Patellar Tendonitis (เข่าของ Jumper) คืออะไร

เนื้อหา

• patellar tendonitis คืออะไร?
• อะไรทำให้เกิดสิ่งนี้
• สิ่งที่มีอาการของเอ็น patellar หรือไม่
• patellar tendonitis วินิจฉัยได้อย่างไร?
• ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร?
• แผนการรักษาโดยทั่วไปคืออะไร
• ยา
• บำบัด
• การรักษาทางเลือก
• ศัลยกรรม
• ทัศนะคืออะไร?

patellar tendonitis คืออะไร?

Patellar tendonitis เป็นการบาดเจ็บที่พบบ่อยหรือการอักเสบของเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกสะบ้าหัวเข่า (patella) ของคุณกับกระดูกหน้าแข้งของคุณ (แข้ง) ความเจ็บปวดของคุณอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรง

ทุกคนสามารถรับเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบได้ แต่มันก็เป็นอาการบาดเจ็บของนักกีฬาโดยเฉพาะผู้ที่เล่นวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลซึ่งเรียกว่าหัวเข่าของจัมเปอร์ ในบรรดาผู้เล่นวอลเล่ย์บอลกีฬาที่พักผ่อนหย่อนใจประมาณร้อยละ 14.4 มีหัวเข่าของจัมเปอร์ ความชุกจะสูงขึ้นสำหรับนักกีฬามืออาชีพชั้นนำ ประมาณ 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้เล่นวอลเล่ย์บอลระดับหัวเข่า

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เกิดขึ้นวิธีระบุตัวเลือกการรักษาและอื่น ๆ

อะไรทำให้เกิดสิ่งนี้

Patellar tendonitis มาจากความเครียดซ้ำ ๆ บนหัวเข่าส่วนใหญ่มักเกิดจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายมากเกินไป ความเครียดซ้ำ ๆ ที่หัวเข่าทำให้เกิดน้ำตาขนาดเล็กในเอ็นที่เมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เอ็นเอ็นอ่อนแอลง

ปัจจัยที่สนับสนุนสามารถ:

• กล้ามเนื้อขาแน่น
• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาไม่สม่ำเสมอ
• เท้าข้อเท้าและขาไม่ถูกต้อง
• ความอ้วน
• รองเท้าไม่มีช่องว่างภายในเพียงพอ
• พื้นผิวที่เล่นยาก
• โรคเรื้อรังที่ทำให้เอ็นกล้ามเนื้ออ่อนแรง

นักกีฬามีความเสี่ยงมากขึ้นเนื่องจากการวิ่งการกระโดดและการนั่งยอง ๆ นั้นส่งผลให้เอ็นกล้ามเนื้อต้นขา ตัวอย่างเช่นการวิ่งอาจทำให้น้ำหนักตัวของคุณสูงถึงห้าเท่าบนหัวเข่า

การฝึกกีฬาอย่างเข้มข้นเป็นเวลานานเกี่ยวข้องกับหัวเข่าของจัมเปอร์ การศึกษาในปี 2014 ระบุว่าความถี่กระโดดก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับผู้เล่นวอลเลย์บอลสมัครเล่น

สิ่งที่มีอาการของเอ็น patellar หรือไม่

ความเจ็บปวดและความอ่อนโยนที่ฐานของกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณมักจะเป็นอาการแรกของเอ็น patellar คุณอาจมีอาการบวมและรู้สึกแสบร้อนที่กระดูกสะบัก การนั่งคุกเข่าหรือลุกขึ้นจากหมอบอาจเจ็บปวดเป็นพิเศษ

อาการปวดอาจเป็นระยะ ๆ ซึ่งเกิดขึ้นหลังจากกีฬาหรือการออกกำลังกายเท่านั้น เมื่อเอ็นเอ็นเสียหายมากขึ้นความเจ็บปวดก็จะแย่ลงเรื่อย ๆ มันสามารถแทรกแซงกิจกรรมกีฬาใด ๆ เช่นเดียวกับกิจกรรมประจำวันเช่นปีนบันไดหรือนั่งในรถ

พบแพทย์ของคุณหากมีอาการปวดหรือบวมนานกว่าหนึ่งหรือสองวัน

patellar tendonitis วินิจฉัยได้อย่างไร?

ในช่วงเริ่มต้นของการนัดหมายแพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับ:

• การออกกำลังกายของคุณ
• คุณกำลังมีอาการอะไร
• เมื่อมีอาการเกิดขึ้น
• การเยียวยาใด ๆ ที่คุณได้พยายามทำให้บรรเทาความเจ็บปวด

แพทย์ของคุณจะตรวจร่างกายที่หัวเข่าของคุณทดสอบความเจ็บปวดและทดสอบช่วงเข่าของคุณโดยการงอและยืดขา

แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบการถ่ายภาพเพื่อดูกระดูกสะบักและเส้นเอ็นของคุณเพื่อตรวจสอบว่ามีความเสียหายต่อเส้นเอ็นหรือกระดูก การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความเจ็บปวดของคุณเช่นการแตกหัก

แพทย์ของคุณอาจดำเนินการ:

• X-ray เพื่อดูกระดูกเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีกระดูกสะบ้าแตกหรือว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณถูกแทนที่
• MRI เพื่อดูเอ็นและแสดงความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อน
• อัลตร้าซาวด์เพื่อดูเส้นเอ็นและแสดงความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร?

หากคุณไม่ได้รับการรักษาพยาบาลเอ็น patellar tendonitis อาจแย่ลง คุณอาจทำลายเอ็นของคุณได้อย่างรุนแรงมากขึ้นและ จำกัด การทำงานประจำวันของคุณ

การพักขาและหยุดกิจกรรมอาจเป็นเรื่องยากสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ พวกเขาอาจไม่ต้องการหยุดเล่นแม้ว่ามันจะเจ็บปวดก็ตาม สำหรับนักกีฬามืออาชีพเอ็น patellar สามารถเป็นอาชีพ - ender ถ้าไม่ถูกรักษา

แผนการรักษาโดยทั่วไปคืออะไร

การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของคุณ

มาตรการอนุรักษ์นิยมเพื่อลดอาการปวดพักแขนและยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาของคุณโดยทั่วไปจะเป็นบรรทัดแรกของการรักษา โดยปกติแล้วแพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการพักการควบคุมเป็นระยะเวลาหนึ่งซึ่งคุณหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ทำให้เข่า

ยา

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) เพื่อบรรเทาอาการปวดระยะสั้นและลดการอักเสบ

สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ไอบูโพรเฟน (Advil)
• โซเดียม naproxen (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

หากอาการปวดของคุณรุนแรงแพทย์อาจให้ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ในบริเวณรอบ ๆ เอ็น patellar ของคุณ ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าในการลดอาการปวดอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม Mayo Clinic รายงานว่าอาจทำให้เอ็นกล้ามเนื้ออ่อนแรงและทำให้มีโอกาสที่จะแตกได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงความสำคัญในการรักษาและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง

อีกวิธีในการส่งมอบ corticosteroid คือการแพร่กระจายยาไปที่หัวเข่าของคุณและใช้ค่าไฟฟ้าต่ำเพื่อผลักมันผ่านผิวหนังของคุณ สิ่งนี้เรียกว่าการแยกไอออน

บำบัด

เป้าหมายของการทำกายภาพบำบัดคือการลดความเจ็บปวดและการอักเสบรวมถึงการยืดและกระชับกล้ามเนื้อขาและต้นขา

หากอาการปวดของคุณรุนแรงแม้ในขณะที่คุณพักขาแพทย์อาจแนะนำให้ใส่เครื่องค้ำยันและใช้ไม้ค้ำสักครู่เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเอ็น เมื่อคุณไม่เจ็บปวดคุณสามารถเริ่มทำกิจกรรมบำบัดทางกายภาพได้

เซสชั่นการบำบัดโดยทั่วไปรวมถึง:

• ช่วงเวลาที่อบอุ่นขึ้น
• น้ำแข็งหรือการนวดสำหรับหัวเข่าของคุณ
• การออกกำลังกายยืด
• การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง

นักบำบัดของคุณอาจใช้เครื่องอัลตร้าซาวด์และการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่าของคุณ การรั้งเข่าหรือการแตะเข่าอาจช่วยลดอาการปวดเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยการรักษากระดูกสะบ้าหัวเข่า

นักกายภาพบำบัดของคุณจะพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับคุณซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• เหยียด
• การออกกำลังกายแบบภาพสามมิติที่มุมร่วมและความยาวกล้ามเนื้อของคุณยังคงได้รับการแก้ไขในระหว่างการหดตัว รายงานนี้เพื่อบรรเทาอาการปวด
• การออกกำลังกายที่ผิดปกติซึ่งเป็น squats ดำเนินการบนกระดานปฏิเสธที่อยู่ในมุม 25 องศา การศึกษาปี 2005 พบว่าวิธีการเสริมสร้างความเข้มแข็งนี้นำไปสู่การปรับปรุงที่ดีขึ้นในนักกีฬาที่มีเส้นเอ็นอักเสบ patellar ที่ยังคงเล่นในขณะที่ได้รับการรักษา
• การออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นสำหรับต้นขาและน่อง

การรักษาทางเลือก

การรักษาที่ค่อนข้างใหม่คือการฉีดพลาสม่าที่มีเกล็ดเลือดสูง สิ่งนี้ใช้เกล็ดเลือดที่เข้มข้นจากเลือดของคุณเองเพื่อส่งเสริมการรักษาของเอ็น จากการศึกษาในปี 2558 พบว่าการฉีดสองครั้งติดต่อกันมีประสิทธิภาพมากกว่าการฉีดเพียงครั้งเดียว

การรักษาทางเลือกอื่น ๆ ภายใต้การศึกษารวมถึง:

• อัลตร้าซาวด์นำ needling แห้ง: กระบวนการนี้ทำให้รูเล็ก ๆ ในเอ็น นี้เรียกว่า fenestration เข็มแห้งและได้รับการพบเพื่อบรรเทาอาการปวดและช่วยรักษา
• การฉีดด้วย polidocanol: สิ่งนี้มีจุดประสงค์เพื่อทำลายเส้นเลือดใหม่ที่เอ็นซึ่งเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด
• ฉีดอัลตร้าซาวด์นำทางปริมาณสูง: นอกจากนี้ยังมีจุดมุ่งหมายที่จะทำลายหลอดเลือดใหม่ในเอ็น
• อุณหภูมิความร้อนสูง: สิ่งนี้ใช้ความร้อนเนื้อเยื่อลึกพร้อมกับอุปกรณ์ทำความเย็นบนพื้นผิวเพื่อบรรเทาอาการปวด
• การรักษาด้วยคลื่นกระแทก Extracorporeal: สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าสามารถลดความเจ็บปวดได้นานถึงสองปี

ศัลยกรรม

เมื่อการรักษาอื่นไม่ประสบความสำเร็จในการบรรเทาอาการปวดแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเอ็น patellar

การผ่าตัดแบบดั้งเดิมเกี่ยวข้องกับการเปิดหัวเข่าเพื่อขูดหมวกเข่าและเอ็น อีกไม่นานจะใช้การผ่าตัดผ่านกล้องส่องกล้องสำหรับกระบวนการนี้ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทำแผลขนาดเล็กเพียงสี่ข้อที่หัวเข่าและมีเวลาพักฟื้นที่สั้นกว่า

เวลาฟื้นตัวจากการผ่าตัดแตกต่างกันไป โพรโทคอลการผ่าตัดบางอย่างจะแนะนำการเคลื่อนไหวในการร่ายหลังจากการผ่าตัด กลยุทธ์ในการรักษาอีกวิธีหนึ่งแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูและก้าวร้าวนั้นทำงานได้ดีที่สุด ในโปรโตคอลนี้ผู้คนสามารถกลับไปทำกิจกรรมระดับสูงในสามเดือนถึงหนึ่งปี

ทัศนะคืออะไร?

แนวโน้มสำหรับเอ็น patellar แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ หัวเรื่องเป็นหนึ่งในการวิจัยอย่างต่อเนื่องเพราะเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั่วไปสำหรับนักวิ่งและนักกีฬาอื่น ๆ มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพ

สำหรับนักกีฬาบางคนสภาพอาจเรื้อรัง สำหรับคนอื่น ๆ การบำบัดจะช่วยให้กลับไปทำงานปกติและเล่นกีฬา

การกู้คืนสำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อยอาจเป็น 3 สัปดาห์ในขณะที่การบาดเจ็บรุนแรงอาจต้อง 6 ถึง 8 เดือนหรือมากกว่า

ปัจจัยสำคัญในการกู้คืนคือ:

• ติดกับโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณและออกกำลังกายเป็นประจำ
• เริ่มกิจกรรมกีฬาของคุณต่อ
• ให้ความสนใจกับความเจ็บปวดและพักผ่อนตามความจำเป็น
• ใช้การรักษาและน้ำแข็งของ OTC เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย

พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการกู้คืนของคุณใช้เวลานานเท่าใด