ผู้รอดชีวิตจากการสูญเสียการฆ่าตัวตาย 5 สิ่งที่ควรรู้ - จากผู้ที่พยายาม

เนื้อหา

• 1. การฆ่าตัวตายซับซ้อนกว่า 'การตัดสินใจ'
• 2. บ่อยครั้งที่เราขัดแย้งกันมาก
• 3. เราไม่ต้องการทำร้ายคุณ
• 4. เรารู้ว่าเราเป็นที่รัก
• 5. ไม่ใช่ความผิดของคุณ
• ทุกวันตั้งแต่ช่วงบ่ายที่น่ากลัวในเดือนมกราคมของปีที่แล้วฉันพบว่าตัวเองสงสัยว่า“ ทำไมพวกเขาถึงตายและยังอยู่ที่นี่ด้วย”
• แต่ฉันสามารถบอกคุณได้ทั้งในฐานะผู้รอดชีวิตจากการสูญเสียและความพยายามชีวิตที่มีค่าอย่างไม่มีข้อสงสัย - และฉันเชื่อว่ารุนแรงกว่าที่ฉันเคยมีมาก่อน

วิธีที่เราเห็นรูปร่างของโลกที่เราเลือกให้เป็น - และการแบ่งปันประสบการณ์ที่น่าดึงดูดสามารถกำหนดวิธีที่เราปฏิบัติต่อกันและกันให้ดีขึ้น นี่คือมุมมองที่มีประสิทธิภาพ

มันเป็นช่วงบ่ายของเดือนมกราคมในปี 2018 เพียงสองวันหลังจากฉันได้รับการผ่าตัดใหญ่ ลอยเข้าและออกจากหมอกควันยาแก้ปวดฉันโน้มตัวไปตรวจสอบโทรศัพท์ของฉัน บนหน้าจอฉันเห็นข้อความจากแม่เพื่อนสนิทของฉัน:“ โทร 911”

นั่นเป็นจุดเริ่มต้นของการล้มลงอย่างไม่มีสิ้นสุดของฉันผ่านความเศร้าโศก คืนนั้นเพื่อนที่งดงามของฉันซึ่งเสียงหัวเราะสามารถจุดไฟในห้องมืดที่สุดเสียชีวิตบนเตียงในโรงพยาบาลหลังจากพยายามใช้ชีวิตของตัวเอง

คลื่นความสั่นสะเทือนเดินผ่านชุมชนทั้งหมดของเรา และในขณะที่คนที่คุณรักพยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นทุกคนรอบตัวฉันถามคำถามต่อไป: สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

นั่นเป็นคำถามที่ฉันไม่ต้องการถาม เพราะเกือบทศวรรษที่แล้วฉันก็พยายามฆ่าตัวตายเช่นกัน

แน่นอนว่ามันไม่ได้ทำให้ความเศร้าโศกเจ็บปวดน้อยลง ฉันยังคงมีช่วงเวลานับไม่ถ้วนที่ตำหนิตนเองความสับสนและสิ้นหวัง แต่มันก็ไม่สามารถเข้าใจได้เหมือนคนอื่น ๆ เพราะมันเป็นการต่อสู้ที่ฉันรู้ดีเกินไป

แต่ประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับ“ ทั้งสองด้าน” กลายเป็นพรในการอำพราง เมื่อคนที่ฉันรักถามฉันว่าการพยายามฆ่าตัวตายเกิดขึ้นได้อย่างไรฉันก็สามารถตอบได้ และเมื่อฉันตอบคำถามของพวกเขาฉันเห็นสิ่งสวยงามเกิดขึ้น: เราทั้งสองสามารถรักษาและเอาใจใส่กับเพื่อนของเราได้อีกเล็กน้อย

แม้ว่าฉันจะไม่สามารถพูดกับทุกคนที่ดิ้นรนกับความคิดฆ่าตัวตาย แต่ฉันได้พูดกับผู้รอดชีวิตมากพอที่จะรู้ว่ามีคนธรรมดาอยู่ในความรู้สึกที่เรามีต่อประสบการณ์

ฉันต้องการแบ่งปันสิ่งที่คนธรรมดาสามัญเหล่านั้นหวังว่าหากคุณรอดพ้นจากการสูญเสียเช่นนี้คุณอาจพบความสะดวกสบายในการได้ยินจากคนที่เคยอยู่ที่นั่น

ฉันอยากจะคิดว่าถ้าคนที่คุณรักสามารถติดต่อคุณได้ตอนนี้เป็นสิ่งที่พวกเขาอยากให้คุณรู้

1. การฆ่าตัวตายซับซ้อนกว่า 'การตัดสินใจ'

คนที่พยายามฆ่าตัวตายไม่เชื่อว่าเป็น เท่านั้น ตัวเลือก บ่อยครั้งมากขึ้นที่พวกเขาใช้เงินสำรองทางอารมณ์จนหมดเพื่อติดตามตัวเลือกเหล่านั้นต่อไป มันคือในหลาย ๆ ทางสถานะสูงสุดของความเหนื่อยหน่าย

สถานะของความเหนื่อยหน่ายนั้นจะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน

เพื่อที่จะพยายามฆ่าตัวตายบุคคลนั้นจะต้องอยู่ในสถานะทางระบบประสาทซึ่งพวกเขาสามารถเอาชนะสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดของตัวเองได้ ณ จุดนั้นมันเป็นภาวะเฉียบพลัน - ไม่เหมือนกับอาการหัวใจวายหรือวิกฤตทางการแพทย์อื่น ๆ โดยสิ้นเชิง

บุคคลต้องมาถึงจุดที่พวกเขารู้สึกถึงความสามารถในการเจ็บปวดทางอารมณ์เมื่อเทียบกับจำนวนเวลาที่พวกเขาสามารถรอการบรรเทาทุกข์ได้ในเวลาเดียวกันเมื่อพวกเขาสามารถเข้าถึงหนทางเพื่อยุติชีวิตของพวกเขาได้

สิ่งที่ฉันมักจะบอกผู้รอดชีวิตจากการสูญเสียคือความพยายามฆ่าตัวตายไม่เหมือนกับ "อุบัติเหตุประหลาด" - เพราะมีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่ต้องจัดแนว (ในทางที่เลวร้ายจริงๆใช่) เพื่อให้การฆ่าตัวตายเกิดขึ้น

ความจริงที่ว่าใครบางคนสามารถก้าวหน้าไปได้ไกลคือภาพสะท้อนที่แข็งแกร่งมากของสถานะของสุขภาพจิตในประเทศของเรา

เราไม่ได้ล้มเหลวและคุณก็ไม่ได้ ระบบล้มเหลวพวกเราทุกคน

ระบบของเรามักจะต้องรอเป็นเวลานาน (ทำให้ผู้คนใกล้ชิดมากขึ้นถึงสถานะเฉียบพลัน) และการตีตราการดูแลที่นำพาผู้คนไปจนถึงนาทีสุดท้ายเพื่อรับความช่วยเหลือถ้าเคยในเวลาที่พวกเขาไม่สามารถจ่ายได้จริง รอ.

ในคำอื่น ๆ เวลาที่ใครบางคนอยู่ในภาวะวิกฤติจำเป็นต้องใช้จ่าย มากที่สุด พลังงานเพื่อให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ - ไม่สนใจความคิดล่วงล้ำแรงกระตุ้นและความสิ้นหวังทันที - มักเป็นเวลาที่พวกเขามี น้อยที่สุด พลังงานที่มีให้ทำเช่นนั้น

นี่คือทั้งหมดที่จะกล่าวว่าการฆ่าตัวตายเป็นผลลัพธ์ที่น่าสลดใจจากสถานการณ์ที่ไม่ธรรมดาซึ่งในความเป็นจริงแล้วพวกเราบางคนมีอำนาจควบคุมได้มาก

2. บ่อยครั้งที่เราขัดแย้งกันมาก

ผู้รอดชีวิตจากการสูญเสียจำนวนมากดูที่การฆ่าตัวตายของคนที่พวกเขารักและถามฉันว่า“ ถ้าพวกเขาไม่ต้องการสิ่งนี้ล่ะ?”

แต่มันก็ไม่ง่ายอย่างนั้น มีความเป็นไปได้มากกว่าที่พวกเขาจะขัดแย้งกันซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการฆ่าตัวตายจึงเป็นเรื่องที่น่าสับสน

ลองนึกภาพสเกลที่ถูกกระดกไปมาจนกว่าอีกด้านหนึ่งจะมีน้ำหนักเกินกว่าที่อีกฝ่ายหนึ่ง - ทริกเกอร์ช่วงเวลาแห่งความหุนหันพลันแล่นหน้าต่างแห่งโอกาสที่ขัดขวางความสมดุลที่ล่อแหลมที่ทำให้เราอยู่รอดได้

กลับไปกลับมาเหนื่อยและมันก็ทำให้การตัดสินใจของเรายุ่งเหยิง

คำพูดนี้ช่วยจับความขัดแย้งภายใน:“ เราไม่ใช่ความคิดของเรา - เราเป็นคนที่ฟังพวกเขา” ความคิดฆ่าตัวตายเมื่อพวกเขากลายเป็นสโนว์บอลสามารถกลายเป็นหิมะถล่มที่ทำให้ส่วนหนึ่งของเราจมดิ่งลงไป

ไม่ใช่ว่าเราจะไม่ขัดแย้งกันมากเท่าที่ความคิดฆ่าตัวตายดังมากอย่างไม่น่าเชื่อ

นี่คือสาเหตุที่พวกเราบางคน (มักไม่รู้ตัว) ก่อวินาศกรรมความพยายามของเราเอง เราอาจเลือกเวลาหรือสถานที่เมื่อเป็นไปได้ว่าเราจะถูกค้นพบ เราอาจทิ้งคำแนะนำเกี่ยวกับสภาพจิตใจของเราที่เกือบจะตรวจไม่พบผู้อื่น เราอาจเลือกวิธีที่ไม่น่าเชื่อถือ

แม้สำหรับผู้ที่วางแผนอย่างพิถีพิถันและดูเหมือนว่าจะฆ่าตัวตายพวกเขาก็กำลังก่อวินาศกรรม ยิ่งเราวางแผนนานเท่าไหร่เรายิ่งเปิดโอกาสในการแทรกแซงหรือล้มเหลวมากขึ้น

เราต้องการความสงบและความสงบอย่างยิ่งซึ่งเป็นสิ่งเดียวที่เรามี เป็น แน่นอน ความพยายามฆ่าตัวตายไม่ได้สะท้อนความรู้สึกของเราต่อชีวิตศักยภาพของเราหรือเกี่ยวกับคุณอย่างน้อยก็ไม่มากเท่าที่สะท้อนถึงสภาพจิตใจของเรา ในขณะนี้ เมื่อเราพยายาม

3. เราไม่ต้องการทำร้ายคุณ

การเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคล: เมื่อฉันพยายามฆ่าตัวตายมีช่วงเวลาที่ทุกอย่างที่ฉันคิดได้คือคนที่ฉันรัก

เมื่อแฟนหนุ่มของฉันพาฉันออกจากบ้านในคืนนั้นฉันยืนนิ่งอยู่กับทางรถวิ่งและพยายามจดจำรายละเอียดทุกอย่างของใบหน้าเขา ฉันเชื่อจริงๆในช่วงเวลานั้นว่ามันจะเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันเห็นเขา ฉันดูรถของเขาจนกว่าจะมองไม่เห็น นั่นเป็นความทรงจำสุดท้ายที่ฉันมีในคืนนั้นที่ชัดเจนและชัดเจน

ฉันแสดงความพยายามทำให้เกิดอุบัติเหตุเพราะฉันไม่ต้องการให้คนที่ฉันรักเชื่อว่าฉันได้ทำไปแล้ว ฉันไม่ต้องการให้พวกเขาตำหนิตัวเองและโดยการแสดงละครนั้นฉันก็ทำในสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อลดความทุกข์ของพวกเขา

ในบางระดับฉันรู้ว่าความตายของฉันจะเจ็บปวดสำหรับคนที่ฉันรัก ฉันไม่สามารถบอกได้ว่าหนักแค่ไหนในใจฉัน

แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังลุกไหม้อยู่สิ่งที่คุณคิดได้ก็คือวิธีที่จะดับไฟให้เร็วที่สุด

ในที่สุดเมื่อฉันพยายามฉันก็แยกตัวออกจากกันและมีการมองเห็นอุโมงค์ที่รุนแรงเช่นนั้นในตอนเย็นส่วนใหญ่ก็มืดมิดไปหมดในใจ ความพยายามฆ่าตัวตายมักจะเป็นเหตุการณ์ทางอารมณ์มากเท่าที่พวกเขาเป็นระบบประสาท

เมื่อฉันพูดกับผู้รอดชีวิตจากความพยายามอื่น ๆ พวกเราหลายคนแบ่งปันความรู้สึกแบบเดียวกัน: เราไม่ต้องการทำร้ายคนที่เรารัก แต่การมองเห็นอุโมงค์และสภาวะความเจ็บปวดเฉียบพลัน - พร้อมกับความรู้สึกว่าเราเป็นภาระของเรา สนใจ - สามารถแทนที่การตัดสินของเรา

4. เรารู้ว่าเราเป็นที่รัก

ความพยายามฆ่าตัวตายไม่ได้หมายความว่าคนที่ไม่เชื่อว่าพวกเขาเป็นที่รัก

ไม่ได้หมายความว่าคนที่คุณรักไม่รู้ว่าคุณห่วงใยหรือเชื่อว่าพวกเขาจะไม่ได้รับการยอมรับและการดูแลที่ไม่มีเงื่อนไขซึ่งคุณ (ไม่ต้องสงสัย) จะต้องให้

ฉันหวังว่าความรักเพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอที่จะทำให้ใครบางคนอยู่กับเราที่นี่

เมื่อเพื่อนของฉันเสียชีวิตเราต้องมี สองอนุสรณ์ เพราะจำนวนชีวิตที่สัมผัสได้ พวกเขารวบรวมห้องบรรยายทั้งหมดที่มหาวิทยาลัยท้องถิ่นและมันก็มีความจุจนแทบจะไม่มีห้องยืน นอกจากนี้ยังมีการแสดงการลากเพื่อเป็นเกียรติแก่พวกเขาและฉันค่อนข้างมั่นใจว่าบาร์เต็มไปด้วยเราต้องละเมิดรหัสความปลอดภัยจากอัคคีภัยในเมืองโอ๊คแลนด์

และนั่นเป็นเพียงบนชายฝั่งตะวันตก มันไม่ได้พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในนิวยอร์กซึ่งเป็นที่มาของสิ่งนั้น

หากความรักนั้นเพียงพอเราจะเห็นการฆ่าตัวตายน้อยลง และฉันก็รู้ว่า - เชื่อฉันเถอะ - มันช่างเจ็บปวดเหลือเกินที่จะยอมรับว่าเราสามารถรักใครสักคนบนดวงจันทร์และหลัง (นรกถึงดาวพลูโตและหลัง) และนั่นก็ยังไม่เพียงพอที่จะทำให้พวกเขาอยู่ ถ้าเพียงถ้าเท่านั้น

แต่ฉันสามารถบอกคุณได้ว่ารักของคุณคืออะไร เคยทำ ทำถ้าสิ่งนั้นช่วย: มันทำให้เวลาของพวกเขาบนโลกนี้มีความหมายมากยิ่งขึ้น ฉันยังสามารถสัญญากับคุณได้ว่า จำนวนมาก ช่วงเวลามืดที่พวกเขาไม่เคยบอกคุณ

หากเรารู้สึกว่าเราสามารถอยู่กับคุณได้อย่างแท้จริงเราก็จะมี ก่อนที่ฉันจะพยายามฉันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าจะดีขึ้นและแข็งแรงพอที่จะอยู่ต่อ แต่เมื่อกำแพงปิดอยู่ในตัวฉันฉันก็หยุดเชื่อว่าฉันทำได้

ความพยายามฆ่าตัวตายของคนที่คุณรักไม่ได้บอกอะไรเลยว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหนและพวกเขารักคุณมากแค่ไหน

แต่ความเศร้าโศกของคุณทำ - เพราะความเจ็บปวดที่คุณประสบในที่ที่พวกเขาพูดถึงสิ่งที่คุณหวงแหนพวกเขาอย่างลึกซึ้ง (และยังคงทำ)

และถ้าคุณมีความรู้สึก ที่ ที่มีประสิทธิภาพ? อัตราต่อรองเป็นสิ่งที่ดีที่ความรักระหว่างคุณก็เช่นกัน - ซึ่งเป็นที่รักและเข้าใจกัน และวิธีที่พวกเขาตายไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ฉันสัญญากับคุณนี้

