การเยียวยาที่บ้านสำหรับเท้าของนักกีฬา

เนื้อหา

• 1. การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• 2. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
• 3. น้ำมันทีทรี
• 4. น้ำมันสะเดา
• 5. ถูแอลกอฮอล์
• 6. กระเทียม
• 7. อาบเกลือทะเล
• 8. แป้งฝุ่น
• 9. วิคส์ VapoRub
• 10. ดูแลเท้าให้แห้งและสะอาด
• ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
• ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
• Takeaway

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

เท้าของนักกีฬาหรือที่เรียกว่าเกลื้อนเท้าคือการติดเชื้อราที่ผิวหนังโดยทั่วไปจะเริ่มระหว่างนิ้วเท้า ทำให้เกิดผื่นคันเป็นสะเก็ดและอาจมีอาการเจ็บปวดหรือแสบร้อน ในบางกรณีผู้คนอาจมีแผลหรือแผลพุพองซึ่งอาจเจ็บปวดมาก

โชคดีที่เท้าของนักกีฬาสามารถรับการรักษาที่บ้านได้อย่างมาก นี่คือการรักษาที่บ้าน 10 อย่างที่ทราบกันดีว่ามีประสิทธิภาพ

1. การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

มีทรีทเมนท์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) จำนวนมากสำหรับเท้าของนักกีฬา สิ่งเหล่านี้สามารถมาเป็นผงสเปรย์ขี้ผึ้งและโลชั่น เท้าของนักกีฬาหลายกรณีตอบสนองต่อการรักษา OTC ได้ดีและอาจไม่ต้องการตัวเลือกอื่น ๆ

คุณสามารถใช้วิธีการรักษาเหล่านี้โดยตรงกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบและใช้เป็นเวลาอย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังจากอาการหายดีเพื่อป้องกันไม่ให้การติดเชื้อกลับมาทันที

2. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สามารถอยู่ที่ระดับพื้นผิวของเท้าเช่นเดียวกับแบคทีเรียที่พื้นผิวใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ

เทไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ลงบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบโดยตรง สังเกตว่ามันอาจจะกัดและควรเกิดฟองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีบาดแผลเปิด ทำวันละสองครั้งจนกว่าการติดเชื้อจะลดลง

3. น้ำมันทีทรี

น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่มักใช้ในการรักษาการติดเชื้อราหลายชนิด (รวมทั้งกลากเกลื้อนและเชื้อรา)

การทาทีทรีออยทุกวันสามารถรักษาได้ทั้งอาการเท้าของนักกีฬาและเชื้อราที่เป็นสาเหตุภายในไม่กี่สัปดาห์

ในการรักษาเท้าของนักกีฬาให้ผสมน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวอุ่น ๆ กับทีทรีออยเพื่อให้ได้น้ำมันทีทรีที่มีความเข้มข้น 25 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสองครั้งต่อวัน

4. น้ำมันสะเดา

ทั้งน้ำมันสะเดาและสารสกัดจากใบสะเดามีส่วนช่วยในการต่อสู้กับเท้าของนักกีฬา คุณสามารถทาน้ำมันสะเดา (หรือสารสกัด) โดยตรงกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ 2-3 ครั้งต่อวันโดยนวดลงบนผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการรักษาการติดเชื้อที่เกิดขึ้นใต้เล็บเท้า

5. ถูแอลกอฮอล์

เช่นเดียวกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หลายครอบครัวจะมีแอลกอฮอล์ล้างแผลในมือเพื่อทำความสะอาดบาดแผล เช่นเดียวกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์การถูแอลกอฮอล์สามารถช่วยฆ่าเชื้อราที่อยู่ในระดับชั้นผิวได้

คุณสามารถใช้มันโดยตรงกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหรือแช่เท้าของคุณในอ่างล้างเท้าที่มีแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์และน้ำ 30 เปอร์เซ็นต์เป็นเวลา 30 นาที

6. กระเทียม

กระเทียมอาจมีกลิ่นแรง แต่ก็สามารถรักษาอาการเท้าของนักกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษาเก่าชิ้นหนึ่งพบว่าอนุพันธ์ของกระเทียมเพียงอย่างเดียวส่งผลให้สามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์ในเวลาเพียง 7 วัน

ในการใช้กระเทียมเพื่อรักษาเท้าของนักกีฬาให้บดกระเทียมสี่ถึงห้ากลีบ เมื่อทุบแล้วให้ถูให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทำวันละสองครั้ง

7. อาบเกลือทะเล

เกลือทะเลมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียได้ดีและทำให้เป็นวิธีธรรมชาติบำบัดที่ดีเยี่ยมสำหรับเท้าของนักกีฬาและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ อาจยับยั้งการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเท้านักกีฬาได้จริง

