โรคเบาหวานเป็นโรคติดต่อหรือไม่? และเรื่องเล่าอื่น ๆ ที่ debunked

เนื้อหา

• ตำนาน # 1: โรคเบาหวานเป็นโรคติดต่อ
• ข้อเท็จจริง # 1: คุณเป็นโรคเบาหวานได้อย่างไร
• ตำนาน # 2: โรคเบาหวานเกิดจากการกินน้ำตาลมากเกินไป
• ความจริง # 2: โรคเบาหวานไม่ได้เกี่ยวกับการกินน้ำตาล
• ตำนาน # 3: เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยคุณจะไม่สามารถทานน้ำตาลได้
• ความจริง # 3: ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินน้ำตาลได้ในปริมาณที่พอเหมาะ
• ความเชื่อที่ # 4: โรคเบาหวานเป็นเพียงความกังวลสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำหนักเกิน
• ข้อเท็จจริง # 4: โรคเบาหวานสามารถพัฒนาได้ในคนทุกขนาด
• ความเชื่อที่ # 5: ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ได้ทำงานในครอบครัวของฉันดังนั้นฉันจึงไม่ต้องกังวล
• ข้อเท็จจริงที่ # 5: ประวัติครอบครัวไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงเดียวสำหรับโรคเบาหวาน
• ความเชื่อที่ # 6: ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานต้องกินอินซูลิน
• ความจริง # 6: บางคนสามารถจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาด้วยยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• ความเชื่อที่ # 7: เบาหวานไม่ใช่เรื่องใหญ่
• ความจริง # 7: โรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิต
• วิธีการช่วยเหลือคนที่เป็นโรคเบาหวาน
• คำสุดท้าย

มีการประเมินว่าผู้ใหญ่กว่า 100 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีโรคเบาหวานหรือโรค prediabetes ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)

แม้จะมีผู้คนจำนวนมากที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน แต่ก็เป็นโรคที่ซับซ้อนที่ทุกคนไม่เข้าใจ อย่างไรก็ตามความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับโรคนี้สามารถช่วยกำจัดความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ ได้

ต่อไปนี้เป็นภาพของตำนานทั่วไปเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

ตำนาน # 1: โรคเบาหวานเป็นโรคติดต่อ

บางคนที่ไม่รู้มากเกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 1 หรือ 2 อาจสงสัยว่าสามารถถ่ายโอนจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งผ่านการติดต่อทางเพศน้ำลายหรือเลือด

วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าโรคเบาหวานนั้นเป็นโรคที่ไม่ติดต่อดังนั้นจึงไม่เป็นโรคติดต่อและไม่มีการวินิจฉัยความผิดของคุณ

ข้อเท็จจริง # 1: คุณเป็นโรคเบาหวานได้อย่างไร

อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือน้ำตาลกลูโคส

ด้วยโรคเบาหวานประเภท 1 ร่างกายไม่ได้ผลิตอินซูลิน ในโรคเบาหวานประเภท 2 ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอหรือใช้อินซูลินอย่างเหมาะสม

ไม่ทราบสาเหตุที่บางคนเป็นโรคเบาหวานและคนอื่นไม่ได้ ในโรคเบาหวานประเภท 1 ระบบภูมิคุ้มกันที่โอ้อวดโจมตีและทำลายเซลล์ในตับอ่อนที่ผลิตอินซูลินอย่างไม่เหมาะสม สิ่งนี้ทำให้ตับอ่อนหยุดผลิตอินซูลิน

นอกจากนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่ตับอ่อนไม่ผลิตอินซูลินที่เพียงพอในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ถึงแม้ว่าปัจจัยเสี่ยงบางอย่างอาจนำไปสู่การผลิตอินซูลิน

ตำนาน # 2: โรคเบาหวานเกิดจากการกินน้ำตาลมากเกินไป

บางทีคุณอาจเคยได้ยินว่าการทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปวันหนึ่งอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ นี่เป็นตำนานทั่วไปที่สร้างความสับสนให้กับคนจำนวนมากส่วนใหญ่เป็นเพราะโรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือดสูง

