Jessamyn Stanley อธิบายว่า #PeriodPride เป็นส่วนสำคัญของการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกาย

เนื้อหา

• ทำไมช่วงเวลาของคุณควรทำให้คุณรู้สึกมีพลัง
• 'ช่วงเวลาบวก' และ 'บวกร่างกาย' จับมือกันอย่างไร
• เหตุใดคุณจึงควรเล่นโยคะในช่วงเวลาของคุณ และวิธีรับมือ
• สิ่งที่เธอต้องการบอกกับผู้หญิงที่ไม่อยากพูดถึงช่วงเวลาของตัวเอง
• รีวิวสำหรับ

ด่วน: นึกถึงหัวข้อต้องห้ามบางหัวข้อ ศาสนา? น่าสัมผัสอย่างแน่นอน เงิน? แน่นอน. เลือดออกทางช่องคลอดทำไงดี? *Ding ding ding* เรามีผู้ชนะแล้ว

นั่นเป็นเหตุผลที่ Jessamyn Stanley ครูสอนโยคะและนักเคลื่อนไหวร่างกายที่อยู่เบื้องหลัง "fat yoga" และหนังสือ โยคะทุกส่วนของร่างกายร่วมมือกับ U โดย Kotex เพื่อปิดการตีตราของช่วงเวลาด้วยความดุร้ายและทัศนคติ #realtalk แบบเดียวกับที่เธอใช้เพื่อปัดเป่าทุกความคาดหวังที่คุณมีเกี่ยวกับประเภทร่างกายของโยคะ สแตนลีย์เป็นโฉมหน้าใหม่ของสายผลิตภัณฑ์ฟิตเนส U by Kotex ซึ่งรวมถึงผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าซับใน และแผ่นรองแบบบางพิเศษเพื่อการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะ กับ คุณผ่าน Burpees สุนัขลงและวิ่ง 5K

แต่นอกเหนือจากการจัดเตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับช่วงเวลาออกกำลังกายที่ดีขึ้นให้กับผู้หญิงที่กระตือรือร้นในอเมริกา (เพราะมีความจำเป็นที่ถูกต้องสำหรับสิ่งนั้น) เธอมาที่นี่เพื่อมอบความภาคภูมิใจในช่วงเวลาแห่งการระเบิด (เกี่ยวข้องด้วย เนื่องจากช่วงนี้มีประจำเดือนมามาก) อ่านความคิดที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอด้านล่างเกี่ยวกับการทวงคืนร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลานั้นของเดือน และการปิดฉากช่วงเวลาที่น่าอับอายด้วยปรัชญาโยคีที่จริงจัง แค่ ลอง ออกมาจากมันโดยไม่รักร่างกายและเลือดของคุณ

ทำไมช่วงเวลาของคุณควรทำให้คุณรู้สึกมีพลัง

“เป็นเวลาที่คุณต้องการแสดงความรักและดูแลตัวเอง ไม่ใช่อยู่ในที่ของความเกลียดชังและการปฏิเสธ เช่น 'โอ้ ฉันเกลียดช่วงเวลาของฉัน' เปล่าหรอก เพื่อน คุณกำลังแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นผู้หญิง นี่เป็นข้อพิสูจน์อย่างแท้จริงว่าคุณสามารถมีลูกได้ ซึ่งยากกว่าที่ผู้ชายจะทำได้ มันแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถจัดการกับมันได้ ในช่วงเวลาของคุณ คุณควรจะสามารถต่อสู้กับมังกรทุกตัวในชีวิตของคุณได้ เมื่อคุณแข็งแกร่งเป็นพิเศษและแข็งแกร่งเป็นพิเศษ และคุณไม่ควรรู้สึกอย่างอื่นนอกจากนั้น ถึงเวลาราชินีของคุณแล้ว”

'ช่วงเวลาบวก' และ 'บวกร่างกาย' จับมือกันอย่างไร

"ฉันคิดว่าคุณไม่สามารถมีช่วงเวลาที่เป็นบวกได้หากไม่มีการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกาย การให้อำนาจแก่ร่างกายของมนุษย์ทุกคนเป็นสิ่งสำคัญมาก และในส่วนย่อยของสิ่งนั้น ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับชีววิทยาของพวกเขา ไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกแย่ เกี่ยวกับเรื่องนั้นมันเกี่ยวกับการเป็นเจ้าของสิ่งนี้ที่ต้องห้ามดังนั้น

