ฉันสามารถรักษาอาการเกาต์ด้วยขมิ้นได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ขมิ้นดีต่อโรคเกาต์หรือไม่?
• คุณสมบัติต้านการอักเสบ
• บรรเทาอาการปวด
• คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
• วิธีใช้ขมิ้นรักษาโรคเกาต์
• ในอาหารของคุณ
• เฉพาะขมิ้นสำหรับโรคเกาต์
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้น
• ขมิ้นเท่าไหร่ฉันควรใช้สำหรับโรคเกาต์?
• ความเสี่ยงและข้อควรระวัง
• การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วสำหรับอาการปวดเกาต์
• เมื่อไปพบแพทย์
• Takeaway

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง มันเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสร้างกรดยูริคส่วนเกินซึ่งเป็นของเสียปกติ

ประมาณสองในสามของกรดยูริคในเลือดของคุณผลิตขึ้นตามธรรมชาติ ส่วนที่เหลือจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสลายสารที่เรียกว่าพิวรีนซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิด อาหาร purine สูงรวมถึงอาหารทะเลเนื้อแดงและแอลกอฮอล์

โดยปกติไตของคุณจะกำจัดกรดยูริค แต่หากพวกเขาไม่สามารถล้างออกได้อย่างถูกต้องกรดยูริคจะสะสมและก่อตัวเป็นผลึกในข้อต่อของคุณ ผลึกกรดยูริคเหล่านี้เรียกว่าโมโนโซเดียมโซเดียมเอทสามารถนำไปสู่การโจมตีของโรคเกาต์

โรคเกาต์ทำให้เกิดอาการปวดข้อที่รุนแรง มันมักจะส่งผลกระทบต่อข้อต่อครั้งเดียวแม้ว่ามันมักจะส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ คุณอาจพบ:

• ความแข็ง
• บวม
• ความอบอุ่น
• สีแดง

การรักษาที่บ้าน ได้แก่ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal (NSAIDs) น้ำเชอร์รี่และไฮเดรท

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศสีเหลืองสดเป็นยารักษาโรคเกาต์ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่ามีสารประกอบที่อาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ง่าย

ในบทความนี้เราจะสำรวจวิธีการใช้ขมิ้นสำหรับโรคเกาต์พร้อมกับประสิทธิภาพและผลข้างเคียง

ขมิ้นดีต่อโรคเกาต์หรือไม่?

ขมิ้นมาจาก ขมิ้นชัน พืชซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลขิง เป็นเวลาหลายพันปีที่มันถูกใช้ในการรักษาอาการอักเสบเช่นโรคเกาต์

มาดูคุณสมบัติของขมิ้นและวิธีการที่แต่ละคนสามารถช่วยได้

คุณสมบัติต้านการอักเสบ

เคอร์คูมินเป็นสารเคมีที่ใช้งานมากที่สุดในขมิ้น เป็นความรับผิดชอบต่อความสามารถในการต้านการอักเสบของขมิ้น

จากการศึกษาของสัตว์ในปี 2019 ในการวิจัยและบำบัดโรคข้ออักเสบ, เคอร์คูมินสามารถยับยั้งโปรตีนที่เรียกว่านิวเคลียร์ - แคปปาบี (NF-kappa B) NF-kappa B มีบทบาทสำคัญในภาวะการอักเสบรวมถึงโรคเกาต์

ในการทดลองนักวิจัยทำการฉีดหนูด้วยเคอร์คูมิน หลังจากหนึ่งชั่วโมงพวกเขาฉีดกรดยูริคลงในอุ้งมือเดียว ในตอนท้ายของการศึกษานักวิจัยพบว่าขมิ้นชันบล็อก NF-kappa B และการอักเสบที่เกิดจากกรดยูริคส่วนเกิน

การศึกษาของมนุษย์ปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน Open Journal of Rheumatology และ Autoimmune Diseases ยังระบุถึงฤทธิ์ต้านการอักเสบของขมิ้นชัน ผู้ที่เป็นโรคเกาต์รู้สึกโล่งอกหลังจากทานเฟล็กทอฟโทลซึ่งเป็นสารสกัดเคอร์คูมินบริสุทธิ์ นักวิจัยอ้างถึงประโยชน์เหล่านี้เพื่อความสามารถของเคอร์คูมินในการบล็อก NF-kappa B.

