เลือกการยืนยันที่ดีต่อสุขภาพเป็น "ปณิธาน" ปีใหม่ของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ถ้าคุณรู้แล้วว่าตอนนี้คุณจะลืมปณิธานของคุณภายในเดือนกุมภาพันธ์ 2560 ก็ถึงเวลาสำหรับแผนอื่น ทำไมไม่เลือกการยืนยันหรือมนต์สำหรับปีของคุณแทนที่จะเป็นมติ? แทนที่จะมีเป้าหมายที่ยากเพียงเป้าหมายเดียว ให้ลองยืนยันธีมของคุณสำหรับปีนี้ ทำซ้ำกับตัวเองทุกวันและพยายามใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความตั้งใจที่จะเป็นตัวแทนมนต์ของคุณ

บางทีคำยืนยันของคุณคือ "ฉันเข้มแข็ง" และไม่ว่าคุณจะไปออกกำลังกายหรือพยายามผ่านวันที่มีปัญหาทางอารมณ์ คุณก็จะใช้ชีวิตตามการยืนยันของปีของคุณ หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม ให้ลองยืนยันว่า "ฉันกำลังเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของฉัน" ดังนั้นในการเลือกรับประทานอาหาร ร่างกาย และจิตใจทุกอย่าง คุณจะได้รับการเตือนให้ดูแลตัวเองและตัดสินใจอย่างเฉพาะเจาะจงและมีสติ ทางเลือกสำหรับสิ่งที่คุณต้องการ ไม่มีแผนควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายของใครอีกแล้ว - เป็นของคุณเท่านั้น!

และหากคุณยังคงต้องการแก้ไขความฟิต การยืนยันเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายตลอดเดือนธันวาคมหน้า ลองใช้คำแนะนำ 10 ข้อเหล่านี้เพื่อเพิ่มพลังและช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น หรือสร้างของคุณเอง

1. ฉันแข็งแรง.
2. ฉันรักร่างกายของฉัน
3. ผมมีสุขภาพดี.
4. ฉันดีขึ้นทุกวัน
5. ฉันมีอิสระที่จะเลือกเอง
6. ฉันกำลังเติบโต
7. ฉันพอแล้ว.
8. ฉันก้าวไปข้างหน้าทุกวัน
9. ฉันกำลังเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของฉัน
10. ฉันไม่ได้ถูกควบคุมด้วยความเครียด ความกลัว หรือความวิตกกังวล

บทความนี้ แต่เดิมปรากฏบน Popsugar Fitness

เพิ่มเติมจาก Popsugar:

ให้รางวัลตัวเองด้วยของขวัญสำหรับปณิธานปีใหม่

10 เคล็ดลับของผู้หญิงที่มีความสุขและสุขภาพดี

10 เคล็ดลับในครัวที่ทำให้ชีวิตมีสุขภาพดีขึ้น

รีวิวสำหรับ