ภาวะซึมเศร้าและครอบครัวทหาร

เนื้อหา

• อาการซึมเศร้าในทหารและคู่ครอง
• อาการเครียดทางอารมณ์ในเด็กทหาร
• ผลกระทบของความเครียดในครอบครัวทหาร
• การศึกษาภาวะซึมเศร้าและความรุนแรง
• การขอความช่วยเหลือ
• อดทน.
• พูดคุยกับใครบางคน
• หลีกเลี่ยงการแยกทางสังคม
• หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์
• แบ่งปันความสูญเสียกับผู้อื่น
• ถาม:
• A:

ความผิดปกติของอารมณ์เป็นกลุ่มของความเจ็บป่วยทางจิตที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในอารมณ์ โรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามสมาชิกที่รับราชการทหารมีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษสำหรับการพัฒนาเงื่อนไขเหล่านี้ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้ามักเกิดขึ้นในสมาชิกราชการทหารมากกว่าพลเรือน

โดยประมาณว่าสมาชิกบริการมากถึง 14 เปอร์เซ็นต์มีอาการซึมเศร้าหลังการทำให้ใช้งานได้ อย่างไรก็ตามจำนวนนี้อาจสูงกว่านี้เนื่องจากสมาชิกบริการบางรายไม่ต้องการดูแลสภาพของพวกเขา นอกจากนี้ประมาณ 19 เปอร์เซ็นต์ของผู้ให้บริการรายงานว่าพวกเขาได้รับบาดเจ็บที่สมองในระหว่างการต่อสู้ การบาดเจ็บประเภทนี้มักรวมถึงการถูกกระทบกระแทกซึ่งอาจทำลายสมองและทำให้เกิดอาการซึมเศร้า

การใช้งานหลาย ๆ ครั้งและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าในสมาชิกบริการ คู่สมรสของพวกเขาก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกันและลูก ๆ ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรม

อาการซึมเศร้าในทหารและคู่ครอง

สมาชิกที่รับราชการทหารและคู่สมรสมีอัตราการเป็นโรคซึมเศร้าสูงกว่าคนทั่วไป อาการซึมเศร้าเป็นภาวะที่ร้ายแรงโดยมีความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่องและรุนแรงเป็นระยะเวลานาน ความผิดปกติของอารมณ์นี้อาจส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของคุณ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายต่างๆเช่นความอยากอาหารและการนอนหลับของคุณ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีปัญหาในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ในบางครั้งพวกเขาอาจรู้สึกราวกับว่าชีวิตไม่มีค่าพอที่จะมีชีวิตอยู่

อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

• ความหงุดหงิด
• ความยากลำบากในการจดจ่อและตัดสินใจ
• อ่อนเพลียหรือขาดพลังงาน
• ความรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง
• ความรู้สึกไร้ค่ารู้สึกผิดหรือเกลียดตัวเอง
• การแยกตัวออกจากสังคม
• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมและงานอดิเรกที่เคยเป็นที่น่าพอใจ
• นอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
• การเปลี่ยนแปลงอย่างมากในความอยากอาหารพร้อมกับการเพิ่มหรือลดน้ำหนักที่สอดคล้องกัน
• ความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตาย

ในกรณีที่มีภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงมากขึ้นบางคนอาจมีอาการทางจิตประสาทเช่นภาพลวงตาหรือภาพหลอน นี่เป็นภาวะที่อันตรายมากและต้องได้รับการแทรกแซงโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันที

อาการเครียดทางอารมณ์ในเด็กทหาร

การเสียชีวิตของพ่อแม่เป็นเรื่องจริงสำหรับเด็กหลายคนในครอบครัวทหาร เด็กกว่า 2,200 คนสูญเสียพ่อแม่ในอิรักหรืออัฟกานิสถานระหว่างสงครามต่อต้านความหวาดกลัว การประสบกับความสูญเสียครั้งใหญ่ตั้งแต่อายุยังน้อยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าโรควิตกกังวลและปัญหาพฤติกรรมในอนาคตอย่างมีนัยสำคัญ

