5 วิธีง่ายๆในการขจัดอาการบวมหลังคลอด

เนื้อหา

• เนื่องจากผู้หญิงมีอาการบวมหลังคลอดบุตร
• สัญญาณเตือนให้ไปหาหมอ

เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีอาการขาและเท้าบวมมากหลังคลอดบุตรได้ประมาณ 3 วัน อาการบวมนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ผ่านการผ่าตัดคลอดเนื่องจากต้องอยู่นานขึ้นและต้องพักฟื้นจากการดมยาสลบ แต่ก็อาจส่งผลต่อสตรีหลังคลอดได้เช่นกัน

ขั้นตอนง่ายๆที่สามารถแนะนำให้ยุบในช่วงหลังคลอด ได้แก่ :

1. ดื่มของเหลวมากขึ้น: โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบุว่าเป็นน้ำหรือชาที่ไม่มีน้ำตาลซึ่งช่วยในการสร้างน้ำนมแม่มากขึ้น
2. เดินเข้าไปในห้องและในบ้านทุกครั้งที่ทำได้: เนื่องจากตำแหน่งที่ยืนและการเคลื่อนไหวของร่างกายส่งเสริมการหดตัวของกล้ามเนื้อและช่วยในการกลับมาของหลอดเลือดดำและยังกระตุ้นการออกของ lochia ซึ่งเป็นเลือดที่ผู้หญิงนำเสนอหลังคลอดบุตร
3. ขยับเท้าเมื่อนั่งหรือเอนบนเตียง: เนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อน่องหรือ 'ขามันฝรั่ง' เป็นสิ่งสำคัญในการกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลวส่วนเกินในขาและเท้าสู่หัวใจนอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำลึก
4. ยกขาและเท้าให้สูงขึ้น วางหมอนหรือเบาะไว้ใต้ฝ่าเท้าเพื่อให้สูงกว่าลำตัวเมื่อใดก็ตามที่นอนบนเตียงหรือโซฟา
5. อาบน้ำที่ตัดกันด้วยน้ำร้อนและน้ำเย็นจุ่มเท้าลงในอ่างน้ำร้อนแล้วแช่ในน้ำเย็นและทำซ้ำขั้นตอนนี้ประมาณ 5 ครั้งก็เป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการขจัดอาการบวมของเท้าให้เร็วขึ้น

ดูขั้นตอนเหล่านี้ในวิดีโอนี้:

เนื่องจากผู้หญิงมีอาการบวมหลังคลอดบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะมีเลือดเพิ่มขึ้นประมาณ 50% แต่มีโปรตีนและฮีโมโกลบินน้อยกว่า หลังคลอดทารกร่างกายของผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่โดยกะทันหันมากขึ้น ของเหลวส่วนเกินในช่องว่างระหว่างเซลล์เป็นสถานการณ์ที่พบบ่อยและคาดว่าจะเกิดอาการบวมโดยเฉพาะที่ขาและเท้าแม้ว่าจะสังเกตเห็นได้ด้วยความรุนแรงน้อยกว่าในแขนมือและในบริเวณ แผลเป็นการผ่าตัดคลอดหรือการผ่าตัดคลอด

สัญญาณเตือนให้ไปหาหมอ

อาการบวมควรอยู่ได้ถึง 8 วันโดยลดลงทุกวัน หากมีอาการบวมมากขึ้นหรือนานขึ้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เนื่องจากคุณอาจต้องประเมินความดันโลหิตและตรวจดูการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในหัวใจไตหรือตับ คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมี:

• ปวดที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง
• สีแดงในมันฝรั่ง
• ใจสั่น;
• หายใจถี่;
• ปวดศีรษะรุนแรงมาก
• ปวดท้อง;
• คลื่นไส้หรือดึง;
• กระตุ้นให้ฉี่เพิ่มขึ้นหรือลดลง

ไม่แนะนำให้ทานยาขับปัสสาวะด้วยตัวเองเนื่องจากสามารถปกปิดอาการที่ต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ได้ดังนั้นควรใช้ยาขับปัสสาวะหลังจากได้รับใบสั่งยาเท่านั้น