การจัดการกับเหงื่อออกมากเกินไป (Hyperhidrosis)

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ผู้คนมากกว่า 8 ล้านคนในอเมริกา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง มีเหงื่อออกมากเกินไป (หรือที่เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมาก) เพื่อค้นหาสาเหตุที่ผู้หญิงบางคนเหงื่อออกมากกว่าคนอื่น และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ เราจึงหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง Doris Day, M.D. แพทย์ผิวหนังด้านเครื่องสำอางในนิวยอร์กซิตี้

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการขับเหงื่อมากเกินไป

ร่างกายของคุณมีต่อมเหงื่อ 2 ถึง 4 ล้านต่อม โดยส่วนใหญ่จะอยู่ที่ฝ่าเท้า ฝ่ามือ และรักแร้ ต่อมเหล่านี้ถูกกระตุ้นโดยปลายประสาทในชั้นหนังแท้ (ชั้นผิวหนังที่ลึกที่สุด) ตอบสนองต่อข้อความทางเคมีจากสมอง การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ระดับฮอร์โมน และกิจกรรมทำให้เกิดการหลั่งน้ำและอิเล็กโทรไลต์ (เหงื่อ) สิ่งนี้จะควบคุมอุณหภูมิภายในของร่างกายโดยการทำให้ผิวหนังเย็นลง

อะไรเป็นสาเหตุของมัน

คุณมักจะมีเหงื่อออกเมื่อคุณรู้สึกร้อน แต่นี่คือสาเหตุอื่นๆ:

ความเครียด: ความวิตกกังวลทำให้ต่อมเหงื่อออก อยู่อย่างสงบและแห้งแล้งด้วย 10 วิธีคลายเครียดทุกที่ทุกเวลา

เงื่อนไขทางการแพทย์: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โรคเบาหวาน และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ล้วนทำให้เหงื่อออกมากเกินไป แต่การมีเหงื่อออกมากเกินไปไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพียงอย่างเดียว ค้นหาว่าฮอร์โมนเป็นสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้คุณรู้สึกแย่เมื่อใด

พันธุศาสตร์: หากพ่อแม่ของคุณเป็นโรคเหงื่อออกมาก คุณก็มีความเสี่ยงที่จะมีเหงื่อออกมากเกินไป แต่ก่อนที่คุณจะขอยาระงับกลิ่นกายที่มีใบสั่งยาจากแพทย์ คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีภาวะเหงื่อออกมากจริงๆ มองหาสัญญาณเหล่านี้เพื่อดูว่าระดับเหงื่อของคุณเป็นปกติหรือไม่

วิธีแก้ปัญหาเหงื่ออย่างง่าย

สวมผ้าที่ระบายอากาศได้: การสวมชั้นบาง ๆ ของผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ช่วยลดการขับเหงื่อ ลองชุดออกกำลังกายผ้าฝ้ายออร์แกนิกนี้

หายใจเข้าลึก ๆ ยาว ๆ : การหายใจช้าๆ ทางจมูกช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและลดอาการเหงื่อออกมากเกินไป หากไม่ได้ผล ตัวช่วยคลายเครียดทั้งสามนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเย็นและแห้ง

ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายระงับเหงื่อ: นี้จะปิดกั้นรูขุมขนป้องกันไม่ให้เหงื่อผสมกับแบคทีเรียบนผิวหนังซึ่งจะสร้างกลิ่น เลือกใช้ "ความแข็งแรงทางคลินิก" ที่มีข้อความว่า "ความแข็งแกร่งทางคลินิก" เช่น Secret Clinical Strength ($ 10 ที่ร้านขายยา) หากคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป - มีอะลูมิเนียมคลอไรด์ในปริมาณสูงสุดที่มี sans Rx

สอบถามแพทย์สำหรับใบสั่งยา: อย่างหนึ่งอย่าง Drysol มีอะลูมิเนียมคลอไรด์มากกว่าตัวเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ถึง 20 เปอร์เซ็นต์

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของ SHAPE:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) ต่อสู้กับกลิ่นตามธรรมชาติด้วยการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหย รับผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ครีมกันแดด โลชั่น และอีกมากมายที่ได้รับรางวัลของ SHAPE

น้ำยาขจัดเหงื่อจากผู้เชี่ยวชาญ

หากตัวเลือกข้างต้นไม่ได้ผล ให้ถามเอกสารของคุณเกี่ยวกับการฉีดโบท็อกซ์ (ไม่แน่ใจเกี่ยวกับโบท็อกซ์ใช่ไหม เรียนรู้เพิ่มเติม) ซึ่งจะทำให้เส้นประสาทที่กระตุ้นต่อมเหงื่อไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ชั่วคราว แพทย์ผิวหนัง Doris Day กล่าว การรักษาแต่ละครั้งใช้เวลา 6 ถึง 12 เดือนและมีค่าใช้จ่าย 650 เหรียญขึ้นไป ข่าวดี? ภาวะเหงื่อออกมากเป็นภาวะทางการแพทย์ ดังนั้นประกันของคุณจึงอาจครอบคลุมได้

บรรทัดล่างของเหงื่อ

เหงื่อออกเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเกิดขึ้นในช่วงเวลาแปลก ๆ ให้ไปพบแพทย์เพื่อค้นหาสิ่งที่ควรตำหนิ

วิธีเพิ่มเติมในการจัดการกับเหงื่อที่มากเกินไป:

• เหงื่อที่มากขึ้นหมายความว่าคุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นหรือไม่? ตำนานเหงื่อที่น่าแปลกใจ

• ถามผู้เชี่ยวชาญ: เหงื่อออกตอนกลางคืนมากเกินไป

•อย่าเหงื่อออก: สาเหตุและวิธีแก้ปัญหาเหงื่อออกมากเกินไป

รีวิวสำหรับ