แม้ว่าพ่อแม่จะกลับมาอย่างปลอดภัยจากสงคราม แต่เด็ก ๆ ก็ยังต้องรับมือกับความเครียดในชีวิตทหาร ซึ่งมักจะรวมถึงพ่อแม่ที่ไม่อยู่ย้ายบ้านบ่อยและโรงเรียนใหม่ ปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมในเด็กอาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

อาการของปัญหาทางอารมณ์ในเด็ก ได้แก่ :

• แยกความวิตกกังวล
• อารมณ์ฉุนเฉียว
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนหลับ
• ปัญหาในโรงเรียน
• อารมณ์แปรปรวน
• ความโกรธ
• การแสดง
• การแยกตัวออกจากสังคม

สุขภาพจิตของผู้ปกครองที่บ้านเป็นปัจจัยสำคัญในการที่เด็กจัดการกับการปรับใช้ของผู้ปกครอง เด็กของพ่อแม่ที่มีอาการซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาทางจิตใจและพฤติกรรมมากกว่าเด็กที่พ่อแม่กำลังเผชิญกับความเครียดจากการใช้งานในเชิงบวก

ผลกระทบของความเครียดในครอบครัวทหาร

ตามรายงานของกระทรวงกิจการทหารผ่านศึกสหรัฐอเมริการะบุว่าทหาร 1.7 ล้านคนรับราชการในอิรักและอัฟกานิสถานภายในสิ้นปี 2551 ในจำนวนนี้ทหารเกือบครึ่งมีบุตร เด็กเหล่านี้ต้องเผชิญกับความท้าทายที่มาพร้อมกับการมีผู้ปกครองส่งไปต่างประเทศ พวกเขายังต้องรับมือกับการใช้ชีวิตร่วมกับพ่อแม่ที่อาจเปลี่ยนไปหลังจากเข้าสู่สงคราม การปรับเปลี่ยนเหล่านี้อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อเด็กเล็กหรือวัยรุ่น

จากข้อมูลในปี 2010 เด็กที่มีพ่อแม่ที่ถูกปรับใช้มักมีความอ่อนไหวต่อปัญหาด้านพฤติกรรมความผิดปกติของความเครียดและความผิดปกติทางอารมณ์ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาในโรงเรียน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากความเครียดที่เด็ก ๆ ประสบในระหว่างการปรับใช้ของผู้ปกครองและหลังจากกลับบ้าน

ผู้ปกครองที่อยู่ข้างหลังระหว่างการปรับใช้อาจประสบปัญหาที่คล้ายกัน พวกเขามักกลัวความปลอดภัยของคู่สมรสและรู้สึกหนักใจกับความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นที่บ้าน ด้วยเหตุนี้พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกกังวลเศร้าหรือเหงาในขณะที่คู่สมรสไม่อยู่ ในที่สุดอารมณ์เหล่านี้อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ

การศึกษาภาวะซึมเศร้าและความรุนแรง

การศึกษาของทหารผ่านศึกในยุคเวียดนามแสดงให้เห็นถึงผลกระทบร้ายแรงของภาวะซึมเศร้าต่อครอบครัว ทหารผ่านศึกในสงครามครั้งนั้นมีระดับการหย่าร้างและปัญหาการสมรสความรุนแรงในครอบครัวและความทุกข์ของคู่ครองมากกว่าคนอื่น ๆ บ่อยครั้งที่ทหารที่กลับจากการต่อสู้จะปลีกตัวออกจากชีวิตประจำวันเนื่องจากปัญหาทางอารมณ์ สิ่งนี้ทำให้พวกเขารักษาความสัมพันธ์กับคู่สมรสและลูกได้ยาก

การศึกษาล่าสุดเพิ่มเติมเกี่ยวกับทหารผ่านศึกของอัฟกานิสถานและอิรักได้ตรวจสอบการทำงานของครอบครัวในระยะใกล้หลังการปรับใช้ พวกเขาพบว่าพฤติกรรมที่ไม่เข้าสังคมปัญหาทางเพศและปัญหาการนอนหลับมีผลกระทบมากที่สุดต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว

จากการประเมินสุขภาพจิตหนึ่งครั้งพบว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของทหารผ่านศึกกับคู่นอนรายงาน "ปัญหาการปรับตัวของครอบครัว" อย่างน้อยหนึ่งครั้งเมื่อกลับบ้าน นอกจากนี้ประมาณ 54 เปอร์เซ็นต์ของทหารผ่านศึกรายงานว่าพวกเขาผลักหรือตะโกนใส่คู่หูในช่วงหลายเดือนหลังจากกลับจากการประจำการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการของโรคซึมเศร้ามักส่งผลให้เกิดความรุนแรงในครอบครัว สมาชิกบริการที่เป็นโรคซึมเศร้ามักรายงานว่าลูก ๆ ของพวกเขากลัวพวกเขาหรือขาดความอบอุ่นต่อพวกเขา

การขอความช่วยเหลือ

ที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณและสมาชิกในครอบครัวของคุณแก้ไขปัญหาต่างๆ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงปัญหาความสัมพันธ์ปัญหาทางการเงินและปัญหาทางอารมณ์ โครงการสนับสนุนทางทหารจำนวนมากให้คำปรึกษาที่เป็นความลับแก่สมาชิกและครอบครัวของพวกเขา ที่ปรึกษายังสามารถสอนวิธีรับมือกับความเครียดและความเศร้าโศก Military OneSource, Tricare และ Real Warriors เป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์ในการเริ่มต้นใช้งาน

ในระหว่างนี้คุณสามารถลองใช้กลยุทธ์การรับมือต่างๆได้หากคุณเพิ่งกลับมาจากการปรับใช้งานและคุณประสบปัญหาในการปรับตัวเข้ากับชีวิตพลเรือน:

อดทน.

อาจต้องใช้เวลาในการสานสัมพันธ์กับครอบครัวอีกครั้งหลังจากกลับจากสงคราม นี่เป็นเรื่องปกติในตอนเริ่มต้น แต่คุณอาจสามารถกู้คืนการเชื่อมต่อได้เมื่อเวลาผ่านไป

พูดคุยกับใครบางคน

แม้ว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกโดดเดี่ยว แต่ผู้คนก็สามารถสนับสนุนคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวให้พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับความท้าทายของคุณ คนนี้ควรเป็นคนที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณและรับฟังคุณด้วยความสงสารและยอมรับ

หลีกเลี่ยงการแยกทางสังคม

การใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะคู่ของคุณและลูก ๆ การทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักอีกครั้งสามารถบรรเทาความเครียดและเพิ่มอารมณ์ของคุณได้

หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์

อาจเป็นเรื่องยากที่จะหันมาใช้สารเหล่านี้ในช่วงเวลาที่ท้าทาย อย่างไรก็ตามการทำเช่นนั้นอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและอาจนำไปสู่การพึ่งพาอาศัยกัน

แบ่งปันความสูญเสียกับผู้อื่น

ในตอนแรกคุณอาจลังเลที่จะพูดถึงการสูญเสียเพื่อนทหารในการรบ อย่างไรก็ตามการระบายอารมณ์ของคุณให้หมดไปอาจส่งผลเสียได้ดังนั้นการพูดถึงประสบการณ์ของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจึงเป็นประโยชน์ ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนทางทหารหากคุณไม่เต็มใจที่จะพูดคุยกับคนที่คุณรู้จักเป็นการส่วนตัว กลุ่มสนับสนุนประเภทนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะคุณจะถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่น ๆ ที่สามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่

กลยุทธ์เหล่านี้มีประโยชน์มากเมื่อคุณปรับตัวให้เข้ากับชีวิตหลังการต่อสู้ อย่างไรก็ตามคุณจะต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากคุณมีความเครียดหรือความเศร้าอย่างรุนแรง

สิ่งสำคัญคือต้องนัดหมายแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันทีที่คุณมีอาการซึมเศร้าหรือโรคทางอารมณ์อื่น ๆ การได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและเร่งเวลาในการฟื้นตัว

ถาม:

ฉันควรทำอย่างไรหากคิดว่าคู่สมรสหรือบุตรที่เป็นทหารของฉันมีภาวะซึมเศร้า?

A:

หากคู่สมรสหรือลูกของคุณแสดงความเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการปรับใช้ของคุณก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ดี ถึงเวลากระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณเห็นว่าความเศร้าของพวกเขาแย่ลงหรือส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำสิ่งต่างๆที่พวกเขาต้องทำตลอดทั้งวันเช่นกิจกรรมในบ้านที่ทำงานหรือที่โรงเรียน .