Halotherapy ได้ผลจริงหรือ?

เนื้อหา

• Halotherapy คืออะไร?
• วิธี Halotherapy
• วิธีการแห้ง
• วิธีเปียก
• การศึกษาเกี่ยวกับ Halotherapy พูดว่าอย่างไร?
• Halotherapy มีความเสี่ยงหรือไม่?
• บรรทัดล่างสุด

Halotherapy คืออะไร?

Halotherapy เป็นทางเลือกหนึ่งของการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการหายใจเอาอากาศเค็ม บางคนอ้างว่าสามารถรักษาอาการทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบเรื้อรังและโรคภูมิแพ้ คนอื่นแนะนำว่ายังสามารถ:

• บรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่เช่นไอหายใจถี่และหายใจไม่ออก
• รักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• รักษาสภาพผิวบางอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงินกลากและสิว

ต้นกำเนิดของการทำฮาโลโมชั่นย้อนกลับไปในยุคกลาง แต่นักวิจัยเพิ่งเริ่มศึกษาประโยชน์ที่เป็นไปได้

วิธี Halotherapy

Halotherapy มักแบ่งออกเป็นวิธีแห้งและเปียกขึ้นอยู่กับวิธีการให้เกลือ

วิธีการแห้ง

โดยปกติแล้ววิธีการรักษาด้วยวิธีฮาโลพีแบบแห้งจะทำใน“ ถ้ำเกลือ” ที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งปราศจากความชื้น อุณหภูมิเย็นตั้งไว้ที่ 68 ° F (20 ° C) หรือต่ำกว่า โดยปกติเซสชันจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 45 นาที

อุปกรณ์ที่เรียกว่าฮาโลเจนเนอเรเตอร์จะบดเกลือให้เป็นอนุภาคขนาดเล็กและปล่อยสู่อากาศในห้อง เมื่อสูดดมอนุภาคของเกลือเหล่านี้จะถูกอ้างว่าดูดซับสารระคายเคืองรวมทั้งสารก่อภูมิแพ้และสารพิษจากระบบทางเดินหายใจ ผู้ให้การสนับสนุนกล่าวว่ากระบวนการนี้สลายเมือกและลดการอักเสบส่งผลให้ทางเดินหายใจโล่ง

กล่าวกันว่าอนุภาคของเกลือมีผลคล้ายกันกับผิวของคุณโดยการดูดซับแบคทีเรียและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุของสภาพผิวต่างๆ

กล่าวกันว่าเกลือผลิตไอออนลบ ในทางทฤษฎีทำให้ร่างกายของคุณหลั่งเซโรโทนินมากขึ้นซึ่งเป็นหนึ่งในสารเคมีที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกมีความสุข หลายคนใช้โคมไฟเกลือหิมาลายันเพื่อรับประโยชน์ของไอออนลบที่บ้าน อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่าโคมไฟเหล่านี้มีประโยชน์อื่นใดนอกจากการเพิ่มบรรยากาศ

วิธีเปียก

Halotherapy ทำได้โดยใช้ส่วนผสมของเกลือและน้ำ วิธีการทำ Halotherapy แบบเปียก ได้แก่ :

• น้ำเกลือกลั้วคอ
• ดื่มน้ำเกลือ
• อาบน้ำเกลือ
• ใช้น้ำเกลือเพื่อการชลประทานทางจมูก
• ถังลอยที่เต็มไปด้วยน้ำเกลือ

การศึกษาเกี่ยวกับ Halotherapy พูดว่าอย่างไร?

วิทยาศาสตร์ยังไม่เข้าใจเรื่องการทำฮาโลบำบัด มีการศึกษาน้อยในหัวข้อนี้ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญา แต่งานวิจัยส่วนใหญ่ยังสรุปไม่ได้หรือขัดแย้งกัน

ผลการวิจัยบางส่วนกล่าวว่ามีดังนี้

• ในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) จะมีอาการน้อยลงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นหลังการทำฮาโลบำบัด ถึงกระนั้นสถาบันปอดก็ไม่แนะนำให้ทำเพราะยังไม่มีการกำหนดแนวทางทางการแพทย์
• จากการทบทวนในปี 2014 การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับ halotherapy สำหรับ COPD มีข้อบกพร่อง
• จากข้อมูลของก. การทำ Halotherapy ไม่ได้ช่วยเพิ่มผลการทดสอบการทำงานของปอดหรือคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบจากโรคปอดเรื้อรัง นี่เป็นภาวะที่ทำให้การขับเสมหะออกจากปอดได้ยาก
• Halotherapy กระตุ้นการตอบสนองต้านการอักเสบและต่อต้านอาการแพ้ในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหลอดลมหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรังตาม

งานวิจัยเกือบทั้งหมดเกี่ยวกับ halotherapy สำหรับภาวะซึมเศร้าหรือสภาพผิวเป็นเรื่องเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัวของผู้คน

Halotherapy มีความเสี่ยงหรือไม่?

Halotherapy อาจปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ เกี่ยวกับความปลอดภัย นอกจากนี้การทำ Halotherapy มักทำในสปาหรือคลินิกเพื่อสุขภาพโดยไม่มีเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนมาพร้อมรับมือกับเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดคำนึงถึงสิ่งนี้ในขณะที่คุณชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของการรักษาด้วยวิธีฮาโลพี

ในขณะที่มีการกล่าวถึงการรักษาโรคหอบหืด แต่การรักษาด้วยวิธีฮาโลพีอาจทำให้คลื่นลมหดหรือระคายเคืองในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ซึ่งอาจทำให้อาการไอหายใจหอบและหายใจถี่แย่ลง บางคนยังรายงานว่ามีอาการปวดหัวในระหว่างการรักษาด้วยวิธีฮาโลรี

Halotherapy เป็นการบำบัดเสริมที่มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ร่วมกับยาที่คุณใช้อยู่ แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณต้องการลองใช้แนวทางนี้ อย่าหยุดยาใด ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ผู้สนับสนุนการรักษาด้วยวิธีการรักษาด้วยหลอดอาหารอ้างว่าปลอดภัยสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่จะสำรองข้อมูลการอ้างสิทธิ์นี้ จากการศึกษาในปี 2008 การสูดดมน้ำเกลือ 3 เปอร์เซ็นต์เป็นการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับทารกที่เป็นโรคหลอดลมฝอยอักเสบ อย่างไรก็ตามไม่มีการกำหนดมาตรฐานในคลินิกฮาโลบำบัด ปริมาณเกลือที่ให้อาจแตกต่างกันไปมาก

บรรทัดล่างสุด

Halotherapy อาจเป็นทรีทเมนท์สปาเพื่อการผ่อนคลาย แต่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าได้ผลดีเพียงใด งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นประโยชน์ต่อปัญหาระบบทางเดินหายใจและภาวะซึมเศร้า แพทย์ส่วนใหญ่ยังคงสงสัยแม้ว่า

หากคุณสนใจที่จะลองใช้ halotherapy โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ อย่าลืมติดตามพวกเขาเกี่ยวกับอาการใหม่ ๆ ที่คุณมีหลังจากลองใช้