ประสบการณ์ของผู้หญิงคนหนึ่งที่มีช่วงเวลาที่หนักหน่วง - และสิ่งที่คุณคาดหวังได้เมื่อปฏิบัติต่อคุณ

เนื้อหา

• ช่วงเวลาที่หนักคืออะไร?
• ช่วงเวลาที่หนักหน่วงคืออะไร?
• คุณประเมินช่วงเวลาหนักอย่างไร
• คุณรักษาช่วงเวลาที่หนักหน่วงได้อย่างไร
• Takeaway

ในช่วงวัยรุ่นฉันมีช่วงเวลาที่รับประกันว่าจะรั่วไหลผ่านชุดนักเรียนของฉัน แบบที่ทำให้ฉันนอนหลับด้วยผ้าเช็ดตัวหนา ๆ อยู่ข้างใต้ฉันดังนั้นฉันจึงไม่รั่วซึมบนผ้าปูที่นอนและสิ่งที่ทำให้ฉันต้องรีบวิ่งไปที่ห้องน้ำทุก ๆ สองสามชั่วโมงเพื่อเปลี่ยนแผ่นและผ้าอนามัยแบบสอด

ปรากฎว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์ของฉัน

ตามที่วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกันประมาณหนึ่งในสามของผู้หญิงอเมริกันแสวงหาการรักษาเป็นระยะเวลานาน หากมีสิ่งหนึ่งที่ฉันได้นำออกไปจากประสบการณ์ของฉันมันเป็นสิ่งที่ทำให้การไหลเวียนของคุณไม่เพียงพอ คุณต้องรักษาสาเหตุที่สำคัญด้วย

หากคุณประสบกับช่วงเวลาที่หนักหน่วงและต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปฉันได้ให้ภาพรวมของสิ่งที่กำหนดช่วงเวลาที่หนักหน่วงสาเหตุของช่วงเวลาที่หนักและวิธีการปฏิบัติต่อพวกเขาด้านล่าง

ช่วงเวลาที่หนักคืออะไร?

รอบประจำเดือนหรือประจำเดือนหมายถึงเลือดออกที่กินเวลาประมาณสามถึงเจ็ดวันและเกิดขึ้นทุก ๆ 25 ถึง 35 วันโดยมีค่าการสูญเสียเลือดเฉลี่ยอยู่ที่ 30 ถึง 50 มิลลิลิตร

เพื่อให้เห็นภาพแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดแต่ละแผ่นมีเลือดประมาณ 5 มิลลิลิตร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะแช่แผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอด 6 ถึง 10 แผ่นในช่วงเวลาของคุณ

ความหลากหลายของสัญญาณอาจบ่งบอกถึงการไหลหนักกว่าค่าเฉลี่ยหรือที่เรียกว่า menorrhagia สัญญาณเหล่านี้รวมถึง:

• ช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าเจ็ดวัน
• สูญเสียเลือดมากกว่า 80 มิลลิลิตร (5.5 ช้อนโต๊ะหรือ 2.7 ออนซ์ของเหลว) ต่อรอบ
• แช่ผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยมากกว่า 16 ครั้งต่อรอบ
• น้ำท่วมหรือเมื่อแผ่นหรือผ้าอนามัยของคุณเปียกโชกภายใน 30 นาที
• ก้อนที่มีขนาดไตรมาสหรือใหญ่กว่า
• ต้องเปลี่ยนแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงกลางคืน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการไหลเวียนในช่วงเวลาของคุณหรือมีอาการใด ๆ ข้างต้นคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

ช่วงเวลาที่หนักหน่วงคืออะไร?

สาเหตุของ menorrhagia ยังไม่ชัดเจน แต่คิดว่าสิ่งต่อไปนี้อาจเป็นสาเหตุหรือก่อให้เกิด:

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• การเจริญเติบโตของมดลูกเช่น fibroids หรือติ่ง
• โรค von Willebrand
• adenomyosis
• endometriosis
• ขาดการตกไข่
• ตัวเลือกการควบคุมการเกิดบางอย่าง

คุณประเมินช่วงเวลาหนักอย่างไร

หากคุณนัดกับแพทย์ของคุณสำหรับการสอบช่วงเวลาที่หนักของคุณพวกเขาอาจทำการทดสอบต่อไปนี้:

• การสอบเชิงกราน แพทย์ของคุณจะต้องการตรวจสอบว่ามีปัญหาทางกายภาพใด ๆ นี้ควรรวมอัลตราซาวด์อุ้งเชิงกรานเพื่อตรวจสอบ fibroids และความหนาเยื่อบุโพรงมดลูก
• เยื่อบุโพรงมดลูกอาจมีความจำเป็นสำหรับขั้นตอนอื่น ๆ เช่นการตรวจชิ้นเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของเยื่อบุโพรงมดลูก hyperplasia มะเร็งมดลูกหรือการติดเชื้อ นี่คือที่เอาชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของมดลูกออก
• sonohysterogram แช่น้ำเกลือ (SIS) กระบวนการอื่นที่เรียกว่า SIS นั้นอาจถูกดำเนินการเพื่อให้ได้มุมมอง 3-D ของโพรงมดลูก

