แบ่งปัน Morning Maca Latte เพื่อเพิ่มพลังงานทางเพศ…และจำนวนอสุจิ

เนื้อหา

• ประโยชน์ของ Maca
• สูตรสำหรับ Maca Latte
• ส่วนผสม
• คำสั่ง

ผง Maca ทำมาจากรากพืช Maca ของชาวเปรู ในขณะที่คุณอาจเห็นมันมีให้ที่ร้านขายเครื่องดื่มสุขภาพในพื้นที่ของคุณหรือปั่นเป็นสมูทตี้ที่ร้านน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบคุณสามารถใช้ maca ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

เพิ่ม maca latte ในตอนเช้าของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางจิตใจและร่างกายจากจำนวนอสุจิที่เพิ่มขึ้นเพื่อช่วยในการหมดประจำเดือนและควบคุมฮอร์โมน

ประโยชน์ของ Maca

• เพิ่มความต้องการทางเพศ
• ปรับปรุงการผลิตน้ำอสุจิ
• บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน
• ปรับปรุงสุขภาพจิต

Maca ถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และแรงขับทางเพศและมีการวิจัยเพื่อสำรอง ในการศึกษาปี 2545 maca ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้ชายในขณะที่การศึกษาปี 2008 แสดงให้เห็นว่ามันลดความผิดปกติทางเพศในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

ในการศึกษาขนาดเล็กในปี 2001 การบริโภค maca ในแต่ละวันในระยะเวลาสี่เดือนปรับปรุงการผลิตน้ำอสุจิในผู้ชายเก้าคนในขณะที่การศึกษาปี 2006 พบว่าจำนวนอสุจิเพิ่มขึ้น

แม้ว่ามันจะไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศก็ตาม Maca ได้รับการแสดงเพื่อลดระดับความดันโลหิตและอาการซึมเศร้าในสตรีวัยหมดประจำเดือน

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า maca มีคุณสมบัติกระตุ้นอารมณ์ความวิตกกังวลและมีพลัง คุณต้องเพิ่มเหตุผลนี้อีกกี่เหตุผลในกิจวัตรประจำวันของคุณ?

สูตรสำหรับ Maca Latte

ส่วนผสม

• ทางเลือกนม 1 ถ้วย (ทั้งหมด, มะพร้าว, อัลมอนด์, ฯลฯ )
• 1 ช้อนชา ผง maca
• 1/2 ช้อนชา อบเชยพื้น
• 1/2 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา
• หญ้าหวานน้ำผึ้งหรือของเหลวเป็นตัวเลือกเพื่อลิ้มรส
• เกลือทะเลเล็กน้อย

คำสั่ง

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อใบเล็กแล้วนำไปตั้งไฟเคี่ยวต่ำคนให้ละลาย Maca และเครื่องเทศ
2. เมื่ออุ่นแล้วเทใส่แก้วเพิ่มรสหวานและเติมด้วยซินนามอนเพิ่มเติมหากต้องการ

ปริมาณ: ใช้ maca powder 1 ช้อนชาหรือ 3.1 กรัมทุกวันเป็นเวลา 6 ถึง 12 สัปดาห์เพื่อดูประโยชน์ที่ได้รับ ปริมาณที่ใช้ในการศึกษาอยู่ระหว่าง 3 ถึง 3.5 กรัมต่อวัน

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ Maca ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะบริโภค อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาต่อมไทรอยด์ที่มีอยู่โปรดใช้ความระมัดระวัง Maca มี goitrogens ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทราบว่ารบกวนการทำงานของต่อมไทรอยด์ปกติเนื่องจากไม่มีข้อมูลที่มีอยู่จึงควรหลีกเลี่ยง Maca หากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

ทิฟฟานี่ลาฟอร์จเป็นเชฟมืออาชีพผู้พัฒนาสูตรอาหารและนักเขียนอาหารที่ดูแลบล็อกพาร์สนิปและขนมอบ บล็อกของเธอมุ่งเน้นไปที่อาหารจริงเพื่อชีวิตที่สมดุลสูตรอาหารตามฤดูกาลและคำแนะนำด้านสุขภาพที่เข้าถึงได้ เมื่อเธอไม่ได้อยู่ในครัวทิฟฟานี่สนุกกับโยคะเดินป่าท่องเที่ยวสวนเกษตรอินทรีย์และออกไปเที่ยวกับโกโก้ของเธอ เยี่ยมชมเธอได้ที่บล็อกของเธอหรือบน Instagram