อุตสาหกรรมฟิตเนส: ข้ามปี

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เดือนนี้ รูปร่าง ฉลองครบรอบ 30 ปีของการมอบเคล็ดลับการออกกำลังกาย แฟชั่น และความสนุกสนานให้กับผู้หญิงทุกที่ พิจารณาว่า รูปร่าง และฉันอายุเกือบเท่าๆ กัน ฉันคิดว่าคงจะสนุกที่จะพาคุณย้อนเวลากลับไป (เน้นย้อนยุค!) ย้อนประวัติการออกกำลังกายเพื่อดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลง อะไรยังไม่หาย และอะไรที่เราไม่อยากเชื่อ เราทำ. (รัดเข็มขัดทับกางเกงรัดรูป เราเคยฉี่ได้ยังไง)

ทศวรรษ 1980

ฟิตเนส: แม้ว่าฉันจะจำช่วงทศวรรษนี้ไม่ค่อยได้ แต่มรดกยังคงอยู่ในชื่อเดียวที่ผู้หญิงทุกคนยังคงเชื่อมโยงกับการออกกำลังกาย (หรืออย่างน้อยก็คือการยกขาหลายครั้ง): Jane Fonda หัวเราะทุกอย่างที่คุณต้องการในวิดีโอของเธอ - คุณต้องการแบบนั้นใน VHS หรือ Beta หรือไม่ - แต่เธอเป็นคนแรกที่เผยแพร่ฟิตเนสสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ วิดีโอแรกของฟอนดา การออกกำลังกายของ Jane Fondaออกมาในปี 1982 และได้รับเครดิตอย่างกว้างขวางจากยอดขายที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดของ VCR แบบใหม่ และเริ่มต้นความนิยมในการออกกำลังกายที่บ้าน โปรแกรมอื่นๆ เช่น Jazzercise (ฉันเคยไปยิมนี้ที่โรงยิมโบสถ์กับแม่ของฉัน!) สร้างขึ้นจากทฤษฎีเดียวกัน โดยเน้นที่แอโรบิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ออกแบบท่าเต้น และการออกกำลังกายแบบ "ปรับสี" ด้วยน้ำหนักที่เบาเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่จะมีรูปร่างที่ดี

แฟชั่น: อาจเป็นทศวรรษที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับแฟชั่นฟิตเนส สไตล์แน่น เป็นมันเงา และสว่างไสวแบบนีออน ผมของเราถูกมัดและอควาเน็ตก่อนที่จะไปยิม และเราชอบแถบกันเหงื่อของเรามาก ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วฉันอยากให้มันกลับมา (พูดถึงเรื่องประโยชน์ใช้สอย!) ผู้หญิงแสดงบุคลิกของพวกเขา (และสิ่งอื่น ๆ ) ด้วยลายสัตว์ ถุงเท้ารัดรูปเป็นสองเท่า ที่อุ่นขา ชุดยูนิท (!) เข็มขัดยางยืด และ สวรรค์ช่วยเรา ชุดรัดรูปที่สวมทับกางเกงจักรยานหรือกางเกงรัดรูปที่แวววาว

สนุก: ฉันอาจจะเด็กเกินไปที่จะเป็นสมาชิกยิมของตัวเอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันจะมีเวทสีชมพูเล็กๆ เป็นของตัวเองไม่ได้! และเชือกกระโดดสีชมพู! และริบบิ้นติดสิ่งของ! ฉันหลงรัก Get in Shape Girl ด้วยเพลงสนุกๆ และเทปออกกำลังกายสำหรับเด็กผู้หญิงโดยเฉพาะ เมื่อฉันไม่ได้พยายามคิดหาวิธีทำ "ม้าโพนี่" ฉันกำลังตีโพโก้บอลหรือกระโดดข้ามของฉัน!

