เครื่องฟอกอากาศสามารถทำให้ปอดของคุณหยุดพักได้อย่างไรหากคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรัง
เนื้อหา
- เครื่องฟอกอากาศช่วย COPD ได้หรือไม่?
- ประเภท
- เครื่องฟอกอากาศที่แนะนำ
- ประโยชน์ของการใช้เครื่องฟอกอากาศ
- กรองอากาศ
- การทำความสะอาดเครื่องฟอกของคุณ
- ซื้อกลับบ้าน
อากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง สารก่อภูมิแพ้เช่นละอองเรณูและสารมลพิษในอากาศอาจทำให้ปอดของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดอาการลุกลามมากขึ้น
อากาศในบ้านหรือที่ทำงานของคุณอาจดูสะอาดเพียงพอ แต่สิ่งที่คุณมองไม่เห็นอาจทำร้ายคุณได้
อนุภาคเล็ก ๆ ของมลพิษเช่นควันเรดอนและสารเคมีอื่น ๆ สามารถเข้าไปในบ้านของคุณได้ผ่านประตูและหน้าต่างที่เปิดอยู่รวมทั้งระบบระบายอากาศของคุณ
นอกจากนี้ยังมีมลพิษภายในบ้านที่มาจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดวัสดุที่ใช้สร้างบ้านสารก่อภูมิแพ้เช่นไรฝุ่นเชื้อราและเครื่องใช้ภายในบ้าน
การรวมกันของแหล่งที่มาเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ความเข้มข้นของมลพิษในร่มสูงกว่ามลพิษภายนอกสองถึงห้าเท่าตามรายงานของสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม
วิธีหนึ่งในการล้างอากาศในบ้านคือการใช้เครื่องฟอกอากาศ อุปกรณ์แบบสแตนด์อะโลนนี้จะฆ่าเชื้อในอากาศและกำจัดอนุภาคขนาดเล็กเช่นมลพิษและสารก่อภูมิแพ้
เครื่องฟอกอากาศช่วย COPD ได้หรือไม่?
เครื่องฟอกอากาศกรองอากาศในห้องเดียว ซึ่งแตกต่างจากตัวกรองอากาศที่ติดตั้งในระบบ HVAC ของคุณซึ่งจะกรองทั้งบ้านของคุณ เครื่องฟอกอากาศอาจมีราคาหลายร้อยเหรียญ
เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยล้างสารก่อภูมิแพ้และมลพิษในบ้านของคุณได้ จะช่วยให้อาการ COPD ดีขึ้นหรือไม่นั้นยังไม่แน่นอน ยังไม่มีการวิจัยมากนัก ผลการศึกษาที่มีอยู่ไม่สอดคล้องกัน
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการลดอนุภาคและสารก่อภูมิแพ้ในอากาศอาจช่วยบรรเทาอาการปอดได้
ตัวอย่างเช่นได้แสดงให้เห็นว่าเครื่องฟอกอากาศที่ดักจับสารก่อภูมิแพ้และฝุ่นละอองจำนวนมากช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด
ประเภท
เครื่องฟอกอากาศมีหลายประเภท บางอย่างทำงานได้ดีกว่าคนอื่น ๆ บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ รายละเอียดอย่างรวดเร็วมีดังนี้
- ตัวกรอง HEPA นี่คือแผ่นกรองมาตรฐานทองคำสำหรับกำจัดอนุภาคในอากาศ ใช้การระบายอากาศเชิงกล - พัดลมที่ดันอากาศผ่านเส้นใยจีบเช่นโฟมหรือไฟเบอร์กลาสเพื่อดักจับอนุภาคจากอากาศ
- ถ่านกัมมันต์ รุ่นนี้ใช้แผ่นกรองแอคทีฟคาร์บอนเพื่อดักจับกลิ่นและก๊าซจากอากาศ แม้ว่ามันจะจับอนุภาคขนาดใหญ่ได้ แต่ก็มักจะคิดถึงอนุภาคที่เล็กกว่า เครื่องกรองบางชนิดรวมแผ่นกรอง HEPA เข้ากับแผ่นกรองถ่านกัมมันต์เพื่อดักจับทั้งกลิ่นและมลพิษ
- แสงอัลตราไวโอเลต (UV) แสงยูวีมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคเช่นไวรัสแบคทีเรียและเชื้อราในอากาศ สำหรับเครื่องฟอกอากาศ UV เพื่อฆ่าเชื้อโรคเหล่านี้แสงจะต้องแรงและเปิดไว้อย่างน้อยครั้งละหลายนาทีหรือหลายชั่วโมง กรณีนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกรุ่น
- ไอออไนเซอร์. โดยปกติอนุภาคในอากาศจะมีประจุเป็นกลาง อิออนไนเซอร์จะชาร์จอนุภาคเหล่านี้เป็นลบซึ่งจะทำให้อนุภาคเหล่านี้ติดกับเพลทในเครื่องหรือพื้นผิวอื่น ๆ เพื่อให้คุณสามารถทำความสะอาดได้
- เครื่องฟอกอากาศไฟฟ้าสถิตและเครื่องกำเนิดโอโซน เครื่องฟอกเหล่านี้ใช้โอโซนเพื่อเปลี่ยนประจุของอนุภาคในอากาศให้เกาะติดกับพื้นผิว โอโซนอาจทำให้ปอดระคายเคืองทำให้เป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรค COPD
เครื่องฟอกอากาศที่แนะนำ
กุญแจสำคัญของเครื่องฟอกอากาศที่ดีคือการกรองอนุภาคขนาด 10 ไมโครเมตรหรือเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กกว่า (เส้นผมของมนุษย์มีความกว้างประมาณ 90 ไมโครเมตร)