การรักษาบางอย่างเกี่ยวข้องกับการผสมเกลือทะเลกับการบำบัดทางธรรมชาติอื่น ๆ เช่นน้ำส้มสายชูเพื่อทำส่วนผสม วิธีที่ได้ผลที่สุดในการใช้วิธีนี้คือการละลายเกลือทะเลหนึ่งถ้วยลงในอ่างแช่เท้าอุ่น แช่เท้าอย่างน้อย 20 นาที เช็ดเท้าให้แห้งเมื่อแช่เสร็จ

8. แป้งฝุ่น

แป้งฝุ่นแป้งข้าวโพดหรือแป้งเด็กทำงานเพื่อรักษาเท้าของนักกีฬาโดยทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบแห้งและสะอาด ทำให้เชื้อราเจริญเติบโตและแพร่กระจายได้ยากโดยการควบคุมเหงื่อและความชื้น

ในการใช้การรักษานี้ให้ทาแป้งฝุ่น (หรือแป้งต้านเชื้อรา) โดยตรงกับบริเวณที่แห้งและได้รับผลกระทบทุกครั้งก่อนใส่ถุงเท้า ระวังอย่าสูดดมแป้งฝุ่น

9. วิคส์ VapoRub

Vicks VapoRub ไม่เพียงช่วยลดอาการไอไม่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาเท้าของนักกีฬาได้อีกด้วย อาจเป็นเพราะการใช้น้ำมันยูคาลิปตัสและเมนทอลซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อรา

ถู Vicks ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบทุกคืนนวดลงในเท้า ทำเช่นนี้ทุกคืนเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนหรือนานถึงหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่การติดเชื้อหายไป

10. ดูแลเท้าให้แห้งและสะอาด

การป้องกันเท้าของนักกีฬาเป็นสิ่งสำคัญ เชื้อราสามารถเติบโตได้ในบริเวณที่มืดและชื้นทำให้เท้าของคุณเป็นจุดที่เหมาะสำหรับการพัฒนาเท้าของนักกีฬา หากคุณมีเท้าของนักกีฬา (หรือแม้ว่าคุณต้องการเพียงแค่ป้องกัน) ให้รักษาเท้าของคุณให้แห้งและสะอาดที่สุดเท่าที่จะทำได้

เปลี่ยนถุงเท้าเป็นประจำ ทันทีที่คุณออกกำลังกายเสร็จแล้วให้ทำความสะอาดเท้าและสวมถุงเท้าคู่ใหม่ เช็ดช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าให้แห้ง อย่าเดินเท้าเปล่าในสระว่ายน้ำสาธารณะหรือบริเวณโรงยิม

คุณควรใช้รองเท้าที่ระบายอากาศได้ดีและปล่อยให้เท้าของคุณหายใจได้เพื่อช่วยให้เท้าของนักกีฬาแก้ไขได้เร็วขึ้น

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

หากไม่ได้รับการรักษาเท้าของนักกีฬาอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียหากผิวหนังแตก สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเกาหรือเมื่อแผลพุพองหรือแผลติดเชื้อ การติดเชื้อทุกชนิดอาจร้ายแรงมากและต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

เท้าของนักกีฬาก็เป็นโรคติดต่อได้เช่นกัน สามารถแพร่กระจายไปยังมือของคุณได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเกาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เชื้อรานี้ยังสามารถติดเชื้อบริเวณใต้เล็บของคุณซึ่งอาจรักษาได้ยากกว่าหรือบริเวณขาหนีบ

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณคิดว่าเท้าของคุณเป็นนักกีฬาและยังไม่ลดลงหลังจากการรักษาที่บ้านเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ให้นัดหมายไปพบแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องใช้ยาต้านเชื้อราตามใบสั่งแพทย์ (ทั้งแบบรับประทานหรือเฉพาะที่) เพื่อกำจัดการติดเชื้อ

นอกจากนี้คุณควรนัดพบแพทย์หากคุณมีอาการเท้าของนักกีฬาและโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีสัญญาณของการติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิซึ่งอาจเป็นอันตรายได้มากกว่าในผู้ที่เป็นเบาหวานเนื่องจากเส้นประสาทถูกทำลาย

สัญญาณของการติดเชื้อ ได้แก่ รอยแดงหนองบวมระบายน้ำและมีไข้ หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณอาจไม่รู้สึกปวดเท้าเนื่องจากเส้นประสาทถูกทำลาย

แพทย์ของคุณจะสามารถวินิจฉัยเท้าของนักกีฬาได้เพียงแค่ดู

Takeaway

เนื่องจากเท้าของนักกีฬาเป็นโรคติดต่อให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงการเกาหรือสัมผัสบริเวณนั้นยกเว้นเมื่อรักษาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

ล้างมือก่อนและหลังการรักษา วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เท้าติดเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการติดเชื้อราไม่ให้แพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย