เครื่องสั่นชนิดที่เหมาะสมสามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้อย่างไร

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

มันวนเวียนเหมือนเครื่องจักร: ทันทีที่ช่วงเวลาของฉันมาถึง ความเจ็บปวดจะแผ่ไปทั่วหลังส่วนล่างของฉัน ฉันเคยมีมดลูกเอียง (หรือที่เรียกกันว่า retroverted) มาโดยตลอด - ต้องขอบคุณที่มันเอียงไปข้างหลังแทนที่จะไปข้างหน้า ฉันจึงอ่อนไหวต่ออาการต่างๆ เช่น ปวดหลัง การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือแม้แต่ปัญหาการเจริญพันธุ์

ด้วยเหตุนี้ ในช่วงสองสามวันแรกของรอบเดือน อาการสั่นที่กระจายไปทั่วหลังของฉันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ฉันต้องการข้ามการออกกำลังกาย คลานขึ้นเตียงด้วยแผ่นประคบร้อน และอธิษฐานขอให้มันบรรเทาลง ถ้ามันแย่มาก ฉันจะเปิดไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาทุกข์ชั่วคราว ฉันพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นทุกครั้งที่ทำได้ แต่บางครั้งผู้หญิงก็ต้องทำในสิ่งที่ผู้หญิงต้องทำ

ดังนั้นเมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับ Livia ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ปราศจากยาและได้รับการรับรองจาก FDA ซึ่งทำงานเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนทันที (เช่นเดียวกับที่เร็วกว่าที่ใช้สำหรับไอบูโพรเฟนตัวนั้น) ฉันรู้สึกทึ่งมากกว่า เว็บไซต์บอกว่าเมื่อสวมใส่และเปิดใช้งานอุปกรณ์ "ปิดประตูความเจ็บปวดโดยการกระตุ้นเส้นประสาทและป้องกันความเจ็บปวดจากการส่งต่อไปยังสมอง" จึงไม่รับ กำจัด ความเจ็บปวดของฉัน แต่มันหยุดฉันไม่ให้รู้สึก?

แม้จะอ่านบทวิจารณ์เชิงบวกอื่นๆ ฉันก็ยังคงสงสัยเล็กน้อยเกี่ยวกับความถูกต้องของจุกปิดความเจ็บปวดแบบพกพานี้ ดังนั้นฉันจึงติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญอิสระเพื่อทำความเข้าใจกับเธอ ฉันต้องการทราบว่าสิ่งนี้ปลอดภัยหรือไม่ ถ้าใช้งานได้จริง และถ้าเป็นเช่นนั้น อย่างไร. ทันทีที่ฉันคุยกับ Marina Maslovaric, M.D. , ob-gyn และผู้ร่วมก่อตั้ง HM Medical ใน Newport Beach, CA ฉันถอนหายใจด้วยความโล่งอก

โดยพื้นฐานแล้ว Livia เป็นอุปกรณ์ TENS แบบพกพาและ "การบำบัดด้วย TENS เป็นรูปแบบหนึ่งของการปรับระบบประสาทผ่านการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า" เธออธิบาย "มีมานานหลายทศวรรษแล้วและถูกนำมาใช้เพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวดในด้านกายภาพบำบัดและคลินิกความเจ็บปวด" กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันเป็นรุ่นพกพาของเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า ที่ฉันเคยติดทุกสัปดาห์เมื่อฉันเล่นฟุตบอลวิทยาลัย เมื่อก่อนฉันใช้มันเพื่อช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ตอนนี้วัตถุประสงค์หลักคือการบรรเทาอาการปวด (ดูเพิ่มเติมที่: อาการปวดกระดูกเชิงกรานเป็นเรื่องปกติสำหรับอาการปวดประจำเดือนมากน้อยเพียงใด?)

ทันทีที่ฉันได้รับ Livia ทางไปรษณีย์ ฉันชาร์จมันผ่าน USB และเชื่อมต่อโหนดกาวกับอุปกรณ์จริง เมื่อชาร์จจนเต็มแล้ว ฉันวางโหนดไว้ตรงจุดที่ฉันรู้สึกปวดหลังมากที่สุด จากนั้นฉันก็ตัด Livia เข้ากับแถบกางเกงยีนส์ของฉัน และกดปุ่มอุปกรณ์จนถึงระดับความแรงที่ฉันต้องการ (สำหรับฉัน การกดปุ่มสามครั้งนั้นดี) ทันใดนั้นฉันรู้สึกสั่นสะเทือนที่หลังของฉัน ภายในไม่กี่นาทีความเจ็บปวดก็เริ่มบรรเทาลง

ฉันถาม Dr. Maslovaric ว่าเกิดอะไรขึ้น "วิธีการทำงานของการบำบัดด้วย TENS คือการส่งกระแสไฟฟ้าผ่านเนื้อเยื่อผ่านอิเล็กโทรดของผิวหนัง จากนั้นจะกระตุ้นความรู้สึกในเส้นประสาท" เธอกล่าว "เมื่อเส้นประสาทรับรู้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า มันจะเบี่ยงเบนความสนใจของเส้นประสาทและขัดขวางเส้นทางความเจ็บปวดชั่วคราว" กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทันทีที่เส้นประสาทของฉันมีสิ่งอื่นที่ต้องจดจ่อ ความเจ็บปวดก็หายไป

Abigail Bales, D.P.T. , C.S.C.S. ผู้ก่อตั้ง Reform PT ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าการกระตุ้นในระดับต่ำอาจทำให้สมองของฉันปล่อยยาแก้ปวดตามธรรมชาติ (โดยเฉพาะเอ็นดอร์ฟินและเอนเคฟาลิน) เพื่อช่วยให้ฉันโล่งใจ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารเคมีเหล่านี้เพิ่มขึ้นหลังจากการใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่สถานการณ์ที่หมายความว่าการบำบัดด้วย TENS อาจดึงหน้าที่สองเท่าในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของฉัน

ฉันปล่อยให้ Livia สั่นสะเทือนเป็นเวลา 20 นาที ซึ่งเป็นความยาวมาตรฐานที่แนะนำ เบลส์กล่าว และมองหาสัญญาณของการระคายเคืองผิวหนัง เนื่องจากโหนดอาจไม่สะดวกที่จะสวมใส่ในจุดเดียวกันเป็นเวลานาน (ขอแนะนำให้คุณย้ายโหนดไปยังจุดใหม่ทุกๆ 24 ชั่วโมง Dr. Maslovaric กล่าว) ทั้งหมดดี และเนื่องจากอุปกรณ์มีขนาดเล็กมากและซ่อนไว้ใต้เสื้อผ้าได้ง่าย ฉันจึงปล่อยให้มันนั่งเฉยๆ ขณะที่ฉันทำงานที่คอมพิวเตอร์ ปิดและเปิดอุปกรณ์ทุกครั้งที่ฉันต้องการความช่วยเหลืออีกครั้ง

ส่วนที่ดีที่สุดคือ แม้ว่าในช่วงสองวันแรกของรอบเดือน ซึ่งปกติจะแย่ที่สุดสำหรับฉันในแง่ของการจัดการความเจ็บปวด ฉันต้องใช้ Livia สามครั้งต่อวันเท่านั้น ผลกระทบนี้กินเวลานานหลายชั่วโมง และถึงแม้จะไม่ได้ขจัดอาการปวดหลังของฉันโดยสิ้นเชิง แต่ก็ทำให้ระดับต่ำลงจนมองไม่เห็น

และในขณะที่ฉันกังวลว่าจะใช้บ่อยเกินไปในตอนแรก ทั้ง Bales และ Dr. Maslovaric กล่าวว่าไม่เป็นอันตราย "หน่วย TENS ส่วนใหญ่ที่ไม่ใช่เกรดทางการแพทย์มีการตั้งค่าล่วงหน้า ป้องกันไม่ให้ผู้ใช้เปลี่ยนความถี่ ความยาวคลื่น หรือระยะเวลาเป็นการตั้งค่าที่เป็นอันตราย" เบลส์กล่าว ที่กล่าวว่า "เช่นเดียวกับยาแก้ปวดใด ๆ (ยาแก้ปวด) ร่างกายของคุณสามารถใช้ผลได้อย่างแน่นอนโดยต้องมีการตั้งค่าที่รุนแรงขึ้นเป็นระยะเวลานานเพื่อให้คุณรู้สึกโล่งใจเช่นเดียวกัน ความถี่ขึ้นอยู่กับอาการและวัตถุประสงค์ของคุณ แต่ คุณควรตรวจสอบกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดหากคุณพบว่าคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาอีกต่อไป"

โดยรวมแล้ว ฉันยินดีที่จะรายงานว่าฉันพบทางเลือกอื่นที่เหมาะสมในการจัดการกับอาการปวดประจำเดือน ซึ่งไม่ต้องใช้ยา ปรับแต่งได้ และสร้างผลกระทบในทันที ยาแก้ปวดตามธรรมชาติอื่นๆ สามารถช่วยได้เช่นกัน Bales แนะนำให้เล่นโยคะ อาบน้ำเกลือ Epsom และการฝังเข็ม ขณะที่ Dr. Maslovaric แนะนำให้ใช้แผ่นความร้อนและชาสมุนไพร ดังนั้นสำหรับคนที่ไม่อยากป๊อปเม็ดก็มี เป็น วิธีอื่น

รีวิวสำหรับ