เลือกการยืนยันที่ดีต่อสุขภาพเป็น "ปณิธาน" ปีใหม่ของคุณ
เนื้อหา
ถ้าคุณรู้แล้วว่าตอนนี้คุณจะลืมปณิธานของคุณภายในเดือนกุมภาพันธ์ 2560 ก็ถึงเวลาสำหรับแผนอื่น ทำไมไม่เลือกการยืนยันหรือมนต์สำหรับปีของคุณแทนที่จะเป็นมติ? แทนที่จะมีเป้าหมายที่ยากเพียงเป้าหมายเดียว ให้ลองยืนยันธีมของคุณสำหรับปีนี้ ทำซ้ำกับตัวเองทุกวันและพยายามใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความตั้งใจที่จะเป็นตัวแทนมนต์ของคุณ
บางทีคำยืนยันของคุณคือ "ฉันเข้มแข็ง" และไม่ว่าคุณจะไปออกกำลังกายหรือพยายามผ่านวันที่มีปัญหาทางอารมณ์ คุณก็จะใช้ชีวิตตามการยืนยันของปีของคุณ หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม ให้ลองยืนยันว่า "ฉันกำลังเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของฉัน" ดังนั้นในการเลือกรับประทานอาหาร ร่างกาย และจิตใจทุกอย่าง คุณจะได้รับการเตือนให้ดูแลตัวเองและตัดสินใจอย่างเฉพาะเจาะจงและมีสติ ทางเลือกสำหรับสิ่งที่คุณต้องการ ไม่มีแผนควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายของใครอีกแล้ว - เป็นของคุณเท่านั้น!
และหากคุณยังคงต้องการแก้ไขความฟิต การยืนยันเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายตลอดเดือนธันวาคมหน้า ลองใช้คำแนะนำ 10 ข้อเหล่านี้เพื่อเพิ่มพลังและช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น หรือสร้างของคุณเอง
- ฉันแข็งแรง.
- ฉันรักร่างกายของฉัน
- ผมมีสุขภาพดี.
- ฉันดีขึ้นทุกวัน
- ฉันมีอิสระที่จะเลือกเอง
- ฉันกำลังเติบโต
- ฉันพอแล้ว.
- ฉันก้าวไปข้างหน้าทุกวัน
- ฉันกำลังเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของฉัน
- ฉันไม่ได้ถูกควบคุมด้วยความเครียด ความกลัว หรือความวิตกกังวล
บทความนี้ แต่เดิมปรากฏบน Popsugar Fitness
เพิ่มเติมจาก Popsugar:
ให้รางวัลตัวเองด้วยของขวัญสำหรับปณิธานปีใหม่
10 เคล็ดลับของผู้หญิงที่มีความสุขและสุขภาพดี
10 เคล็ดลับในครัวที่ทำให้ชีวิตมีสุขภาพดีขึ้น
รีวิวสำหรับ
โฆษณาบทความสด
10 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณนอนหลับ