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงเรียนรู้ว่าเคอร์คูมินมีผลต่อโรคเกาต์ได้อย่างไรการศึกษาเหล่านี้แนะนำขมิ้นอาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบของโรคเกาต์ได้

บรรเทาอาการปวด

โดยการระงับการอักเสบเคอร์คูมินสามารถช่วยให้อาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ ผลกระทบนี้ถูกพบในการศึกษา 2018 ในการแพทย์เสริม BMC และการแพทย์ทางเลือกซึ่งผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้รับสารสกัดเคอร์คูมินเป็นเวลาสามเดือน

ผู้เข้าร่วมมีอาการปวดข้อที่ลดลงพร้อมกับการปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายและความฝืดในตอนเช้า

แม้ว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ข้อดีเหล่านี้อาจช่วยรักษาโรคข้ออักเสบชนิดอื่นเช่นโรคเกาต์ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างขมิ้นและปวดเกาต์

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ ในทางตรงกันข้ามสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ของคุณจากอนุมูลอิสระ หากร่างกายของคุณมีความไม่สมดุลของอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระความเครียดออกซิเดชั่นก็จะเกิดขึ้น

ความเครียดออกซิเดชันก่อให้เกิดการอักเสบ แต่จากบทความในวารสารคุณภาพอาหารปี 2017 ขมิ้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระมาจากฟลาโวนอยด์วิตามินซีและโพลีฟีนอลรวมถึงเคอร์คูมิน

ซึ่งหมายความว่าขมิ้นอาจช่วยควบคุมโรคเกาต์โดยลดความเครียดออกซิเดชัน

วิธีใช้ขมิ้นรักษาโรคเกาต์

มีหลายวิธีในการใช้ขมิ้นสำหรับโรคเกาต์ คุณอาจต้องทดลองด้วยวิธีการต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ในอาหารของคุณ

หลายคนใช้ขมิ้นโดยเพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่ม

เพลิดเพลินไปกับมันเป็นรสชาติหลักทำแกง, ชาขมิ้นหรือนมทอง หรือคุณสามารถเพิ่มขมิ้นลงใน:

• ซุป
• ซอสปรุงรส
• ผักอบ
• ไข่
• ข้าว
• สมูทตี้

หากเป็นไปได้ให้กินขมิ้นกับพริกไทยดำ ตามบทความปี 2017 เคอร์คูมินมีการดูดซึมที่ไม่ดี แต่การเพิ่มพริกไทยดำเพิ่มการดูดซึม

เฉพาะขมิ้นสำหรับโรคเกาต์

บางคนรักษาโรคเกาต์โดยใช้ขมิ้นบนข้อต่อ ประสิทธิภาพของวิธีนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ผู้คนอ้างว่ามันช่วยบรรเทาได้

โดยปกติแล้วจะเกี่ยวข้องกับครีมหรือครีมที่มีขมิ้นที่ใช้ทา คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ

อีกทางเลือกหนึ่งคือการทำขมิ้น ผสมโยเกิร์ต 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบหรือน้ำมันมะพร้าวด้วยพลังขมิ้น 1 ช้อนชา ใช้วางบนข้อต่อได้รับผลกระทบและล้างออกหลังจาก 10 ถึง 15 นาที

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้น

คุณสามารถทานผลิตภัณฑ์เสริมขมิ้นในรูปแบบต่าง ๆ รวมไปถึง:

• แคปซูล
• สารสกัดจาก
• gummies
• ผงเครื่องดื่ม

บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์เสริมขมิ้นมีส่วนผสมต้านการอักเสบอื่น ๆ เช่นขิง

ขมิ้นเท่าไหร่ฉันควรใช้สำหรับโรคเกาต์?