หากคุณยังกังวลอยู่ขอแนะนำให้คุณทำการทดสอบทางเลือกอื่นเพื่อแยกแยะเงื่อนไขที่เป็นไปได้อื่น ๆ :

• เต็มรูปแบบของต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะโรคของต่อมไทรอยด์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของช่วงเวลาที่หนัก
• การทดสอบการตั้งครรภ์
• การทดสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STI)
• ตรวจนับเม็ดเลือดและแผงเหล็กแบบเต็ม (ซีรัมเหล็ก, transferrin, เฟอร์ริตินและความสามารถในการจับเหล็กรวม [TIBC]) เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีภาวะโลหิตจางหรือไม่

หากคุณมีช่วงเวลาที่หนักหน่วงมาตั้งแต่ปีวัยรุ่นของคุณฉันขอแนะนำให้คุณทดสอบโรค von Willebrand ซึ่งเป็นโรคเลือดแข็งตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสำเนาของผลการทดสอบทั้งหมดสำหรับบันทึกของคุณ

คุณรักษาช่วงเวลาที่หนักหน่วงได้อย่างไร

ท้ายที่สุดวิธีที่คุณปฏิบัติต่อช่วงเวลาที่หนักหน่วงนั้นจะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของคุณ ที่กล่าวว่าการรักษาทั่วไปไม่กี่สำหรับช่วงเวลาที่หนักรวมถึง:

• ยาคุมกำเนิด. นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นในขณะที่คุณยังคงแก้ไขสาเหตุ
• Mirena IUD นี่เป็นอีกวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นซึ่งเป็นรูปแบบของการคุมกำเนิดที่ปล่อยฮอร์โมน
• การขยายและการขูดมดลูกนี่เป็นการผ่าตัดเล็กน้อยที่แพทย์ของคุณขยายปากมดลูกของคุณและกำจัดเนื้อเยื่อออกจากเยื่อบุมดลูกด้านในของคุณด้วย Curette
• กรด Tranexamic สิ่งนี้ใช้เพื่อหยุดเลือดออกหนักในสถานการณ์เร่งด่วนมากขึ้นเมื่อผู้หญิงมีเลือดออกไม่หยุด

การแก้ปัญหาที่ถาวรอื่น ๆ เพิ่มเติม ได้แก่ การระเหยของเยื่อบุโพรงมดลูกและการผ่าตัดมดลูกซึ่งอาจไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่สมบูรณ์แบบหากคุณต้องการที่จะตั้งครรภ์ในอนาคต

หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ที่บ้านซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการเลือดออกลองเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กหรือทานอาหารเสริมธาตุเหล็กจริงๆแล้วอิออนช่วยให้ช่วงเวลาจางลงและแก้ไขภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ :

• เนื้อวัว
• วัวกระทิง
• ตับ
• ไก่งวง

คุณยังสามารถเพิ่มวิตามินซีในอาหารของคุณวิตามินนี้มีความสำคัญในการช่วยป้องกันและรักษาโรคโลหิตจางเพราะช่วยปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็ก

คุณสามารถค้นหาวิตามินซีใน:

• พริกหยวก
• มะเขือเทศ
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
• สตรอเบอร์รี่
• มะม่วง

Takeaway

ช่วงเวลาที่หนักมักเป็นอาการของความผิดปกติพื้นฐาน การจัดการกับแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญไม่ใช่เพียงเพื่อให้เลือดออกภายใต้การควบคุม แต่ยังช่วยให้คุณรักษาสภาพที่อาจเป็นสาเหตุ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าตัวเลือกการรักษาบางอย่างนั้นไม่ได้เป็นประสบการณ์ที่เหมาะกับทุกคน ดังนั้นหากคุณพบว่าต้องใช้ความพยายามหลายวิธีในการค้นหาวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณอย่าท้อแท้

Nicole Jardim เป็นโค้ชสุขภาพสตรีที่ผ่านการรับรองและเป็นผู้สร้างแก้ไขช่วงเวลาของคุณชุดของโปรแกรมที่ช่วยให้ผู้หญิงสามารถเรียกคืนสุขภาพฮอร์โมนของพวกเขาโดยใช้วิธีการผสมผสานความเรียบง่ายและเขื่อง งานที่เหลือเชื่อของเธอส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้หญิงหลายแสนคนทั่วโลกในการแก้ปัญหาช่วงเวลาที่หลากหลายอย่างมีประสิทธิภาพรวมถึง PMS, ช่วงเวลาที่ผิดปกติ, PCOS, ช่วงเวลาที่เจ็บปวด, ประจำเดือนและอีกมากมาย Nicole ยังเป็นเจ้าภาพร่วมของ“ภาคีประจำเดือน,” พ็อดคาสท์ที่ติดอันดับต้น ๆ บน iTunes - อย่าลืมปรับแต่งถ้าคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแก้ไขช่วงเวลาของคุณ นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้สร้างหลักสูตรการศึกษาต่อเนื่องด้านสุขภาพฮอร์โมนของสถาบันโภชนาการเชิงบูรณาการทำแบบทดสอบ Period ของ Nicole เพื่อรับรายงานที่กำหนดเองตามสรีรวิทยาที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณและค้นหาว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้างในช่วงเวลาของคุณ!