ทศวรรษ 1990

ฟิตเนส: ไม่พอใจกับเถาวัลย์ด้านซ้ายและเอ็นร้อยหวายที่ม้วนงอไปที่ผนังทั้งสี่อีกต่อไป ยุค 90 ได้เห็นการถือกำเนิดของหนึ่งในเครื่องมือออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา: ขั้นตอน คลาสฟิตเนสแบบกลุ่มได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงการก้าวขึ้น เหนือ และรอบ ๆ แท่นยกสูง เพื่อพยายามปรับปรุงการออกกำลังกายของเราด้วยการออกกำลังขาควบคู่ไปกับคาร์ดิโอของเรา สิ่งนี้ยังทำให้ผู้หญิงสามารถแข่งขันกันเองได้อย่างแท้จริง ในขณะที่เราคอยติดตามว่าใครสามารถลุกขึ้นได้มากที่สุดภายใต้แต่ละข้างของขั้นตอน หนึ่งในความทรงจำสมัยมัธยมต้นของฉันคือต้องออกแบบท่าเต้นเป็นกิจวัตรประจำวัน Tom Petty'sการเต้นรำครั้งสุดท้ายของ Mary Jane, เพลงเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดหรือการตายของเนื้อร้าย - ไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิงสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 นอกจากแอโรบิกแล้ว ฟิตเนสยิมก็เป็นที่นิยมมากขึ้น และเราได้รับการบอกเล่าว่าการนับกรัมไขมันมีความสำคัญพอๆ กับการนับหลายร้อยครันช์เพื่อให้ได้หน้าท้องและก้นของเราเป็น "เหล็ก" ตามที่ Tamilee Webb สัญญาไว้ในปี 1993

แฟชั่น: ในยุค 90 เราชอบชุดวอร์ม Adidas ที่เข้าชุดกันหรือเสื้อกล้ามครอปที่จับคู่กับกางเกงจักรยานขาสั้นเอวสูง และสาวๆ ทุกคนก็สวมชุดรัดข้อมือเราอย่างน้อยหนึ่งอัน (หรือข้อเท้าถ้าคุณเป็น .) จริงๆ เย็น) เพื่อดึงผมของเราเข้าไปที่หางม้าที่เป็นลูปที่ไม่สมบูรณ์แบบ โชคดีที่นี่เป็นช่วงเวลาที่เราได้รองเท้าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการฝึกซ้อมข้ามสายและเกียร์บีบอัดที่หลั่งไหลลงมาสู่มวลชน และไม่มีอะไรดีไปกว่าเสื้อยืดเบบี้ดอลล์ของเราอย่าง "เสื้อฮู้ด" ตั้งแต่เดรส สเวตเตอร์ ไปจนถึงเสื้อแขนกุดมีฮู้ดติดมาด้วย รู้ไว้เผื่อฝนตก. หรือบางสิ่งบางอย่าง. คุณจำได้ไหมว่าเมื่อเสื้อกล้ามสายสปาเก็ตตี้เป็นเรื่องอื้อฉาว? โรงเรียนมัธยมของฉันห้ามพวกเขา

สนุก: infomercials ยามดึกไม่เคยเหมือนเดิมตั้งแต่ ซูซาน ซอมเมอร์ส รักษาอาการนอนไม่หลับของเราด้วยการสาธิตอย่างกระตือรือร้นของ Thigh Master อินเทอร์เน็ตมีให้ใช้อย่างแพร่หลายเป็นครั้งแรกในช่วงทศวรรษนี้ ทำให้เราสามารถส่งอีเมลแนะนำเพลงวิ่งที่เราชื่นชอบให้เพื่อน ๆ ของเราได้ ซึ่งเราจะต้องซื้อที่หน้าร้าน โหลดลงในเครื่องเล่นซีดีหรือ Walkman และสายรัด กับร่างกายของเราด้วยเคสที่ดูเหมือนกระเป๋าคาดเอวมากๆ อย่าเด้งมากเกินไปเมื่อคุณเขย่าเบา ๆ มิฉะนั้นคุณจะข้ามแผ่นซีดี! ยุค 2000

