แบ่งปัน Morning Maca Latte เพื่อเพิ่มพลังงานทางเพศ…และจำนวนอสุจิ
เนื้อหา
ผง Maca ทำมาจากรากพืช Maca ของชาวเปรู ในขณะที่คุณอาจเห็นมันมีให้ที่ร้านขายเครื่องดื่มสุขภาพในพื้นที่ของคุณหรือปั่นเป็นสมูทตี้ที่ร้านน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบคุณสามารถใช้ maca ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย
เพิ่ม maca latte ในตอนเช้าของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางจิตใจและร่างกายจากจำนวนอสุจิที่เพิ่มขึ้นเพื่อช่วยในการหมดประจำเดือนและควบคุมฮอร์โมน
ประโยชน์ของ Maca
- เพิ่มความต้องการทางเพศ
- ปรับปรุงการผลิตน้ำอสุจิ
- บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน
- ปรับปรุงสุขภาพจิต
Maca ถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และแรงขับทางเพศและมีการวิจัยเพื่อสำรอง ในการศึกษาปี 2545 maca ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้ชายในขณะที่การศึกษาปี 2008 แสดงให้เห็นว่ามันลดความผิดปกติทางเพศในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
ในการศึกษาขนาดเล็กในปี 2001 การบริโภค maca ในแต่ละวันในระยะเวลาสี่เดือนปรับปรุงการผลิตน้ำอสุจิในผู้ชายเก้าคนในขณะที่การศึกษาปี 2006 พบว่าจำนวนอสุจิเพิ่มขึ้น
แม้ว่ามันจะไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศก็ตาม Maca ได้รับการแสดงเพื่อลดระดับความดันโลหิตและอาการซึมเศร้าในสตรีวัยหมดประจำเดือน
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า maca มีคุณสมบัติกระตุ้นอารมณ์ความวิตกกังวลและมีพลัง คุณต้องเพิ่มเหตุผลนี้อีกกี่เหตุผลในกิจวัตรประจำวันของคุณ?
สูตรสำหรับ Maca Latte
ส่วนผสม
- ทางเลือกนม 1 ถ้วย (ทั้งหมด, มะพร้าว, อัลมอนด์, ฯลฯ )
- 1 ช้อนชา ผง maca
- 1/2 ช้อนชา อบเชยพื้น
- 1/2 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา
- หญ้าหวานน้ำผึ้งหรือของเหลวเป็นตัวเลือกเพื่อลิ้มรส
- เกลือทะเลเล็กน้อย
คำสั่ง
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อใบเล็กแล้วนำไปตั้งไฟเคี่ยวต่ำคนให้ละลาย Maca และเครื่องเทศ
- เมื่ออุ่นแล้วเทใส่แก้วเพิ่มรสหวานและเติมด้วยซินนามอนเพิ่มเติมหากต้องการ
ปริมาณ: ใช้ maca powder 1 ช้อนชาหรือ 3.1 กรัมทุกวันเป็นเวลา 6 ถึง 12 สัปดาห์เพื่อดูประโยชน์ที่ได้รับ ปริมาณที่ใช้ในการศึกษาอยู่ระหว่าง 3 ถึง 3.5 กรัมต่อวัน
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ Maca ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะบริโภค อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาต่อมไทรอยด์ที่มีอยู่โปรดใช้ความระมัดระวัง Maca มี goitrogens ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทราบว่ารบกวนการทำงานของต่อมไทรอยด์ปกติเนื่องจากไม่มีข้อมูลที่มีอยู่จึงควรหลีกเลี่ยง Maca หากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
ทิฟฟานี่ลาฟอร์จเป็นเชฟมืออาชีพผู้พัฒนาสูตรอาหารและนักเขียนอาหารที่ดูแลบล็อกพาร์สนิปและขนมอบ บล็อกของเธอมุ่งเน้นไปที่อาหารจริงเพื่อชีวิตที่สมดุลสูตรอาหารตามฤดูกาลและคำแนะนำด้านสุขภาพที่เข้าถึงได้ เมื่อเธอไม่ได้อยู่ในครัวทิฟฟานี่สนุกกับโยคะเดินป่าท่องเที่ยวสวนเกษตรอินทรีย์และออกไปเที่ยวกับโกโก้ของเธอ เยี่ยมชมเธอได้ที่บล็อกของเธอหรือบน Instagram
ทางเลือกของเรา
คุณแม่คนนี้แชร์ภาพรอยแตกลายของสามีของเธอเพื่อให้เห็นถึงการยอมรับของร่างกาย