“เมื่อเราพูดถึงแง่บวกของร่างกาย หลายครั้งที่เน้นไปที่ร่างกายที่มีไขมันโดยเฉพาะ ฉันคิดว่ามันใหญ่กว่านั้นมาก แต่เพียงเพื่อการโต้แย้ง… ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังพูดถึงการมี 'ไขมัน' มันเป็น ขัดแย้งกันมากเพราะอ้วนกลายเป็นคำหยาบคายอีกรูปแบบหนึ่ง เมื่อคุณพูดว่าอ้วน คุณไม่ได้พูดใหญ่ คุณพูดว่าโง่ คุณกำลังพูดว่าน่าเกลียด มันเป็นเรื่องของการนิยามใหม่ว่า 'ใช่ ฉัน อ้วน ฉันตัวใหญ่ แต่ก็เป็นอย่างอื่นได้'" (ถ้าคุณพูดว่า "YAS" ในหัว คุณจะรักการเคลื่อนไหว #LoveMyShape ของเรา)

"และมันก็เหมือนกันกับการเป็นบวกของช่วงเวลา ด้วยความที่เป็นบวกของร่างกายและความเป็นบวกของช่วงเวลา มันคือความเป็นเจ้าของแบบเดียวกันเริ่มต้นด้วยการทำให้วัฒนธรรมและผลิตภัณฑ์เป็นปกติเพื่อไม่ให้ใครต้องอับอาย”

เหตุใดคุณจึงควรเล่นโยคะในช่วงเวลาของคุณ และวิธีรับมือ

“โดยเฉพาะกับโยคะ ฉันรู้สึกว่าผู้คนประหม่าจริงๆ แม้กระทั่งไปเรียนในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน เพราะคุณจะเป็นเหมือน 'ฉันเป็นตะคริว' 'ร่างกายของฉันรู้สึกแปลก' และ นั่นเป็นด้านที่ดีของสเปกตรัมมันแย่ลงมากเมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับการรั่วซึมหรือการแสดงสตริงหรือบางสิ่งบางอย่างหรือแม้กระทั่งเพียงแค่เปิดกระเป๋าโยคะแล้วมีแผ่นรองหลุดออกมาและรู้สึกอับอายจริงๆ

“บางครั้งสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือคุณขัดแย้งกันมานานจนคุณไม่มีประสบการณ์ด้วยซ้ำ ความคิดครอบงำทำลายการฝึกโยคะ ดังนั้น สำหรับฉัน ฉันแค่ปล่อยให้อารมณ์เข้ามาแล้วพูดว่า 'โอเค ดังนั้นคุณจะนั่งที่นี่ตลอดชั้นเรียนที่เหลือและไม่ทำอะไรเลยเพราะคุณกังวลว่าคุณอาจมีเลือดออกจากกางเกงหรืออะไรบางอย่าง?' สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร คนอื่นในห้องนี้มีรอบเดือนและฉันก็มักจะลืมมันไปในที่สุด (และคาดเดาอะไร การออกกำลังกายในช่วงเวลาของคุณมีประโยชน์จริง ๆ )

“ฉันแค่อยากให้ทุกคนรู้ว่าช่วงเวลาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ มันเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพของคุณ มันแสดงให้เห็นว่าร่างกายของคุณแข็งแรงและทำงานได้ดี และนั่นเป็นที่มาของความแข็งแกร่งจริงๆ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำ ชูมือหรือ headstands ในช่วงเวลาของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำท่ายืนบนกำแพงหรือท่าพวงมาลัยและยังคงมีส่วนร่วมกับมัน ประเด็นทั้งหมดคือการทำให้คุณรู้สึกดีและไม่รู้สึกละอายกับมัน จริงๆ แล้ว มันคือความเป็นพี่น้องกันที่ผูกมัดผู้หญิง และคุณจะพบความแข็งแกร่งในสิ่งนั้น"

สิ่งที่เธอต้องการบอกกับผู้หญิงที่ไม่อยากพูดถึงช่วงเวลาของตัวเอง

“เมื่อคุณแบบ 'เราแค่พูดถึงเรื่องนี้ไม่ได้' หรือ 'ฉันรู้ว่าฉันมีมัน แต่เราไม่จำเป็นต้องพูดถึงมัน' คุณควรประเมินจริงๆ ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น และมันก็ไม่ใช่ เงาเพราะฉันสามารถเห็นได้อย่างเต็มที่ว่าความคิดนั้นมาจากไหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีรุ่นก่อน ๆ ที่คุณตกใจที่ยอมรับว่าคุณมีระบบสืบพันธุ์ แต่ความจริงก็คือคุณทำและชีวิตไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้หากไม่มีมัน ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ นั่นคือสิ่งที่คุณควรพูดถึงในตัวเอง และดูว่าปฏิกิริยาการคุกเข่านั้นมาจากไหน การบุกเบิกครั้งนี้มีความจำเป็นหากเราจะอยู่ในสังคมที่สมดุลมากขึ้น"

รีวิวสำหรับ