วิธีค้นหาวิธีรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการ Endometriosis ของคุณ

เนื้อหา

• บ่อยครั้งที่ผู้คนและแพทย์ของพวกเขาเลิกใช้ช่วงเวลาที่เจ็บปวดตามปกติแทนที่จะเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่น endometriosis ให้ฉันบอกคุณไม่มีอะไรปกติเกี่ยวกับเรื่องนี้
• 1. มองตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติและไม่รุกล้ำ
• 2. ไปกินยาคุม
• 3. ใส่ห่วงอนามัย
• 4. ลองรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนหรือ FODMAP ต่ำ
• 5. รับประทานยาโกนาโดโทรปินที่ปล่อยฮอร์โมนเอโกนิสต์
• 6. เข้ารับการผ่าตัด
• Endometriosis เป็นโรคที่ครอบงำซับซ้อนน่าหงุดหงิดและมองไม่เห็น

มีตัวเลือกมากมาย แต่สิ่งที่เหมาะกับคนอื่นอาจไม่เหมาะกับคุณ

ตั้งแต่เริ่มแรกประจำเดือนของฉันหนักหน่วงยาวนานและเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันจะต้องใช้วันที่ป่วยจากโรงเรียนใช้เวลาทั้งวันนอนอยู่บนเตียงสาปมดลูกของฉัน

จนกระทั่งฉันเรียนมัธยมปลายปีสุดท้ายสิ่งต่างๆก็เริ่มเปลี่ยนไป ฉันทำการคุมกำเนิดอย่างต่อเนื่องเพื่อต่อต้านสิ่งที่นรีแพทย์ของฉันเชื่อว่าเป็นอาการของ endometriosis ทันใดนั้นช่วงเวลาของฉันสั้นลงและเจ็บปวดน้อยลงไม่ก่อให้เกิดความวุ่นวายในชีวิตอีกต่อไป

ฉันคุ้นเคยกับ endometriosis เนื่องจากคนอื่น ๆ รอบตัวฉันได้รับการวินิจฉัย แต่ถึงกระนั้นการทำความเข้าใจว่า endometriosis คืออะไรอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพยายามตรวจสอบว่าคุณมีหรือไม่

“ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่คือการเจริญเติบโตอย่างผิดปกติของเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งประกอบขึ้นเป็นเนื้อเยื่อที่ควรอยู่ในโพรงมดลูกโดยเฉพาะ แต่เติบโตนอกโพรงมดลูกแทน [ผู้คน] ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มักมีอาการหลายอย่างรวมถึงช่วงเวลาที่หนักปวดกระดูกเชิงกรานมากปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์อาการปวดหลัง” ดร. รีเบคก้าไบรท์แมนสถานปฏิบัติการส่วนตัว OB-GYN ในนิวยอร์กและพันธมิตรด้านการศึกษาของ SpeakENDO กล่าว

บ่อยครั้งที่ผู้คนและแพทย์ของพวกเขาเลิกใช้ช่วงเวลาที่เจ็บปวดตามปกติแทนที่จะเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่น endometriosis ให้ฉันบอกคุณไม่มีอะไรปกติเกี่ยวกับเรื่องนี้

ในอีกด้านหนึ่งมีคนที่ไม่พบว่าตนเองเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่จนกว่าจะมีปัญหาในการตั้งครรภ์และจำเป็นต้องนำออก

“ น่าแปลกที่ระดับของอาการไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับขอบเขตของโรคกล่าวคือ endometriosis ที่ไม่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและ endometriosis ขั้นสูงอาจมีอาการไม่สบายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย” Dr.Mark Trolice OB-GYN ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและ ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์บอก Healthline

ดังนั้นเช่นเดียวกับหลาย ๆ อย่างในร่างกายมันไม่สมเหตุสมผลเลย

ด้วยความรุนแรงและอาการที่ผสมผสานกันมาตรการตอบโต้จึงแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน “ ไม่มีวิธีการรักษา endometriosis แต่มีทางเลือกในการรักษาและมีตั้งแต่วิธีการแบบองค์รวมเช่นการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการฝังเข็มไปจนถึงการใช้ยาและการผ่าตัด” Brightman กล่าว

ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในการรับมือกับ endometriosis: ทางเลือกในการรักษา จากทีละน้อยไปจนถึงมีส่วนร่วมมากขึ้นนี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการ endometriosis ของคุณ

1. มองตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติและไม่รุกล้ำ

สิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่ต้องการลองตัวเลือกที่ไม่ต้องใช้ยา

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับ: ผู้ที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงและเรื้อรัง

เมื่อใดก็ตามที่เยื่อบุโพรงมดลูกของฉันลุกลามอย่างที่เป็นอยู่จนถึงทุกวันนี้แผ่นความร้อนจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้เล็กน้อยและทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลาย หากเป็นไปได้ให้ซื้อเครื่องไร้สายเพื่อให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการกำหนดตำแหน่งและตำแหน่งที่คุณใช้ น่าทึ่งมากที่ความร้อนสามารถปล่อยชั่วคราวได้

ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การนวดกระดูกเชิงกรานการออกกำลังกายเบา ๆ - ถ้าคุณพร้อมให้ใช้ขิงและขมิ้นลดความเครียดเมื่อทำได้และพักผ่อนให้เพียงพอ

2. ไปกินยาคุม

สิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับ: คนที่กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาระยะยาวซึ่งจะกินยาอย่างรับผิดชอบทุกวัน

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับ: คนที่ต้องการตั้งครรภ์หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นลิ่มเลือด

โปรเจสตินและเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่พบได้ทั่วไปในการคุมกำเนิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในการปวด endometriosis

“ โปรเจสตินช่วยลดความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูกและป้องกันการเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก โปรเจสตินอาจหยุดการมีประจำเดือนได้เช่นกัน” ดร. แอนนาคลีปชูโควาหัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ของ Flo Health กล่าวกับ Healthline “ ยาที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน…ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถยับยั้งการทำงานของเยื่อบุโพรงมดลูกและบรรเทาอาการปวดได้”

ด้วยการคุมกำเนิดฉันรู้สึกได้ถึงความรู้สึกบางอย่างของการควบคุม endometriosis ของฉัน จากช่วงเวลาที่หนักและเจ็บปวดเหล่านั้นไปสู่ช่วงเบา ๆ วงจรที่จัดการได้มากขึ้นทำให้ฉันใช้ชีวิตได้โดยมีการหยุดชะงักน้อยลงมาก เป็นเวลาเกือบ 7 ปีแล้วที่ฉันเริ่มคุมกำเนิดและมันยังคงส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ของฉัน

3. ใส่ห่วงอนามัย

สิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่กำลังมองหาโซลูชันที่เป็นประโยชน์พร้อมการบำรุงรักษาต่ำ

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับ: ใครก็ตามที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบหรือมะเร็งในอวัยวะสืบพันธุ์

ในทำนองเดียวกันห่วงอนามัยที่มีโปรเจสตินสามารถช่วยในการจัดการกับอาการ endometriosis “ อุปกรณ์ปรับฮอร์โมนมดลูก Mirena ใช้ในการรักษา endometriosis และแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดกระดูกเชิงกราน” Klepchukova กล่าว นี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ไม่ต้องการกินยาทุกวัน

4. ลองรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนหรือ FODMAP ต่ำ

สิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับ: คนที่เปิดกว้างต่อการเปลี่ยนแปลงของอาหาร

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับ: คนที่มีประวัติการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบหรือใครก็ตามที่อาจได้รับผลเสียจากการรับประทานอาหารที่ จำกัด

ใช่การปราศจากกลูเตนดูเหมือนจะเป็นคำตอบสำหรับทุกสิ่ง ในผู้หญิง 207 คนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่รุนแรง 75 เปอร์เซ็นต์ของคนพบว่าอาการของพวกเขาลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นเวลา 12 เดือน

ในฐานะคนที่เป็นโรค celiac ฉันถูกบังคับให้รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนอย่างเข้มงวดอยู่แล้ว แต่ฉันรู้สึกขอบคุณที่มันอาจช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากเยื่อบุโพรงมดลูกได้เช่นกัน

ในหลอดเลือดดำที่คล้ายกัน FODMAPs เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในอาหารบางชนิดเช่นกลูเตน อาหารบางชนิดที่มี FODMAP สูงก็เป็นสาเหตุของ endometriosis เช่นอาหารหมักดองและกระเทียม ฉันรักกระเทียมมากกว่าเกือบทุกอย่าง แต่ฉันพยายามหลีกเลี่ยงมันและอาหารอื่น ๆ ที่มี FODMAPS สูงในช่วงท้ายของวงจรของฉัน

ในขณะที่มีหลายคนที่พบว่าอาหาร FODMAP ต่ำช่วยเพิ่มอาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ แต่ยังไม่มีงานวิจัยจำนวนมากที่จะสนับสนุนว่าอาหารนี้ได้ผล

5. รับประทานยาโกนาโดโทรปินที่ปล่อยฮอร์โมนเอโกนิสต์

สิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับ: กรณีของ endometriosis รุนแรงที่เกี่ยวข้องกับลำไส้กระเพาะปัสสาวะหรือท่อไตและส่วนใหญ่จะใช้ก่อนและหลังการผ่าตัดสำหรับ endometriosis

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับ: ผู้ที่มีอาการร้อนวูบวาบช่องคลอดแห้งและสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกซึ่งอาจเป็นผลข้างเคียง

Klepchukova อธิบายว่า“ ใช้ในกรณีของ endometriosis ขั้นรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับลำไส้กระเพาะปัสสาวะหรือท่อไต ส่วนใหญ่จะใช้ก่อนการผ่าตัดเพื่อรักษา endometriosis” สามารถรับประทานได้โดยการฉีดพ่นจมูกทุกวันการฉีดรายเดือนหรือการฉีดทุกๆ 3 เดือนตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุ

การทำเช่นนี้สามารถหยุดการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการตกไข่การมีประจำเดือนและการเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก แม้ว่าสิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ยาก็มีความเสี่ยงเช่นการสูญเสียกระดูกและภาวะแทรกซ้อนของหัวใจซึ่งจะเพิ่มขึ้นหากใช้เวลานานกว่า 6 เดือน

6. เข้ารับการผ่าตัด

สิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่ไม่พบการบรรเทาทุกข์ด้วยวิธีการที่ไม่รุกราน

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับ: คนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ขั้นสูงซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการรักษาอย่างเต็มที่ในขณะผ่าตัดและมีแนวโน้มที่จะมีอาการกำเริบ

แม้ว่าการผ่าตัดจะเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับทุกคนที่มีอาการปวดอย่างมากจากอาการ endometriosis โดยไม่ได้รับการบรรเทา แต่ก็เป็นสิ่งที่ควรพิจารณา การส่องกล้องยืนยันการมีอยู่ของ endometriosis และกำจัดการเจริญเติบโตในขั้นตอนเดียวกัน

“ ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดจะได้รับการบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นหลังการผ่าตัด endometriosis ซึ่งการปลูกถ่าย / รอยโรค / รอยแผลเป็นของ endometriosis จะถูกลบออกไป” Trolice กล่าว

น่าเสียดายที่ endometriosis มักจะโตขึ้นและ Trolice อธิบายว่าเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนจะได้รับการผ่าตัดอีกครั้งภายใน 2 ปี

Endometriosis เป็นโรคที่ครอบงำซับซ้อนน่าหงุดหงิดและมองไม่เห็น

โชคดีที่มีตัวเลือกสำหรับการจัดการมากขึ้นกว่าเดิม สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณกับทีมดูแลของคุณ - และไว้วางใจลำไส้ของคุณในขณะที่ตัดสินใจเหล่านี้

และจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยในเรื่องอาการทางร่างกายได้ แต่การดูแลตัวเองทางจิตใจก็สำคัญเช่นกัน เมื่อพูดถึงภาวะเรื้อรังการสนับสนุนตัวเองทางอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

Sarah Fielding เป็นนักเขียนจากนิวยอร์กซิตี้ งานเขียนของเธอปรากฏในเรื่อง Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon และ OZY ซึ่งครอบคลุมถึงความยุติธรรมทางสังคมสุขภาพจิตสุขภาพการเดินทางความสัมพันธ์ความบันเทิงแฟชั่นและอาหาร