5. ไม่ใช่ความผิดของคุณ

ฉันจะไม่แกล้งทำเป็นว่าฉันไม่โทษตัวเองเพราะฆ่าตัวตายของเพื่อน ฉันจะไม่แกล้งทำเป็นว่าฉันไม่ได้ทำเหมือนเมื่อวานนี้

เป็นเรื่องง่ายที่จะล้มหลุมกระต่ายแห่งการร่ำลือและสงสัยว่าสิ่งที่เราทำได้แตกต่างกันอย่างไร มันเป็นอาการท้องอืด แต่ในบางแง่ก็ทำให้รู้สึกสบายใจเพราะมันทำให้เรานึกถึงว่าเราสามารถควบคุมผลลัพธ์ได้

โลกจะไม่ปลอดภัยกว่านี้หากเป็นไปได้ที่จะช่วยทุกคนที่เรารัก เพื่อสงวนพวกเขาจากความทุกข์ของพวกเขาด้วยคำพูดที่ถูกต้องการตัดสินใจที่ถูกต้อง? เราสามารถช่วยให้ทุกคนรอดพ้นได้ หรืออย่างน้อยที่สุดคนที่เราไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเราโดยไม่ต้อง

ฉันเชื่อว่าเป็นเวลานาน ฉันทำจริงๆ ฉันเขียนต่อสาธารณชนเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการฆ่าตัวตายในช่วงห้าปีที่ผ่านมาและฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าหากใครบางคนที่ฉันรักมีปัญหาพวกเขาจะรู้ - โดยไม่มีคำถาม - พวกเขาสามารถโทรหาฉัน

ความปลอดภัยของฉันแตกสลายเมื่อฉันสูญเสียเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของฉันไป แม้ในขณะที่คนที่ทำงานด้านสุขภาพจิตฉันก็พลาดสัญญาณ

ยังคงเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องสำหรับฉันที่จะยอมแพ้ต่อความจริงที่ว่าไม่มีใคร - ไม่ว่าจะฉลาดแค่ไหนความรักความมุ่งมั่นที่พวกเขาอาจจะสามารถทำให้ใครบางคนมีชีวิตอยู่ได้

คุณทำผิดพลาดหรือไม่? ฉันไม่รู้ คุณอาจพูดผิดสิ่ง คุณอาจทำให้พวกเขาหนีไปหนึ่งคืนโดยไม่ทราบว่าจะมีผลกระทบ คุณอาจประเมินว่าพวกเขาเจ็บปวดแค่ไหน

แต่เมื่อหม้อต้มน้ำอยู่บนเตาแม้ว่าคุณจะเปิดเปลวไฟคุณก็จะไม่รับผิดชอบเมื่อน้ำเดือด ถ้าทิ้งไว้บนเตานานพอมันจะเดือด

ระบบสุขภาพจิตของเราควรจะให้ตาข่ายความปลอดภัยที่เอาหม้อออกจากเตาเพื่อที่ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเปลวไฟมันไม่เคยไปถึงระดับไข้และเดือด

คุณจะไม่รับผิดชอบต่อความล้มเหลวของระบบนั้นไม่ว่าคุณจะทำผิดพลาดหรือไม่ได้ทำอะไรก็ตาม

คุณก็ล้มเหลวเช่นกันเพราะคุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคนที่คุณรักซึ่งเป็นภาระรับผิดชอบที่หนักหนาที่บุคคลใด ๆ จะต้องแบก คุณไม่ใช่มืออาชีพในภาวะวิกฤติและแม้ว่าคุณจะเป็นคุณก็ยังไม่สมบูรณ์แบบ คุณ เฉพาะมนุษย์.

คุณรักพวกเขาในวิธีที่ดีที่สุดที่คุณรู้ ฉันหวังอย่างยิ่งว่ามันเพียงพอแล้วสำหรับทั้งสองฝ่ายของเรา ฉันรู้ว่ามันเจ็บปวดแค่ไหนที่จะยอมรับว่ามันไม่ใช่

ทุกวันตั้งแต่ช่วงบ่ายที่น่ากลัวในเดือนมกราคมของปีที่แล้วฉันพบว่าตัวเองสงสัยว่า“ ทำไมพวกเขาถึงตายและยังอยู่ที่นี่ด้วย”