ถึงวันนี้ยังไม่มีปริมาณขมิ้นที่แนะนำสำหรับโรคเกาต์

อย่างไรก็ตามสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมมูลนิธิโรคข้ออักเสบแนะนำให้ทาน 400-600 มก. แคปซูลวันละสามครั้ง มูลนิธิโรคข้ออักเสบยังแนะนำให้รับประทาน 500 มก. วันละสองครั้งสำหรับโรคไขข้ออักเสบ ปริมาณเหล่านี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณควรกินยามากแค่ไหน

หากมีข้อสงสัยให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เสริม คุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณได้

ความเสี่ยงและข้อควรระวัง

ขมิ้นมีความปลอดภัยเมื่อกินหรือนำไปใช้ทา แต่มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและผลข้างเคียงของการเสริมขมิ้น

คุณควรหลีกเลี่ยงการเสริมขมิ้นถ้าคุณมีเงื่อนไขใด ๆ ต่อไปนี้:

• เลือดไหลผิดปกติ ขมิ้นอาจทำให้เลือดของคุณบาง หลีกเลี่ยงถ้าคุณมีโรคเลือดออกหรือถ้าคุณใช้เลือดทินเนอร์
• ปัญหากระเพาะอาหาร สำหรับบางคนขมิ้นทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารเช่นคลื่นไส้หรือท้องเสีย ใช้ความระมัดระวังหากคุณมีโรคทางเดินอาหาร
• นิ่วในไต หลีกเลี่ยงขมิ้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นนิ่วในไต มีออกซาเลตสูงซึ่งสามารถจับกับแร่ธาตุและก่อนิ่วในไต
• โรคถุงน้ำดี ขมิ้นอาจทำให้ปัญหาถุงน้ำดีแย่ลง
• การขาดธาตุเหล็ก ในขนาดที่สูงขมิ้นอาจขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก หากคุณมีอาการขาดธาตุเหล็กให้ถามแพทย์ว่าปลอดภัยที่จะทานขมิ้นหรือไม่
• การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เสริมขมิ้นในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะยืนยันว่าปลอดภัย

การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วสำหรับอาการปวดเกาต์

นอกจากขมิ้นการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สามารถบรรเทาอาการปวดเกาต์ คุณสามารถลอง:

• ดื่มน้ำปริมาณมาก
• น้ำแข็งและยกระดับข้อต่อ
• NSAIDs
• น้ำเชอร์รี่
• แมกนีเซียม
• ขิง
• เมล็ดผักชีฝรั่งหรือขึ้นฉ่าย
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

เมื่อไปพบแพทย์

เมื่อใช้เป็นประจำขมิ้นอาจช่วยจัดการกับอาการปวดเกาต์ แต่ถ้าอาการปวดแย่ลงหรือไม่ดีขึ้นให้ไปพบแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการใหม่ สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนหรือภาวะสุขภาพอื่น

Takeaway

หากคุณมีโรคเกาต์ลองใช้ขมิ้นเป็นยารักษาที่บ้าน เคอร์คูมินที่ใช้งานทางเคมีมากที่สุดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ สิ่งนี้อาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์ได้

เมื่อรับประทานในอาหารขมิ้นจะปลอดภัยโดยทั่วไป แต่มันสามารถทำให้เกิดปัญหาในปริมาณที่สูง ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม

ในขณะที่ขมิ้นและการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สามารถช่วยลดการอักเสบพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาที่ครอบคลุมสำหรับโรคเกาต์ พวกเขาอาจกำหนดยาเพื่อลดระดับกรดยูริคและแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยป้องกันการโจมตีของโรคเกาต์ในอนาคต