จมูกและทางเดินหายใจส่วนบนของคุณค่อนข้างดีในการกรองอนุภาคที่มีขนาดใหญ่กว่า 10 ไมโครเมตร แต่อนุภาคที่เล็กกว่านั้นสามารถเข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้อย่างง่ายดาย
เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA เป็นมาตรฐานทองคำ เลือกตัวกรองที่มีตัวกรอง HEPA จริงแทนที่จะเป็นตัวกรองชนิด HEPA แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่า แต่ก็จะกำจัดอนุภาคออกจากอากาศได้มากขึ้น
หลีกเลี่ยงเครื่องฟอกอากาศที่ใช้โอโซนหรือไอออน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อปอดของคุณ
ประโยชน์ของการใช้เครื่องฟอกอากาศ
การใช้เครื่องฟอกอากาศอาจช่วยทำความสะอาดอากาศในบ้านของคุณเพื่อให้คุณหายใจโดยมีอนุภาคน้อยลงที่อาจทำให้ปอดของคุณระคายเคือง
อากาศในร่มที่สะอาดขึ้นอาจช่วยหัวใจของคุณได้เช่นกัน
การสัมผัสกับอนุภาคในอากาศอาจทำให้เกิดการอักเสบที่ทำลายหลอดเลือด ในการกรองอากาศทำให้การทำงานของหลอดเลือดดีขึ้นซึ่งอาจส่งผลให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น
กรองอากาศ
เมื่อเลือกตัวกรองอากาศคุณมีตัวเลือกที่แตกต่างกันเล็กน้อย
HEPA ย่อมาจากฝุ่นละอองประสิทธิภาพสูง ตัวกรองเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงในการล้างอากาศเนื่องจากสามารถกำจัดอนุภาคขนาด 0.3 ไมครอน (1 / 83,000 นิ้ว) หรือใหญ่กว่า
สำหรับทุกๆ 10,000 อนุภาคขนาดนั้นที่เข้าสู่ตัวกรองจะมีเพียงสามอนุภาคเท่านั้นที่ผ่านเข้าไป
เมื่อเลือกตัวกรอง HEPA ให้ดูที่ค่าการรายงานประสิทธิภาพขั้นต่ำ (MERV) ตัวเลขนี้ซึ่งเพิ่มขึ้นจาก 1 ถึง 16 แสดงให้เห็นว่าตัวกรองมีประสิทธิภาพเพียงใดในการดักจับอนุภาคบางประเภท ตัวเลขยิ่งสูงยิ่งดี
เครื่องกรองอากาศบางรุ่นใช้แล้วทิ้ง คุณเปลี่ยนทุก 1 ถึง 3 เดือนและทิ้งอันเก่าทิ้ง อื่น ๆ ล้างทำความสะอาดได้ คุณตรวจสอบเดือนละครั้งและหากสกปรกให้ล้างออก
ตัวกรองอากาศแบบใช้แล้วทิ้งให้ความสะดวกสบายมากขึ้น แต่คุณจะต้องใช้จ่ายมากขึ้นเพื่อเปลี่ยนตัวใหม่ต่อไป แผ่นกรองอากาศแบบล้างทำความสะอาดได้ช่วยประหยัดเงิน แต่คุณต้องหมั่นทำความสะอาด
นอกจากนี้ตัวกรองยังทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน:
- จีบ ตัวกรองได้รับการออกแบบให้ใช้งานได้นานขึ้นโดยมีการบำรุงรักษาน้อย
- โพลีเอสเตอร์ ฟิลเตอร์ดักจับผ้าสำลีฝุ่นและสิ่งสกปรก
- ถ่านกัมมันต์ ฟิลเตอร์ช่วยควบคุมกลิ่นในบ้านของคุณ
- ไฟเบอร์กลาส ฟิลเตอร์ทำจากแก้วสปันที่ดักจับสิ่งสกปรก
การทำความสะอาดเครื่องฟอกของคุณ
คุณต้องหมั่นทำความสะอาดแผ่นกรองในเครื่องฟอกอากาศเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ วางแผนทำความสะอาดเครื่องฟอกของคุณเดือนละครั้ง
ตัวกรองเดียวที่คุณไม่ควรล้างคือไส้กรอง HEPA หรือคาร์บอน เปลี่ยนตัวกรองเหล่านี้ทุก 6 เดือนถึง 1 ปี
ในการทำความสะอาดตัวกรองของคุณ:
- ปิดและถอดปลั๊กเครื่องฟอกอากาศ
- ทำความสะอาดด้านนอกด้วยผ้าชุบน้ำ ใช้แปรงขนอ่อนปัดฝุ่นออกจากช่องระบายอากาศด้านบน
- ถอดตะแกรงหน้าและแผ่นกรองล่วงหน้าแล้วล้างด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูก่อนใส่กลับเข้าไปในเครื่อง
- ใช้ผ้านุ่มและแห้งเช็ดด้านในเครื่องฟอกอากาศ
ซื้อกลับบ้าน
เครื่องฟอกอากาศสามารถกำจัดมลพิษและสารก่อภูมิแพ้บางอย่างออกจากอากาศในบ้านของคุณได้ แม้ว่าเครื่องเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยเรื่อง COPD แต่ก็อาจทำให้อาการของโรคหอบหืดดีขึ้นได้
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้เลือกเครื่องฟอกที่มีตัวกรอง HEPA ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องฟอกอากาศของคุณสะอาดอยู่เสมอโดยการล้างหรือเปลี่ยนตัวกรองเป็นประจำ
เราแนะนำ
สาเหตุของกระเพาะอาหารนักวิ่งคืออะไรและจะรักษาอย่างไร