นี่เป็นคำถามหนึ่งที่ฉันยังไม่สามารถตอบได้ การพยายามคิดคำนึงถึงคำถามนั้นเป็นสิ่งเตือนความจำว่ามันไม่ยุติธรรมอย่างลึกซึ้งเพียงใด ฉันไม่คิดว่าอะไรที่ฉันสามารถพูดได้จะเปลี่ยนความอยุติธรรมของการสูญเสียใครบางคนแบบนี้

แต่สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ตั้งแต่นั้นมาคือความเศร้าโศกเป็นครูที่มีประสิทธิภาพ

มันท้าทายฉันซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อแนะนำให้ใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความหมาย เพื่อให้ใจของฉันไปได้อย่างอิสระและพร้อมที่จะพูดความจริงกับอำนาจและที่สำคัญที่สุดคือเพื่อให้ชีวิตที่ฉันนำไปสู่การอุทิศชีวิตให้กับบุคคลที่ฉันรักมากนี้

ฉันเรียนรู้ที่จะอยู่เคียงข้างความเศร้าโศกเพื่อให้มันเปลี่ยนฉันอย่างรุนแรงที่สุด

แต่ละช่วงเวลาที่ฉันพบพลังที่จะทำในสิ่งที่ถูกต้องกล้าหาญและไม่หยุดยั้งในการต่อสู้เพื่อโลกที่ยุติธรรมมากขึ้นหรือเพื่อให้ตัวเองหัวเราะโดยไม่รู้สึกประหม่าฉันก็กลายเป็นแท่นบูชาที่มีชีวิต ความเห็นอกเห็นใจความกล้าหาญความสุข

ฉันจะไม่แสร้งว่ามีคำตอบที่ดีว่าทำไมคนที่คุณรักถึงหลงรัก ฉันมองหาคำตอบสำหรับตัวเองและฉันก็ไม่ได้ใกล้ที่จะค้นพบมันมากกว่าปีที่แล้ว

แต่ฉันสามารถบอกคุณได้ทั้งในฐานะผู้รอดชีวิตจากการสูญเสียและความพยายามชีวิตที่มีค่าอย่างไม่มีข้อสงสัย - และฉันเชื่อว่ารุนแรงกว่าที่ฉันเคยมีมาก่อน

คุณยังอยู่ที่นี้. และไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณยังคงมีโอกาสทำสิ่งที่ไม่ธรรมดากับชีวิตนี้

ความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันสำหรับคุณและสำหรับทุกคนที่เสียใจคือการรู้ว่าความเจ็บปวดของคุณไม่จำเป็นต้องกินคุณ ปล่อยให้มันเป็นเข็มทิศของคุณที่นำคุณไปสู่สถานที่ใหม่และน่าตื่นเต้น ปล่อยให้มันนำคุณเข้าใกล้จุดประสงค์ของคุณ ปล่อยให้มันเตือนคุณว่าสิ่งมีชีวิตของคุณมีค่าเพียงใด

คุณเป็นส่วนหนึ่งของมรดกที่คนที่คุณรักทิ้งไว้ และทุกช่วงเวลาที่คุณเลือกที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และรักอย่างสุดซึ้งคุณจะได้นำส่วนที่สวยงามกลับมามีชีวิตชีวา

ต่อสู้เพื่อชีวิตของคุณในแบบที่คุณปรารถนาอย่างยิ่งที่จะต่อสู้เพื่อพวกเขา คุณมีค่า ฉันสัญญา.

Sam Dylan Finch เป็นผู้สนับสนุนชั้นนำใน LGBTQ + สุขภาพจิตได้รับการยอมรับในระดับสากลสำหรับบล็อกของเขา Let's Queer Things Up! ซึ่งเริ่มแพร่ระบาดครั้งแรกในปี 2014 ในฐานะนักหนังสือพิมพ์และนักยุทธศาสตร์สื่อแซมได้ตีพิมพ์หัวข้อสุขภาพจิตอย่างกว้างขวาง อัตลักษณ์ทางเพศความพิการการเมืองและกฎหมายและอื่น ๆ อีกมากมาย นำความเชี่ยวชาญแบบผสมผสานของเขาในด้านสาธารณสุขและสื่อดิจิทัลปัจจุบันแซมทำงานเป็นบรรณาธิการสังคมที่ Healthline