Heat stroke คืออะไรสาเหตุอันตรายและวิธีป้องกัน

เนื้อหา

• สาเหตุของโรคลมแดด
• อันตรายต่อสุขภาพของโรคลมแดด
• จะทำอย่างไร
• วิธีป้องกันโรคลมแดด

จังหวะความร้อนเป็นสถานการณ์ที่มีลักษณะเป็นผื่นแดงของผิวหนังปวดศีรษะมีไข้และในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงของระดับความรู้สึกตัวที่เกิดขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อบุคคลนั้นสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเกินไปหรือทำกิจกรรมทางกายมากเกินไป

ดังนั้นเนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจึงมีสัญญาณและอาการบางอย่างที่บ่งบอกถึงโรคลมแดดเช่นปวดศีรษะรู้สึกไม่สบายและรู้สึกไม่สบายนอกเหนือจากอาการที่ร้ายแรงกว่าที่อาจแสดงถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นการขาดน้ำการเป็นลม และอาการชักเป็นต้น

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงโรคลมแดดจึงควรใช้ความระมัดระวังก่อนที่จะออกไปสัมผัสแสงแดดหลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีความร้อนสูงที่สุดซึ่งอยู่ระหว่าง 12.00 น. ถึง 16.00 น. ใช้ครีมกันแดดหมวกหรือหมวกและเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ช่วยให้เหงื่อออก

สาเหตุของโรคลมแดด

สาเหตุหลักของโรคลมแดดคือการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานโดยไม่ใช้ครีมกันแดดหรือหมวกเป็นต้นซึ่งทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็วส่งผลให้เกิดอาการของโรคลมแดด

นอกเหนือจากการสัมผัสแสงแดดมากเกินไปโรคลมแดดอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสถานการณ์ใด ๆ ที่ทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นการออกกำลังกายที่มากเกินไปการสวมเสื้อผ้ามากเกินไปและสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัด

อันตรายต่อสุขภาพของโรคลมแดด

จังหวะความร้อนเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นสัมผัสกับแสงแดดและความร้อนเป็นเวลานานหรือเป็นผลมาจากอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่การปรากฏของสัญญาณและอาการบางอย่างที่บ่งบอกถึงโรคลมแดดเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะและไม่สบายตัว

แม้ว่าอาการเหล่านี้จะดูไม่รุนแรงและเมื่อเวลาผ่านไป แต่จังหวะความร้อนอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการโดยอาการหลัก ๆ ได้แก่ :

1. แผลไหม้ระดับที่ 2 หรือ 3
2. เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อเนื่องจากการไหม้
3. การคายน้ำ;
4. อาเจียนและท้องร่วงซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
5. การเปลี่ยนแปลงของเส้นประสาทเช่นอาการชักสมองถูกทำลายและโคม่า

อันตรายเกิดขึ้นเนื่องจากความล้มเหลวของกลไกการคายน้ำซึ่งหมายความว่าไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้และยังคงอยู่ในระดับสูงแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ได้อยู่ในแสงแดดแล้วก็ตาม นอกจากนี้เนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วบุคคลนั้นยังสูญเสียน้ำวิตามินและแร่ธาตุอย่างรวดเร็วซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

รู้วิธีระบุอาการของโรคลมแดด

จะทำอย่างไร

ในกรณีของโรคลมแดดเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นต้องอยู่ในที่โปร่งและไม่มีแสงแดดและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมให้ความชุ่มชื้นหรือโลชั่นหลังออกแดดทั่วร่างกายและอาบน้ำเย็นเพราะจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรคลมแดด

ในกรณีที่อาการไม่ดีขึ้นและยังคงรู้สึกเวียนศีรษะปวดศีรษะหรืออาเจียนเป็นต้นสิ่งสำคัญคือต้องรีบไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อรับการประเมินผลและสามารถทำการรักษาที่เหมาะสมได้ ดูสิ่งที่ต้องทำในกรณีของจังหวะความร้อน

วิธีป้องกันโรคลมแดด

เพื่อป้องกันโรคลมแดดมีข้อควรระวังและคำแนะนำบางประการที่จำเป็นเช่น:

• ทาครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 นาที
• ดื่มของเหลวมาก ๆ ตลอดทั้งวันโดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนจัด
• หลีกเลี่ยงการอยู่ภายใต้แสงแดดในชั่วโมงที่ร้อนที่สุดระหว่าง 12.00 น. ถึง 16.00 น. พยายามหลบภัยในที่ร่มอากาศเย็นและโปร่งสบาย
• หากบุคคลนั้นอยู่บนชายหาดหรืออยู่ในน้ำตลอดเวลาควรทาครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมงเพื่อให้ได้ผลสูงสุด

นอกจากนี้ขอแนะนำให้สวมหมวกหรือหมวกเพื่อป้องกันศีรษะจากแสงแดดและเสื้อผ้าที่หลวมและสดใหม่เพื่อให้เหงื่อออกได้และเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้