นต้น ยาและอาหารเสริมบางชนิดที่ลดความสามารถในการจับตัวเป็นลิ่มของเลือดเช่นยาแอสไพรินยาต้านเกล็ดเลือดและยากันเลือดแข็งหรืออาหารเสริมเช่นน้ำมันปลาและ gingko อาจทำให้เกิดอาการฟกช้ำได้ ในระดับพื้นผิว corticosteroids เฉพาะที่ใช้ในการรักษาสภาพผิวเช่นกลากภูมิแพ้และโรคหอบหืดสามารถทำให้ผิวหนังบางลงจนถึงระดับที่แตกต่างกันนอกจากนี้ยังทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะช้ำ

เมื่อเส้นเลือดฝอยแตกพวกมันจะรั่วไหลของเลือดและนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความอ่อนโยนและสีดำและสีน้ำเงิน เมื่อเวลาผ่านไปเลือดที่รั่วออกมาจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณและรอยช้ำจะหายไป รอยฟกช้ำส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่แขนและขาซึ่งคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจ แต่การกระแทกไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายสามารถทำให้เกิดอาการช้ำได้

รอยฟกช้ำจะอยู่ได้นานเท่าไร

ต้องใช้เวลาสำหรับร่างกายของคุณในการรักษารอยช้ำและคุณสามารถสังเกตกระบวนการบำบัดในขณะที่มันเกิดขึ้น

เมื่อคุณทำอะไรบางอย่างผิวของคุณอาจมีสีแดงเล็กน้อย นั่นคือเลือดที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ ภายในหนึ่งหรือสองวันรอยฟกช้ำจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินม่วงหรือดำ รอยฟกช้ำเปลี่ยนสีเมื่อร่างกายของคุณแตกตัวและดูดซับเลือดที่รั่วไหลออกมานั่นเป็นเหตุผลที่คุณจะเห็นสีเข้มขึ้นเมื่อคุณสังเกตเห็นรอยฟกช้ำและสีเขียวและสีเหลืองที่เบากว่าปกติจะอยู่ที่ประมาณห้าถึง 10 วันหลังจากรอยช้ำเริ่มพัฒนา

อย่างจริงจังฉันสามารถป้องกันการช้ำหรือไม่

โชคดีที่มีสองสามวิธีที่จะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดของร่างกายของคุณถ้าคุณได้รับรอยช้ำ

หากรอยช้ำของคุณมาจากการสัมผัสโดยตรงกับบางสิ่ง:

ก่อนอื่นให้ใช้ประคบเย็นเพื่อช่วยลดขนาดของรอยช้ำที่กำลังพัฒนา แพ็คน้ำแข็ง, ถุงผักแช่แข็งหรือถุงน้ำแข็งจะช่วยลดปริมาณการรั่วไหลของเลือดจากเส้นเลือดฝอยแตกและจะช่วยลดอาการบวมและการอักเสบเช่นกัน

สิ่งที่คุณใช้ต้องแน่ใจว่าใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าบาง ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสผิวของคุณโดยตรง ทิ้งลูกประคบไว้บนพื้นที่บาดเจ็บเป็นเวลา 10 นาทีและทำซ้ำขั้นตอนนี้สองสามครั้งในอีกสองวันข้างหน้า

ประการที่สองใช้ระดับความสูงเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดรวม วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมและลดขนาดรอยช้ำของคุณได้ พยายามวางตำแหน่งที่ช้ำเพื่อให้สูงกว่าหัวใจของคุณ

หากรอยช้ำของคุณอ่อนนุ่มเป็นพิเศษ:

ยาที่มีขายตามเคาน์เตอร์เช่น acetaminophen สามารถช่วยจัดการความเจ็บปวดของคุณได้ มันจะไม่ลดรอยช้ำหรือช่วยให้หายเร็วขึ้น แต่มันจะช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้อง

คุณควรพยายามพักบริเวณที่ถูกทำร้ายถ้าทำได้ การอาบน้ำอุ่นเพื่อปล่อยให้พื้นที่ช้ำแช่จะผ่อนคลายและเป็นประโยชน์

หากรอยช้ำของคุณมาจากการฉีดยา:

พยายามหลีกเลี่ยงการทำสิ่งใดที่อาจทำให้ผอมบางเลือดประมาณห้าถึงเจ็ดวันก่อนการนัดหมายของคุณ ควรหลีกเลี่ยงยาที่ขายตามร้านเช่น ibuprofen, naproxen หรือแอสไพริน แพทย์ของคุณอาจมีข้อเสนอแนะเพิ่มเติมเพื่อลดเลือดทินเนอร์และช้ำขึ้นอยู่กับชนิดของการฉีด

ลูกประคบเย็นการพักบริเวณที่ฉีดและการยกบริเวณที่ช้ำจะช่วยกระบวนการบำบัด อาหารเสริมอื่น ๆ เช่นแท็บเล็ต Arnica อาจช่วยได้เช่นกัน บางคนแนะนำให้กินสับปะรดซึ่งมีโบรเมเลนและอาจช่วยลดอาการช้ำ

สัญญาณเตือน

แม้ว่ารอยฟกช้ำส่วนใหญ่จะไม่รุนแรงคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณในสถานการณ์เหล่านี้:

• คุณประสบอาการบวมที่เจ็บปวดมากทั้งในและรอบ ๆ รอยช้ำ
• คุณมีอาการฟกช้ำบ่อยครั้งซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีที่ไหนเลยโดยเฉพาะรอยฟกช้ำที่ปรากฏที่ด้านหลังใบหน้าหรือลำตัว
• คุณสังเกตเห็นก้อนเนื้อช้ำ
• คุณกำลังมีเลือดออกผิดปกติและผิดปกติที่อื่น (จมูกเหงือกหรือในปัสสาวะหรืออุจจาระ)

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการของปัญหาเกี่ยวกับเกล็ดเลือดหรือโปรตีนบางชนิดที่ช่วยให้ลิ่มเลือดของคุณเหมาะสม

สิ่งที่ต้องจำ

รอยฟกช้ำส่วนใหญ่ไม่ร้ายแรงและจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายในเวลาประมาณสองสัปดาห์ เพื่อลดอาการฟกช้ำจึงเป็นการดีที่สุดที่จะยกระดับพื้นที่บาดเจ็บและใช้น้ำแข็งทันทีหลังจากถูกกระแทก การดำเนินการป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงรอยฟกช้ำดังนั้นให้พิจารณาการกำจัดสิ่งของในครัวเรือนและใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยหากคุณทำสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับรอยฟกช้ำของคุณคำแนะนำที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

Jessica Timmons เป็นนักเขียนและบรรณาธิการมานานกว่า 10 ปี หลังจากเกิดลูกชายคนแรกของเธอเธอออกจากงานโฆษณาของเธอเพื่อเริ่ม freelancing วันนี้เธอเขียนแก้ไขและให้คำปรึกษาแก่กลุ่มลูกค้าที่มั่นคงและเติบโตอย่างมากในฐานะแม่ทำงานที่บ้านสี่ขวบบีบด้านข้างในฐานะผู้อำนวยการฟิตเนสสถาบันศิลปะการต่อสู้ ระหว่างชีวิตในบ้านที่วุ่นวายของเธอและการผสมผสานของลูกค้าจากอุตสาหกรรมที่หลากหลายเช่นการเล่นกระดานโต้คลื่น, บาร์พลังงาน, อสังหาริมทรัพย์เพื่ออุตสาหกรรมและอื่น ๆ เจสสิก้าไม่เคยเบื่อ