เหตุผลที่น่าแปลกใจที่ J.Lo เพิ่มการฝึกน้ำหนักให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากมีคนหนึ่งในฮอลลีวูดที่ดูไม่แก่เลยจริงๆ ก็คือเจนนิเฟอร์ โลเปซ นักแสดงและนักร้อง (กำลังจะอายุ 50 ปี BTW) เพิ่งอวดรูปร่างที่ไร้ที่ติของเธอบนหน้าปกของ InStyle นิตยสารและเธอดูน่าทึ่งไหม (คุณต้องเห็นภาพที่เธองอลูกหนูของเธอ)

“ฉันดูแลตัวเองแล้ว และตอนนี้ก็แสดงให้เห็นแล้ว” เธอกล่าว พร้อมเสริมว่าความลับของเธอคือเธอไม่ดื่มคาเฟอีน ไม่ดื่มสุรา และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมการนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอันดับ 1 สำหรับร่างกายที่ดีขึ้น)

เธอยังเล่าว่ากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอพัฒนาขึ้นตามอายุอย่างไร ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เธอตระหนักดีว่าการเต้นทำให้เธอสูญเสียกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอจึงเพิ่มการฝึกด้วยน้ำหนักเข้าไปในระบบการปกครองของเธอ (การฝึกความแข็งแรงมีประโยชน์อีกมากมายเช่นกัน)

แต่นั่นเป็นเพียงสัญญาณเดียวที่ทำให้ J.Lo รู้สึกว่าเธอแก่ขึ้น เธอยอมรับว่าเธอเองก็เหล่มองขณะมองโทรศัพท์ด้วย ดังนั้นอาจถึงเวลาที่ต้องใส่แว่นอ่านหนังสือแล้ว และนั่นในบางครั้ง ตรงกลางหลังของเธอก็แสดงขึ้น-แต่ก็เท่านั้นแหละ (ต่อรองจริงๆที่จะมองเป็นอย่างที่เธอทำ)

แม้ว่าเธอจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม J.Lo มักจะโอบกอดร่างกายของเธออย่างที่เป็นอยู่ อันที่จริง ภาพลักษณ์ของร่างกายไม่ใช่สิ่งที่เธอต้องดิ้นรน "ในครอบครัวของฉัน เส้นโค้งได้รับการเชิดชูและเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรม" เธอกล่าว InStyle. "มันเหมือนกับว่า 'เจนนิเฟอร์มีบั้นท้ายใหญ่และก็ดี'" ไม่เพียงแค่นั้น แต่ในฐานะวัยรุ่น เธอไม่เคยเทิดทูนนางแบบไซส์ 0 ที่มักขึ้นปกนิตยสารแฟชั่น "ฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่" เธอกล่าว "ฉันก็แค่เป็นตัวของตัวเอง"

แม้ว่าเธอจะทำให้ทุกอย่างดูง่าย แต่ร่างกายของเธอไม่ได้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แบบด้วยตัวของมันเอง เธอพยายามอย่างเต็มที่ ในการให้สัมภาษณ์กับ เรารายสัปดาห์ ต่อ แม็กซิมโลเปซกล่าวว่าการไปยิมเป็นงานแรกของเธอในวันนี้ “ฉันออกกำลังกายสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์” เธอกล่าว “เมื่อฉันอยู่ที่นิวยอร์ก ฉันออกกำลังกายกับ David Kirsch เขาเป็นผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยม” เธอกล่าว “เมื่อฉันอยู่ในแอลเอ ฉันทำงานกับเทรซี่ แอนเดอร์สัน ฉันชอบความสมดุลที่พวกเขาทั้งสองมอบให้ฉัน พวกเขามีวิธีการที่แตกต่างกันสองวิธี ฉันชอบเปลี่ยนมันด้วยร่างกายของฉัน” (นี่คือการออกกำลังกายต่อต้านวัยที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ตามหลักวิทยาศาสตร์)

เห็นได้ชัดว่าทุกอย่างได้รับผลตอบแทนแล้ว

รีวิวสำหรับ