7 เคล็ดลับแก้อาการเมาค้างเร็วขึ้น

เนื้อหา

• ทำไมอาการเมาค้างจึงเกิดขึ้น
• ดื่มอย่างไรไม่ให้เมาค้าง

ในการรักษาอาการเมาค้างเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับประทานอาหารเบา ๆ ในระหว่างวันเพิ่มปริมาณของเหลวและใช้ยาแก้อาการเมาค้างเช่น Engov หรืออาการปวดหัวเช่น Dipirona เป็นต้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้อาการเมาค้างรบกวนกิจวัตรประจำวัน

แม้ว่าจะมีเคล็ดลับในการแก้อาการเมาค้าง แต่ก็ควรที่จะป้องกันไม่ให้อาการเมาค้างเกิดขึ้น แต่ขอแนะนำให้ใช้เครื่องดื่มในระดับปานกลางและเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับน้ำสักแก้วและทำให้อาหาร

เคล็ดลับบางประการที่ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น ได้แก่ :

1. ใช้กาแฟดำไม่หวาน 2 ถ้วย เนื่องจากกาแฟช่วยลดอาการบวมของหลอดเลือดที่ทำให้ปวดศีรษะและช่วยให้ตับเผาผลาญสารพิษ
2. กินยาแก้เมาค้าง 1 เม็ด เช่น Engov เป็นต้นซึ่งช่วยลดอาการเมาค้างเช่นปวดศีรษะและคลื่นไส้ ค้นหาวิธีการรักษาทางร้านขายยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการเมาค้าง
3. ดื่มน้ำมาก ๆเนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำดังนั้นคุณควรดื่มน้ำหลาย ๆ แก้วตลอดทั้งวัน
4. ดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติเนื่องจากน้ำผลไม้เหล่านี้มีน้ำตาลชนิดหนึ่งที่เรียกว่าฟรุกโตสซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น น้ำส้มหรือน้ำมะเขือเทศแก้วใหญ่ยังช่วยเร่งการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
5. กินคุกกี้น้ำผึ้งเนื่องจากน้ำผึ้งยังมีฟรุกโตสเข้มข้นซึ่งช่วยในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
6. ทานซุปผักซึ่งช่วยเติมเกลือและโพแทสเซียมที่ร่างกายสูญเสียไประหว่างการบริโภคแอลกอฮอล์ต่อสู้กับอาการเมาค้าง
7. ใส่แก้วน้ำระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละแก้ว และดื่มน้ำก่อนเข้านอนและเมื่อตื่นนอนให้ดื่มกาแฟที่เข้มข้นมากโดยไม่ใส่น้ำตาล

อาหารที่ช่วยให้อาการไม่สบายดีขึ้น ได้แก่ แอปเปิลแตงโมพีชองุ่นแมนดารินมะนาวแตงกวามะเขือเทศกระเทียมหัวหอมและขิง

เคล็ดลับที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการพักผ่อนทุกครั้งที่เป็นไปได้โดยการรับประทานอาหารเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นโดยการกำจัดสารพิษที่ผลิตในตับเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ดูสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในวิดีโอนี้:

ทำไมอาการเมาค้างจึงเกิดขึ้น

อาการเมาค้างเกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แอลกอฮอล์ที่จะถูกกำจัดโดยสิ่งมีชีวิตจะต้องถูกเปลี่ยนรูปในตับในกรดอะซิติกและจะต้องเปลี่ยนเป็น acetaldehyde ก่อนซึ่งมีพิษมากกว่าแอลกอฮอล์เสียอีก เนื่องจากตับใช้เวลานานในการเปลี่ยนแปลงนี้แอลกอฮอล์และอะซิทัลดีไฮด์จะยังคงไหลเวียนในร่างกายจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติก

อะซีตัลดีไฮด์เป็นสารพิษที่สะสมอยู่ในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายมีความเป็นพิษและทำให้เกิดอาการเมาค้าง นอกจากนี้ในระหว่างการเผาผลาญของแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปร่างกายจะไม่ปล่อยน้ำตาลในเลือดออกมาในสถานการณ์การอดอาหารอย่างมีประสิทธิภาพและอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ แอลกอฮอล์ยังทำให้น้ำถูกกำจัดออกไปมากขึ้นซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เช่นกัน

ดื่มอย่างไรไม่ให้เมาค้าง

เพื่อป้องกันอาการเมาค้างขอแนะนำว่าอย่าดื่มมากเกินไป แต่คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะก่อนดื่มเครื่องดื่มและดื่มแอลกอฮอล์ 1 แก้วสลับกับน้ำ 1 แก้วเสมอ เคล็ดลับอื่น ๆ ได้แก่

1. อย่าดื่มขณะท้องว่าง และดื่มน้ำ 1 แก้วหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ทุกครั้ง
2. ใช้ถ่าน 1 กรัม เปิดใช้งานก่อนบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
3. กินอะไรก็อ้วนเช่นชีสสีเหลืองชิ้นหนึ่งระหว่างเครื่องดื่มแต่ละแก้ว

ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและร่างกายมีเวลาในการเผาผลาญเอทานอลมากขึ้นช่วยลดความเสี่ยงของอาการเมาค้าง