การแนะนำอาหารเด็กใหม่

เนื้อหา

• อาหารแรกของทารก
• อาหารต้องห้ามสำหรับทารก

การแนะนำอาหารใหม่สำหรับทารกควรดำเนินการเมื่อทารกอายุ 6 เดือนเนื่องจากการดื่มนมเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของเขาอีกต่อไป

ทารกบางคนเตรียมพร้อมที่จะกินของแข็งเร็วขึ้นดังนั้นด้วยข้อบ่งชี้ของกุมารแพทย์จึงสามารถนำเสนออาหารใหม่ ๆ ให้ทารกได้หลังจากอายุ 4 เดือน

ไม่ว่าทารกจะเริ่มลองอาหารใหม่ ๆ ในช่วงอายุใดสิ่งสำคัญคือต้องให้อาหารสำหรับทารกที่มีกลูเตนแก่ทารกในช่วงอายุ 6 ถึง 7 เดือนเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกแพ้กลูเตน

อาหารแรกของทารก

อาหารแรกที่ให้ทารก ได้แก่ อาหารสำหรับทารกผักและผลไม้บดเนื้อสัตว์โยเกิร์ตปลาและไข่ อาหารเหล่านี้ทั้งหมดจะต้องมอบให้กับทารกด้วยความสม่ำเสมอที่เป็นสีซีดและคำสั่งที่จะให้อาหารเหล่านี้แก่ทารกสามารถ:

1. เริ่มกับ อาหารเด็กปราศจากกลูเตน ข้าวโพดหรือแป้งข้าวเจ้าและ น้ำซุปข้นผัก. ในซุปแรกคุณสามารถเลือกระหว่างผักต่างๆโดยหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดก๊าซมากขึ้นเช่นถั่วหรือถั่วและกรดเช่นมะเขือเทศและพริก ในการทำซุปคุณต้องปรุงผักโดยไม่ใส่เกลือให้ผสมน้ำซุปข้นด้วยเครื่องผสมและหลังจากพร้อมแล้วให้ใส่น้ำมันเล็กน้อย
2. ครั้งแรก ผลไม้ ต้องเป็นแอปเปิ้ลลูกแพร์และกล้วยบดทั้งหมดทิ้งผลไม้รสเปรี้ยวเช่นสตรอเบอร์รี่และสับปะรดไว้ใช้ในภายหลัง
3. เมื่อ 7 เดือนคุณสามารถเพิ่มได้ เนื้อไก่หรือไก่งวง กับครีมผัก กุมารแพทย์ควรให้ปริมาณเนื้อสัตว์เนื่องจากส่วนเกินอาจทำลายไตได้
4. เดอะ โยเกิร์ต ธรรมชาติยังสามารถให้ทารกได้หลังจาก 8 เดือน
5. อาหารสุดท้ายที่จะแนะนำ ได้แก่ ปลาและไข่เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้

ผลที่ตามมาของการไม่ให้อาหารที่เหมาะสมที่สุดแก่ทารกส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นโดยมีอาการเช่นท้องร่วงผื่นและอาเจียน

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้อาหารทารกครั้งละหนึ่งมื้อเพื่อระบุอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้หากเกิดขึ้นและเพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสของอาหาร

อาหารต้องห้ามสำหรับทารก

อาหารที่ห้ามสำหรับทารกส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีไขมันสูงเช่นอาหารทอดเพราะจะขัดขวางการย่อยอาหารของทารกและอาหารที่มีน้ำตาลมากเช่นน้ำอัดลมเพราะจะทำให้ฟันของทารกเสีย อาหารอื่น ๆ ที่มีไขมันและน้ำตาลสูงซึ่งไม่สามารถให้ทารกได้เช่นมูสพุดดิ้งเจลาตินครีมเปรี้ยวหรือนมข้นเป็นต้น

อาหารบางอย่างเช่นถั่วลิสงอัลมอนด์วอลนัทหรือเฮเซลนัทควรให้ทารกหลัง 1-2 ปีเท่านั้นเพราะก่อนวัยนั้นทารกอาจสำลักเมื่อกินอาหารเหล่านี้

ควรให้นมวัวแก่ทารกหลังจากอายุได้ 2 ปีเท่านั้นเพราะก่อนวัยนั้นทารกไม่สามารถย่อยโปรตีนจากนมวัวได้อย่างเหมาะสมและอาจไม่สามารถย่อยนมวัวได้

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารทารกได้ที่: การให้อาหารทารกตั้งแต่ 0 ถึง 12 เดือน