กินอะไรแก้ปอดบวม

เนื้อหา

• กินอะไร
• สิ่งที่ไม่ควรกิน
• เมนูอาหารโรคปอดบวม
• วิธีหลีกเลี่ยงการขาดความอยากอาหาร
• ปริมาณของเหลวที่เหมาะสมที่สุดในระหว่างโรคปอดบวม

ในการรักษาและรักษาโรคปอดบวมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบเช่นปลาทูน่าปลาซาร์ดีนเกาลัดอะโวคาโดผักและผลไม้เช่นส้มและมะนาวเป็นต้นเนื่องจากสามารถเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันและเร่งกระบวนการฟื้นตัว

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องลดการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลไขมันอาหารทอดเกลือและคาเฟอีนเนื่องจากอาจขัดขวางการฟื้นตัวและทำให้สุขภาพโดยรวมแย่ลง

กินอะไร

โรคปอดบวมเป็นการติดเชื้อที่อาจเกิดจากไวรัสแบคทีเรียหรือเชื้อราซึ่งส่งผลให้ร่างกายต้องใช้พลังงานเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่อาหารที่สามารถให้แคลอรี่เพียงพอและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคได้ถูกบริโภคควบคู่ไปกับยาที่แพทย์สั่ง

นอกจากนี้เพื่อให้หายจากโรคปอดบวมได้เร็วขึ้นคุณควรรับประทานผักและผลไม้ทุกมื้อของวันเนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นคุณสามารถทำของว่างด้วยน้ำผลไม้สับและวิตามินเช่นซุปหรือครีมผักสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ตัวอย่างของตัวเลือกที่ดี ได้แก่ ส้มสับปะรดสตรอเบอร์รี่บร็อคโคลีผักโขมและมะเขือเทศ

นอกจากนี้ให้เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีสารต้านการอักเสบและโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนอะโวคาโดเกาลัดและเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดจากโรคบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและไข้

ดูวิธีแก้ไขบ้านเพื่อต่อสู้กับโรคปอดบวม

สิ่งที่ไม่ควรกิน

นอกเหนือจากการตระหนักถึงสิ่งที่ควรกินเพื่อเร่งการหายจากโรคปอดบวมแล้วสิ่งสำคัญคืออย่าลืมหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่เพิ่มการอักเสบและทำให้โรคแย่ลงเช่นอาหารทอดขนมหวานอาหารที่มีไขมันสูงและเนื้อสัตว์แปรรูปเช่น เบคอนไส้กรอกแฮมและไส้กรอก

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแปรรูปและเครื่องเทศเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาหารสำเร็จรูปแช่แข็งคุกกี้ยัดไส้และน้ำซุปเนื้อหั่นเต๋ารวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยเกลือและคาเฟอีนเช่นซอส Worcestershire ซอสถั่วเหลือง กาแฟชาเขียวชาดำและน้ำอัดลม

เมนูอาหารโรคปอดบวม

ตารางต่อไปนี้แสดงตัวอย่างเมนู 3 วันที่ช่วยรักษาปอดบวมได้ไวขึ้น

ในระหว่างมื้ออาหารคุณควรจำไว้เสมอว่าให้ดื่มน้ำน้ำผลไม้หรือชาที่อ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ใส่น้ำตาลเพื่อเพิ่มปริมาณของเหลว แม้ว่าจะไม่อยากอาหาร แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามกินทุกมื้อแม้ว่าจะบริโภคในปริมาณเล็กน้อยก็ตาม

วิธีหลีกเลี่ยงการขาดความอยากอาหาร

ในระหว่างโรคปอดบวมเป็นเรื่องปกติที่จะมีการขาดความอยากอาหารและการบริโภคอาหารลดลงซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงและทำให้การฟื้นตัวช้าลง ดังนั้นกลยุทธ์บางอย่างในการเพิ่มการบริโภคสารอาหารและแคลอรี่ในอาหาร ได้แก่

• รับประทานอาหารอย่างน้อย 5 มื้อต่อวันแม้ว่าจะเป็นมื้อเล็ก ๆ ก็ตามเพื่อให้ทุก ๆ 3-4 ชั่วโมงร่างกายได้รับสารอาหารใหม่
• ทานวิตามินผลไม้เพิ่มขึ้นด้วยอาหารที่มีแคลอรี่และมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นข้าวโอ๊ตเนยถั่วโกโก้และเบียร์ยีสต์
• เติมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนลงในซุปหรือในอาหารมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
• ทำโจ๊กและครีมผักให้เข้มข้นเพื่อให้ได้รับแคลอรี่มากขึ้นแม้ว่าจะรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อยก็ตาม

ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งให้ใช้วิตามินรวมในแคปซูลสำหรับผู้ใหญ่หรือแบบหยดสำหรับเด็กเพื่อชดเชยการรับประทานอาหารที่น้อยและกระตุ้นความอยากอาหารเล็กน้อย

ปริมาณของเหลวที่เหมาะสมที่สุดในระหว่างโรคปอดบวม

ในระหว่างการฟื้นตัวจากโรคปอดบวมควรเพิ่มปริมาณของเหลวอย่างน้อย 6 ถึง 10 แก้วต่อวันและอาจใช้น้ำน้ำผลไม้หรือน้ำซุปผักเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

วิธีนี้จะช่วยควบคุมการสูญเสียน้ำที่เกิดขึ้นในช่วงที่มีไข้และมีน้ำมูกเพิ่มขึ้นรวมทั้งบรรเทาอาการไอและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น ค้นหาวิธีการรักษาโรคปอดบวมในทารกและเด็ก