ลอกเล็บ

เนื้อหา

• การลอกเล็บคืออะไร
• เล็บลอกเป็นสาเหตุอะไร
• ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อใด
• ฉันจะดูแลเล็บที่บ้านได้อย่างไร
• ฉันจะป้องกันไม่ให้เล็บลอกได้อย่างไร

การลอกเล็บคืออะไร

ทุกวันนี้เล็บมือใช้เพื่อความงาม แต่การใช้งานแบบดั้งเดิมนั้นรวมถึงการขุดและป้องกัน เล็บยังช่วยปกป้องปลายนิ้วของคุณและเพิ่มความสามารถในการรับสิ่งของ

เล็บทำจากเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนที่พบได้ในเส้นผมของคุณ เล็บมีหลายชั้นที่สามารถลอกออกได้ นี่อาจทำให้พวกเขาดูผอมหรืออ่อนแอลงทำให้พวกเขาแตกแยก คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการปอกเปลือกหรือการแยกเล็บคือ onychoschizia

การลอกเล็บอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บจากภายนอกหรือจากเล็บ พวกเขาสามารถบ่งชี้สภาพของระบบหรือสัญญาณว่ามีกระบวนการทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ

ใช้เวลาหกเดือนสำหรับเล็บมือที่จะเติบโตเต็มที่ นั่นหมายความว่าเป็นไปได้ที่จะพบกับความผิดปกติของเล็บอันเป็นผลมาจากบางสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหลายเดือนก่อน

เล็บลอกเป็นสาเหตุอะไร

การบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อเล็บนั้นอาจทำให้เกิดการลอก การแช่มือในน้ำร้อนขณะทำอาหารหรือสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้เล็บแห้ง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการปอกเปลือก

สาเหตุบาดแผลอื่น ๆ ของการปอกเปลือกรวมถึง:

• กิจกรรมใด ๆ ที่กดบนเล็บ
• การใช้เล็บเป็นเครื่องมือมากเกินไป
• การหยิบหรือลอกออกยาทาเล็บ
• ใช้เล็บปลอมหรืออะคริลิ

หากคุณไม่สามารถแยกเล็บที่ลอกออกจากสาเหตุภายนอกหรือภายในได้วิธีหนึ่งที่จะบอกความแตกต่างคือการเปรียบเทียบเล็บเท้าและเล็บของคุณ

หากเล็บของคุณลอก แต่เล็บเท้าของคุณไม่ได้ (หรือในทางกลับกัน) สิ่งนี้จะส่งสัญญาณสาเหตุภายนอก

หากทั้งเล็บและเล็บเท้าของคุณลอกออกสิ่งนี้บ่งบอกถึงสาเหตุภายใน

สาเหตุภายในอาจแตกต่างกันไป แต่บางครั้งเล็บที่แห้งและลอกหลุดอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามิน

ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อใด

การลอกเล็บไม่ค่อยมีสาเหตุภายในหรือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามหากเล็บของคุณก่อให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีเลือดออกนอกเหนือจากการลอกคุณอาจต้องการการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน

การรักษาที่บ้านมักจะช่วยลดการลอกของเล็บได้

ฉันจะดูแลเล็บที่บ้านได้อย่างไร

หากคุณสงสัยว่าเล็บที่ลอกออกเป็นผลมาจากการขาดธาตุเหล็กคุณอาจต้องการพิจารณาเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในแต่ละวัน ตัวอย่างของอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ :

• มันฝรั่งอบกับผิวหนัง
• อาหารเช้าซีเรียลเสริม
• เนื้อไม่ติดมัน
• ถั่ว
• ผักขม
• ถั่วขาว

คุณยังสามารถเสริมธาตุเหล็กทุกวัน หากคุณใช้วิตามินรวมอ่านฉลากอย่างละเอียด ผู้ผลิตบางรายเท่านั้นที่รวมเหล็กเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินรวมมาตรฐาน

สำนักงานอาหารเสริมระบุว่าการรับประทานธาตุเหล็กมากกว่า 25 มิลลิกรัมลดความสามารถของร่างกายในการดูดซับสังกะสี เพื่อป้องกันผลข้างเคียงนี้ให้หลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมธาตุเหล็กมากเกินไป

นอกจากการผสมผสานธาตุเหล็กในอาหารของคุณแล้ว Mayo Clinic แนะนำให้ถามแพทย์ถึงความเป็นไปได้ในการใช้ไบโอตินเพื่อช่วยให้เล็บแข็งแรง

คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อให้เล็บชุ่มชื้น ซึ่งรวมถึงการลดการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน

หากคุณทำงานบ้านที่เกี่ยวข้องกับน้ำเป็นประจำให้สวมถุงมือยางที่บุด้วยผ้าฝ้าย

หากคุณเข้าร่วมกิจกรรมทางน้ำเช่นว่ายน้ำให้ทาโลชั่นหรือครีมลงบนมือและเล็บของคุณ

ฉันจะป้องกันไม่ให้เล็บลอกได้อย่างไร

หากคุณใช้เล็บปลอมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำจัดสารเคลือบเล็บออกอย่างอ่อนโยนโดยไม่ต้องขูดหรือดึง หากคุณฝืนเคลือบเล็บมันจะทำให้เล็บเสียหายและลอกออกซึ่งจะทำให้แผลในเล็บ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่เล็บที่บอบบางและบอบบางได้

ให้ดูแลเล็บของคุณด้วยการตะไบเล็บรอบ ๆ ปลายเล็บ ควรตะปูเป็นเส้นโค้งไม่ใช่ด้านแหลมหรือปลายแหลม สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการขัดขวางการทำลายและการแยก

การขัดเล็บสามารถทำให้พวกเขาดูมีสุขภาพดี แต่ต้องแน่ใจว่าใช้การขัดแบบทิศทางเดียว การเคลื่อนไหวไปมาทำให้แผ่นเล็บบางลงทำให้เล็บของคุณมีแนวโน้มที่จะลอกออกมากขึ้น

การลอกเล็บอาจเป็นผลมาจากความชื้นน้อยเกินไปหรือมากเกินไป

ในอดีตอาจเกิดจากการทำให้เล็บเปียกแล้วทำให้แห้ง ด้วยหลังการแช่น้ำในขณะที่ทำสิ่งต่าง ๆ เช่นการทำงานบ้านทำให้เล็บนิ่มและอาจทำให้เกิดการลอกหรือหลุดลอกของเล็บ

คุณสามารถปกป้องเล็บของคุณโดยการใช้ยาทาเล็บที่ชัดเจน หนึ่งด้วยเส้นใยไนลอนอาจมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเสริมสร้างเล็บ

อีกวิธีในการป้องกันการลอกเล็บคือการหลีกเลี่ยงการใช้เล็บเป็นเครื่องมือในการหยิบหรือเปิดสิ่งของซึ่งอาจทำให้เล็บอ่อนแอลง ให้ใช้นิ้วมือของคุณแทน