อย่างไรก็ตามน้ำตาลไม่ได้ก่อให้เกิดโรคเบาหวานดังนั้นโรคนี้จึงไม่ใช่การลงโทษสำหรับการมีฟันหวาน

ความจริง # 2: โรคเบาหวานไม่ได้เกี่ยวกับการกินน้ำตาล

อินซูลินเป็นแหล่งพลังงานให้กับเซลล์ของร่างกายของคุณ แต่บางครั้งน้ำตาลในเลือดของคุณก็มากเกินไป

นี่ไม่ใช่การกินอาหารหวานมากเกินไป แต่ร่างกายของคุณไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสมซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

แต่การกินน้ำตาลไม่ได้ทำให้เกิดโรคเบาหวานโดยตรง แต่มันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้ การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและน้ำหนักที่มากขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน

ตำนาน # 3: เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยคุณจะไม่สามารถทานน้ำตาลได้

หลังจากการวินิจฉัยบางคนคิดว่าน้ำตาลทั้งหมดอยู่ในขอบเขตที่ จำกัด และพวกเขาจะกีดกันตัวเองเพื่อจัดการน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ในบางครั้งสมาชิกในครอบครัวที่พยายามเป็นประโยชน์อาจติดตามปริมาณน้ำตาลของคนที่คุณรักด้วยโรคเบาหวานซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดและความแค้น

ความจริง # 3: ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินน้ำตาลได้ในปริมาณที่พอเหมาะ

การจัดการโรคเบาหวานนั้นเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่สมดุล ซึ่งรวมถึงความสมดุลของโปรตีน, ผลไม้, ผัก - และใช่แม้กระทั่งน้ำตาล

ดังนั้นในขณะที่บางคนที่เป็นโรคเบาหวานอาจต้องปรับปริมาณน้ำตาลที่บริโภค แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ปราศจากน้ำตาลอย่างเข้มงวด บางครั้งพวกเขาสามารถมีคาร์โบไฮเดรตเช่น:

• พาสต้า
• ขนมปัง
• ผลไม้
• ไอศครีม
• คุ้กกี้

เช่นเดียวกับคนที่ไม่มีโรคเบาหวานสิ่งสำคัญคือการกินอาหารประเภทนี้อย่างพอเหมาะและพยายามกินธัญพืชผลไม้และผักมากขึ้น

ความเชื่อที่ # 4: โรคเบาหวานเป็นเพียงความกังวลสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำหนักเกิน

บางครั้งผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำหนักเกินอาจมีแคลอรีมากเกินไปหรือมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

ข้อเท็จจริง # 4: โรคเบาหวานสามารถพัฒนาได้ในคนทุกขนาด

โรคเบาหวานไม่ได้เป็นโรคที่มีผลต่อร่างกายบางขนาดเท่านั้น คุณสามารถเป็นเบาหวานได้โดยไม่ต้องคำนึงถึงน้ำหนักของคุณ

ประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินซึ่งหมายความว่าไม่ถึง 15 เปอร์เซ็นต์

ความเชื่อที่ # 5: ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ได้ทำงานในครอบครัวของฉันดังนั้นฉันจึงไม่ต้องกังวล

ในขณะที่พันธุศาสตร์เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งสำหรับโรคเบาหวาน แต่ไม่ใช่ปัจจัยเดียว

หากสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดมีโรคใช่คุณมีความเสี่ยงเช่นกัน แต่มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคเบาหวานที่ไม่เกี่ยวกับประวัติครอบครัว

ข้อเท็จจริงที่ # 5: ประวัติครอบครัวไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงเดียวสำหรับโรคเบาหวาน

แม้ว่าประวัติครอบครัวจะเข้ามามีบทบาท แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียว และความจริงก็คือคุณสามารถเป็นโรคเบาหวานได้หากไม่มีใครในครอบครัวของคุณมีโรคโดยเฉพาะโรคเบาหวานประเภท 2

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้แก่ :

• ความเกียจคร้าน
• รอบเอวกว้างกว่า 35 นิ้วสำหรับผู้หญิงและสูงกว่า 40 นิ้วสำหรับผู้ชาย
• น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
• ประวัติ prediabetes (เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่าปกติ)

ความเชื่อที่ # 6: ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานต้องกินอินซูลิน

เนื่องจากผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 ไม่ได้ผลิตอินซูลินพวกเขาจะต้องฉีดอินซูลินหรือใช้อินซูลินปั๊มเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

บางคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ก็ผลิตอินซูลินน้อยมากจนต้องใช้อินซูลิน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ต้องการอินซูลิน

ความจริง # 6: บางคนสามารถจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาด้วยยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

หลายคนที่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถจัดการกับสภาพของพวกเขาและหลีกเลี่ยง spikes น้ำตาลในเลือดโดยการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายสามารถส่งผลดีต่อน้ำตาลในเลือดเนื่องจากจะเพิ่มความไวของอินซูลินทำให้เซลล์กล้ามเนื้อของคุณใช้อินซูลินได้ดีขึ้น

บางคนจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 ด้วยการเปลี่ยนอาหารและการใช้ยารับประทาน หากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ทำงานเพื่อส่งเสริมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีการฉีดอินซูลินอาจจำเป็น

ความเชื่อที่ # 7: เบาหวานไม่ใช่เรื่องใหญ่

เนื่องจากโรคเบาหวานเป็นเงื่อนไขทั่วไปบางคนยักมันออกหรือ downplay ความร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นของโรคนี้

ความจริง # 7: โรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิต

การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเช่นการทานอินซูลินหรือยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมายรวมถึงบางอย่างที่คุกคามชีวิต เหล่านี้รวมถึง:

• ความดันโลหิตสูง
• โรคหัวใจ
• ลากเส้น
• ความเสียหายของไตหรือความล้มเหลว
• การปิดตา
• เสียหายของเส้นประสาท

มันไม่ได้รับการรักษาโรคเบาหวานยังสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์เช่นการคลอดก่อนกำหนด, คลอดบุตรและข้อบกพร่องที่เกิด

วิธีการช่วยเหลือคนที่เป็นโรคเบาหวาน

หากคุณรู้จักใครที่เป็นโรคเบาหวานพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ไม่มีวิธีรักษาโรคเบาหวานและเงื่อนไขของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงหรือก้าวหน้าได้ตลอดเวลา

ดังนั้นแม้ว่าใครบางคนไม่ต้องการยารักษาโรคเบาหวานในวันนี้พวกเขาอาจต้องการยาในอนาคตซึ่งอาจเป็นการเปลี่ยนอารมณ์

การสนับสนุนของคุณสามารถช่วยให้ใครบางคนรับมือกับโรคนี้ไม่ว่าพวกเขาจะเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานมานานหลายปี

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• ส่งเสริมนิสัยการกินเพื่อสุขภาพแต่อย่าจู้จี้หรือระคายเคือง
• ออกกำลังกายด้วยกัน ไปเดินเล่นทุกวันหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมอื่น ๆ เช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน
• เข้าร่วมนัดพบแพทย์ กับพวกเขาและจดบันทึก
• รู้ด้วยตนเองเกี่ยวกับโรคเบาหวาน และเรียนรู้วิธีรับรู้สัญญาณของน้ำตาลในเลือดต่ำเช่น:
  • ความหงุดหงิด
  • เวียนหัว
  • ความเมื่อยล้า
  • ความสับสน
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนท้องถิ่น กับพวกเขา.
• ให้หูฟัง และอนุญาตให้ระบายเมื่อจำเป็น

คำสุดท้าย

โรคเบาหวานสามารถเป็นเงื่อนไขที่เข้าใจผิดได้บ่อยครั้ง แต่ด้วยการศึกษาและความรู้มันง่ายที่จะเข้าใจความซับซ้อนของโรคนี้และเอาใจใส่กับคนที่คุณรัก

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร้ายแรงโดยไม่ต้องรักษาและสามารถพัฒนาได้ช้า หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการเช่นกระหายน้ำมากขึ้นปัสสาวะบ่อยหรือรักษาแผลช้าให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือด