วิธีจัดการผลกระทบทางจิตของเส้นโลหิตตีบหลายเส้น: คำแนะนำของคุณ
เนื้อหา
- แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการทางปัญญา
- ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการคัดกรองความรู้ความเข้าใจ
- ปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แพทย์กำหนด
- พัฒนากลยุทธ์เพื่อรับมือกับความท้าทายทางปัญญา
- Takeaway
โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) ไม่เพียง แต่อาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางความคิดหรือจิตใจด้วย
ตัวอย่างเช่นเป็นไปได้ที่เงื่อนไขจะส่งผลต่อสิ่งต่างๆเช่นความจำสมาธิความสนใจความสามารถในการประมวลผลข้อมูลและความสามารถในการจัดลำดับความสำคัญและวางแผน ในบางกรณี MS อาจส่งผลต่อวิธีการใช้ภาษาของคุณด้วย
หากคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงทางความรู้ความเข้าใจสิ่งสำคัญคือต้องใช้แนวทางเชิงรุกในการจัดการและ จำกัด สิ่งเหล่านี้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการจัดการการเปลี่ยนแปลงด้านความรู้ความเข้าใจอาจส่งผลอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตและกิจกรรมประจำวันของคุณ
อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถรับมือกับผลกระทบทางจิตใจที่อาจเกิดขึ้นจาก MS
แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการทางปัญญา
หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความจำความสนใจสมาธิอารมณ์หรือการทำงานของความรู้ความเข้าใจอื่น ๆ ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ
พวกเขาอาจใช้การทดสอบอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณไปพบนักจิตวิทยาหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เพื่อทำการทดสอบในเชิงลึกเพิ่มเติม
การทดสอบความรู้ความเข้าใจสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณระบุการเปลี่ยนแปลงในความสามารถทางปัญญาของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยระบุสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น
MS เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เงื่อนไขที่อาจส่งผลต่อสุขภาพทางปัญญา ในบางกรณีปัจจัยด้านสุขภาพร่างกายหรือจิตใจอื่น ๆ อาจมีบทบาท
อาการทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจของ MS ที่ต้องระวัง ได้แก่ :
- มีปัญหาในการหาคำที่เหมาะสมหรือไม่
- มีปัญหาในการตัดสินใจ
- มีปัญหาในการจดจ่อมากกว่าปกติ
- มีปัญหาในการประมวลผลข้อมูล
- ประสิทธิภาพของงานหรือโรงเรียนลดลง
- ความยากลำบากมากขึ้นในการทำงานตามปกติ
- การเปลี่ยนแปลงการรับรู้เชิงพื้นที่
- ปัญหาความจำ
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยครั้ง
- ความนับถือตนเองลดลง
- อาการซึมเศร้า
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการคัดกรองความรู้ความเข้าใจ
ด้วย MS อาการทางปัญญาอาจเกิดขึ้นในทุกขั้นตอนของอาการ เมื่อเงื่อนไขดำเนินไปความเป็นไปได้ของปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจจะเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางความคิดอาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและยากที่จะตรวจพบ
แพทย์อาจใช้เครื่องมือคัดกรองเพื่อระบุการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นได้ ตามคำแนะนำที่ National Multiple Sclerosis Society ตีพิมพ์ผู้ที่เป็นโรค MS ควรได้รับการตรวจคัดกรองการเปลี่ยนแปลงทางความรู้ความเข้าใจทุกปี
หากแพทย์ของคุณไม่ได้ตรวจคัดกรองการเปลี่ยนแปลงทางความคิดให้คุณถามพวกเขาว่าถึงเวลาเริ่มหรือยัง
ปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แพทย์กำหนด
เพื่อช่วย จำกัด อาการทางปัญญาแพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาอย่างน้อยหนึ่งวิธี
ตัวอย่างเช่นกลยุทธ์การจำและการเรียนรู้หลายอย่างแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ในผู้ที่มี MS
แพทย์ของคุณอาจสอนแบบฝึกหัด "การฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา" อย่างน้อยหนึ่งอย่างให้คุณ คุณสามารถฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ในคลินิกหรือที่บ้าน
การออกกำลังกายเป็นประจำและสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดที่ดีอาจส่งเสริมสุขภาพทางปัญญาที่ดี คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ใช้งานให้มากขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมในแต่ละวันในปัจจุบันของคุณ
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อความรู้ความเข้าใจหรือความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ หากแพทย์ของคุณเชื่อว่าอาการทางปัญญาของคุณเป็นผลข้างเคียงของยาพวกเขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนแผนการรักษาของคุณ
แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการซึมเศร้าพวกเขาอาจสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาหรือทั้งสองอย่างร่วมกัน
พัฒนากลยุทธ์เพื่อรับมือกับความท้าทายทางปัญญา
การปรับเปลี่ยนกิจกรรมและสภาพแวดล้อมเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณจัดการการเปลี่ยนแปลงในความสามารถทางปัญญาของคุณได้
ตัวอย่างเช่นอาจช่วยในการ:
- พักผ่อนให้เพียงพอและหยุดพักเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า
- ทำงานหลายอย่างพร้อมกันน้อยลงและพยายามจดจ่อกับสิ่งหนึ่งทีละอย่าง
- จำกัด การรบกวนโดยการปิดโทรทัศน์วิทยุหรือแหล่งที่มาของเสียงรบกวนรอบข้างอื่น ๆ เมื่อคุณพยายามทำภารกิจทางจิตใจ
- บันทึกความคิดที่สำคัญรายการที่ต้องทำและการแจ้งเตือนในตำแหน่งส่วนกลางเช่นสมุดบันทึกวาระการประชุมหรือแอปจดบันทึก
- ใช้กำหนดการหรือปฏิทินเพื่อวางแผนชีวิตของคุณและติดตามการนัดหมายหรือภาระผูกพันที่สำคัญ
- ตั้งค่าการแจ้งเตือนบนสมาร์ทโฟนหรือวางโน้ตโพสต์อิทไว้ในที่ที่มองเห็นได้เพื่อเป็นตัวเตือนเพื่อทำงานประจำวันให้เสร็จ
- ขอให้คนรอบข้างพูดช้าลงหากคุณมีปัญหาในการประมวลผลสิ่งที่พวกเขาพูด
หากคุณพบว่ายากในการจัดการความรับผิดชอบในที่ทำงานหรือที่บ้านให้พิจารณา จำกัด ภาระผูกพันของคุณ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวได้
หากคุณไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไปเนื่องจากอาการทางปัญญาคุณอาจมีสิทธิ์ได้รับผลประโยชน์ด้านความพิการที่รัฐบาลสนับสนุน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับนักสังคมสงเคราะห์ที่สามารถช่วยคุณเรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการสมัครได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการเยี่ยมชมสำนักงานให้ความช่วยเหลือทางกฎหมายของชุมชนหรือติดต่อกับองค์กรสนับสนุนความพิการ
Takeaway
แม้ว่า MS อาจส่งผลต่อหน่วยความจำการเรียนรู้และฟังก์ชันการเรียนรู้อื่น ๆ ของคุณ แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อจัดการการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นได้ แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบหากคุณมีอาการเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ
พวกเขาอาจแนะนำ:
- แบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา
- การเปลี่ยนแปลงสูตรยาของคุณ
- การปรับเปลี่ยนกิจกรรมประจำวันของคุณ
คุณยังสามารถใช้กลยุทธ์และเครื่องมือต่างๆเพื่อรับมือกับความท้าทายด้านความรู้ความเข้าใจในที่ทำงานและที่บ้าน
อ่าน
นมฟรี