ฟิตเนส: สหัสวรรษใหม่เห็นตัวเลือกการออกกำลังกายที่มีให้เลือกมากมาย ตั้งแต่การปั่นจักรยาน คิกบ็อกซิ่ง ไปจนถึงพิลาทิสที่กำลังเป็นที่นิยม การออกกำลังกายของคนดังกลายเป็นบทสนทนาที่เย็นยะเยือกและผู้คนจำนวนมากขึ้นกว่าเดิมลงทะเบียนเพื่อวิ่งแข่งบนท้องถนน และในที่สุด การยกน้ำหนักเพื่อความแข็งแรง ไม่ใช่แค่การปรับสีเท่านั้นที่กลายเป็นการออกกำลังกายที่ถูกต้องตามกฎหมายสำหรับผู้หญิง มีการแนะนำการฝึกอบรมตามช่วงเวลาและอัตราการเต้นของหัวใจด้วย นอกจากนี้ ในช่วงทศวรรษนี้ การฝึกอบรมตามหลักวิทยาศาสตร์ได้กลายเป็นที่นิยมสำหรับทุกคน ไม่ใช่แค่นักกีฬาเท่านั้น

แฟชั่น: แฟชั่นจากทศวรรษนี้จะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ อาจเป็นเพราะเรายังคงใส่มันอยู่เป็นส่วนใหญ่ ในเวลานี้ ฉันสวมกางเกงวิ่งขายาวแบบคาปรี เสื้อกล้ามทางเทคนิค และเสื้อวอร์มพอดีตัว ตัวเลือกยอดนิยมทั้งหมดในช่วงเปลี่ยนศตวรรษเช่นกันนี่คือทศวรรษที่แนะนำให้เรารู้จักกับปรากฏการณ์ที่เรียกว่า Booty ของโยคะ ซึ่งกำหนดโดยกางเกงโยคะที่สวมกระชับพอดีตัว การเขียนกีฬาที่บั้นท้ายของเรา เช่น "ฉ่ำ" หรือชื่อโรงเรียนมัธยมของเรา ได้เพิ่มปัจจัยเจ๋งๆ ชุดวอร์ม velour ที่ตื่นตาตื่นใจใคร? เราปิดท้ายด้วยผมหางม้าสูงแบบมัดแน่นๆ และถ้าเรารู้สึกว่ามันแฟนซีจริงๆ แถบคาดศีรษะบางๆ หลายๆ อันก็จัดวางอย่างมีกลยุทธ์ไว้บนหัวของเรา

สนุก: เรียกสิ่งนี้ว่าทศวรรษแห่งแกดเจ็ต: ในขณะที่ในยุค 80 และ 90 เราต้องตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจโดยวางนิ้วสองนิ้วบนคอของเรา เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมสายรัดหน้าอก, Garmin พร้อม GPS ในตัว, ลู่วิ่งพร้อมทีวี และขอบคุณสวรรค์ เพลงดิจิตอลและ iPod ที่เล่นได้

ตอนนี้

ปี 2011 เป็นจุดเริ่มต้นของทศวรรษใหม่และจากสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว (สวัสดี P90X 2!) ฉันคิดว่ามันจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกาย ในขณะที่เรายังคงใช้หลักการคาร์ดิโอแบบเดียวกับที่เจน ฟอนดาทำในยุค 80 อยู่มาก (มีอะไรอีกบ้างคือ Zumba, TurboKick และไม่ชอบถ้าไม่ Jazzercise ด้วยดนตรีที่ดีขึ้นและการเคลื่อนไหวที่เซ็กซี่ขึ้น?) และหลักการสำคัญของการยกน้ำหนักยังคงเหมือนเดิม การระเบิดของการวิจัยในด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายจะนำเราไปสู่การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น นั่นและฉันหวังว่า Lululemon จะหาวิธีที่จะทำให้ก้นโยคะของเรากระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้น

รีวิวสำหรับ