วิธีใช้การเดินทางเพื่อจุดประกายความก้าวหน้าส่วนบุคคล

เนื้อหา

• ก่อนที่คุณจะไป: ตั้งความตั้งใจ
• ระหว่างการเดินทาง: ผลักดันตัวเอง
• กลับบ้าน: ซีเมนต์การเปลี่ยนแปลง
• รีวิวสำหรับ

สถานที่พักผ่อนที่ดีที่สุดคือที่ที่คุณค้นพบข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลและนำการเปิดเผยและประสบการณ์กลับบ้าน

“เมื่อเราออกจากสภาพแวดล้อมในแต่ละวัน เราจะขจัดสิ่งรบกวนและนิสัยที่เชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อม และสิ่งนี้ทำให้เราเปิดรับสถานการณ์ใหม่ๆ ที่มีศักยภาพในการสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น” Karina Stewart ผู้ร่วมก่อตั้ง Kamalaya Koh Samui กล่าว รีสอร์ตเพื่อสุขภาพสุดหรูของไทย และแพทย์แผนจีน

หากคุณเดินทางด้วยกรอบความคิดที่ถูกต้อง ประสบการณ์สามารถช่วยให้คุณค้นพบความหลงใหลเก่า สำรวจความสนใจใหม่ เชื่อมต่อกับลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณอีกครั้ง และเปลี่ยนมุมมองของคุณอย่างถาวร

แมรี่ เฮเลน อิมมอร์ดิโน-ยัง ศาสตราจารย์ด้านการศึกษา จิตวิทยา และประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า “ไม่มีการเดินทางครั้งใดที่จะสร้างคุณขึ้นมาใหม่ได้อย่างน่าอัศจรรย์” “แต่การศึกษาพบว่ามีพลังในการตีความประสบการณ์ของคุณ คุณสามารถใช้การเดินทางร่วมกับการพบปะผู้คนใหม่ๆ และลองทำสิ่งใหม่ ๆ เป็นโอกาสในการประเมินค่านิยมและความเชื่อที่คุณมักจะมองข้ามไป” (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีหลอกตัวเองให้แข็งแรง สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น)

หากต้องการเปลี่ยนวันหยุดครั้งต่อไปของคุณให้กลายเป็นวันแห่งการเปลี่ยนแปลง ให้กำหนดแนวทางของคุณอย่างมีกลยุทธ์ นี่คือวิธีการ

ก่อนที่คุณจะไป: ตั้งความตั้งใจ

“หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเหตุผลของคุณก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน” Michael Bennett หัวหน้าเจ้าหน้าที่การผจญภัยของ Explorer X และผู้ร่วมก่อตั้ง Transformational Travel Council กล่าว

เขาแนะนำให้จดหรือแค่คิดว่าคุณหวังว่าจะได้อะไรจากการเดินทางครั้งนี้: การผจญภัยครั้งใหม่ ความเข้าใจตัวเองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แรงจูงใจใหม่ การมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับความหวังและเป้าหมายของคุณทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างการมีช่วงเวลาที่เหมาะสมกับคุณและการปล่อยให้มันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณลงมือทำ

ระหว่างการเดินทาง: ผลักดันตัวเอง

วันหยุดพักผ่อนที่ส่งคุณออกจากเขตสบายของคุณมีแนวโน้มที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงมากที่สุดเพราะพวกเขาบังคับให้คุณคิดและดำเนินการในรูปแบบใหม่อย่างสมบูรณ์ Bennett กล่าว ตัวอย่างเช่น การได้สัมผัสกับวัฒนธรรมที่แตกต่างออกไป จะทำให้คุณรู้สึกเบิกบานใจเมื่อคุณท่องไปในเมืองที่คุณไม่ได้พูดภาษานั้น กินอาหารที่ไม่คุ้นเคย และพยายามทำความเข้าใจกับธรรมเนียมปฏิบัติใหม่ๆ วิธีนี้ช่วยให้ได้รับมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวคุณและผู้อื่นได้ง่ายขึ้น

การพักผ่อนที่ต้องการให้คุณท้าทายตัวเองทางร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ โดยจุดประกายความรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและความสามารถที่เพิ่งค้นพบ ลงชื่อสมัครเข้าร่วมทัวร์ตามกิจกรรมซึ่งเน้นไปที่บางสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเป็นประจำ เช่น พายเรือคายัคหรือก้อนหิน หรือเดินทางไกลเพื่อทำกิจกรรมที่คุณทำเพียงลำพัง เช่น การปั่นจักรยานหรือเดินป่าเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ (ตรวจสอบการเดินทางผจญภัยสำหรับกีฬา สถานที่ และทุกระดับกิจกรรม)

แต่อย่าลืมให้เวลากับตัวเองมากพอที่จะไตร่ตรองในขณะที่คุณกำลังเพลิดเพลินกับประสบการณ์ใหม่ๆ เหล่านี้ วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น? พักผ่อนในโรงแรมอย่าง Hyatt House เพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุดก่อนกลับออกไป

การพักผ่อนทางจิตวิญญาณที่เน้นโยคะและการทำสมาธิหรือการพักผ่อนตามธรรมชาติก็มีศักยภาพที่จะส่งคุณไปสู่ทิศทางใหม่ “การผจญภัยคือสิ่งที่ท้าทายเราและเชิญชวนให้เราเปลี่ยนมุมมองของตนเอง ผู้อื่น และโลก” เบนเน็ตต์กล่าว “การนั่งสมาธิเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์อาจเป็นการข่มขู่และสำรวจได้พอๆ กับปีนเขา”

กลับบ้าน: ซีเมนต์การเปลี่ยนแปลง

สจ๊วตแนะนำให้จดบันทึกในโทรศัพท์หรือบันทึกประจำวันของคุณ โดยเฉพาะช่วงเวลาที่มีความหมาย พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณต้องการนำกลับบ้าน ตัวอย่างเช่น หากคุณไปทัวร์จักรยานแบบกลุ่ม คุณอาจจดบันทึกเมื่อคุณรู้สึกมีพลัง (เช่น ในเช้าวันที่สอง เมื่อคุณกลับมาขี่จักรยานทั้งๆ ที่ขาอ่อนล้า) หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เงียบสงบ (การปั่นจักรยานในช่วงเช้าตรู่ ).

ย้อนกลับไปที่บันทึกย่อของคุณเมื่อวันหยุดยาวและแรงจูงใจหายไป และคุณเริ่มลืมว่าทำไมคุณถึงต้องการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรปกติทั้งหมดเหล่านั้น (ในขณะที่คุณทำอยู่ ให้ลองเริ่มบันทึกความกตัญญูด้วย)

“ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้อีกครั้ง ดังนั้นคุณจะไปต่อ” สจ๊วตกล่าว

รีวิวสำหรับ