คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบได้หรือไม่?

เนื้อหา

• พื้นฐาน
• สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
• อาการทางกายภาพ
• ผลข้างเคียงทางอารมณ์
• วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคข้ออักเสบ
• ความเสี่ยงและคำเตือน
• การรักษาอื่น ๆ สำหรับโรคข้ออักเสบ
• ตอนนี้คุณสามารถทำอะไรได้

พื้นฐาน

หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ (OTC) หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อรักษาอาการของโรคไขข้ออักเสบ น้ำมันหอมระเหยถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาอาการหลายอย่าง

วันนี้น้ำมันหอมระเหยมักใช้ในน้ำมันหอมระเหย การปฏิบัตินี้ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อดึงดูดความรู้สึกของคุณจากกลิ่นและส่งเสริมการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่สมดุล ผู้ที่ใช้น้ำมันหอมระเหยมักรายงานความรู้สึกผ่อนคลายลดความเครียดและความสบาย

คุณอาจใช้น้ำมันหอมระเหยกับการรักษาทางเลือกรูปแบบอื่นเช่นการฝังเข็มหรือการนวด บางคนใช้น้ำมันหอมระเหยพร้อมกับการรักษามาตรฐานเช่นยาแก้ปวดและการรักษาอื่น ๆ ที่แพทย์แนะนำ

แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าสามารถใช้น้ำมันบางชนิดในการบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบ โปรดอ่านเพื่อค้นหาว่าน้ำมันตัวใดที่อาจมีประโยชน์และวิธีการใช้

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

ขึ้นอยู่กับชนิดและความรุนแรงของโรคไขข้ออักเสบของคุณคุณอาจพบอาการทางร่างกายจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ความเจ็บปวด
• ความแข็ง
• ความนุ่ม
• บวม
• การอักเสบที่มองเห็นได้
• ความเมื่อยล้า

งานวิจัยที่เชื่อมโยงการบรรเทาจากอาการโรคข้ออักเสบเพื่อการใช้น้ำมันหอมระเหยมี จำกัด แต่ก็มีหลักฐานสนับสนุนบางอย่าง

อาการทางกายภาพ

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบการศึกษาสัตว์ในปี 2010 ประเมินว่ามันมีฤทธิ์ต้านโรคข้ออักเสบ นักวิจัยพบว่าการรักษาด้วยน้ำมันหอมระเหยขมิ้นมีประสิทธิภาพ 95 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันอาการบวมที่ข้อต่อในสัตว์ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

พวกเขายังพบว่าเมื่อการรักษาล่าช้าจนกระทั่งหลังจากการอักเสบเฉียบพลันแหลมน้ำมันหอมระเหยนั้นมีประสิทธิภาพถึง 68 เปอร์เซ็นต์ในการบรรเทาอาการ สิ่งหนึ่งที่ควรทราบคือนักวิจัยฉีดน้ำมันหอมระเหยเป็นหนูสำหรับการศึกษานี้ สิ่งนี้ไม่แนะนำสำหรับมนุษย์ ให้ลองสูดดมกลิ่นหรือใช้น้ำมันเจือจางกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบแทน

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยขิงและโหระพามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เมื่อเจือจางและทาด้วยน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ

ผลข้างเคียงทางอารมณ์

หากอาการข้ออักเสบของคุณทำให้คุณรู้สึกเป็นทุกข์หรือวิตกกังวลให้ลองใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ น้ำมันนี้เป็นหนึ่งในการวิจัยมากที่สุด และถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาความเครียด จากการทบทวนของปี 2012 น้ำมันลาเวนเดอร์พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการความวิตกกังวลในการทดลองทางคลินิกขนาดเล็กถึงขนาดกลาง

ก็มีรายงานการค้นพบจาก Columbia Medical Medical Center เกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยวานิลลาเพื่อบรรเทาความเครียด ผู้เข้าร่วมการศึกษาสูดดมกลิ่นขณะทำการทดสอบความเครียด กลุ่มที่สูดดมน้ำมันหอมระเหยวานิลลามีอัตราการเต้นของหัวใจและระดับความดันโลหิตที่คงที่มากกว่ากลุ่มควบคุม

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคข้ออักเสบ

น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้รักษาอาการข้ออักเสบได้หลายวิธี คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเจือจางในพื้นที่ได้รับผลกระทบ แต่มีบางสิ่งที่คุณควรทราบก่อนนำไปใช้

อันดับแรกคุณควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันพาหะ น้ำมันหอมระเหยมีศักยภาพและการใช้โดยตรงอาจทำให้เกิดการระคายเคือง น้ำมันตัวพาทั่วไป ได้แก่ :

• มะพร้าว
• โจโจบา
• มะกอก

กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือการใช้น้ำมันหนึ่งออนซ์ของน้ำมันหอมระเหยทุก 12 หยด

คุณควรทดสอบส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยเจือจางบนพื้นที่เล็ก ๆ ของผิวหนัง จากนั้นรอ 24 ชั่วโมงเพื่อดูว่าผิวของคุณมีอาการไม่พึงประสงค์หรือไม่ หากคุณไม่ได้รับการตอบโต้ส่วนผสมควรจะใช้ได้ในพื้นที่ที่กว้างขึ้น

คุณอาจใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบำบัดด้วยกลิ่นหอม วิธีนี้ใช้งานได้ดีที่สุดกับน้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์ซึ่งมีผลสงบเงียบ ใส่น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยดลงบนสำลีแล้วสูดดมกลิ่นโดยตรง หรือวางผ้าเช็ดหน้าหรือวัสดุดูดซับอื่น ๆ แล้วสูดดมตามที่ต้องการ

โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยที่ถูกต้องสำหรับผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

ความเสี่ยงและคำเตือน

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วน้ำมันหอมระเหยจะถือว่าปลอดภัย แต่อาจมีผลข้างเคียงเล็กน้อย คุณควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยก่อนใช้ การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนกับผิวอาจทำให้เกิดการระคายเคือง

การทดสอบแพตช์ผิวเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณจะไม่เกิดปฏิกิริยาข้างเคียงกับส่วนผสม

คุณอาจพบผลข้างเคียงเมื่อฝึกการบำบัดด้วยกลิ่นหอม เป็นไปได้ที่จะปวดหัวหรือเป็นคลื่นไส้

การรักษาอื่น ๆ สำหรับโรคข้ออักเสบ

ตามเนื้อผ้าการรักษาโรคข้ออักเสบมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวร่วมกันและขจัดความเจ็บปวดและอาการบวม แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้การรักษาแบบต่างๆซึ่งรวมถึงการรักษาด้วยยาและกายภาพบำบัดที่แตกต่างกัน การผ่าตัดมักจะใช้เป็นทางเลือกสุดท้าย

ยารักษาโรคข้ออักเสบมักมุ่งเน้นไปที่การลดความเจ็บปวดและการอักเสบ ยาเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ยาแก้ปวด OTC เช่น acetaminophen และ ibuprofen
• ยาบรรเทาอาการปวดตามใบสั่งแพทย์เช่น oxycodone และ hydrocodone
• เฉพาะครีมหรือขี้ผึ้งที่มีเมนทอลหรือแคปไซซิน
• corticosteroids เช่น prednisone และ cortisone

คุณอาจได้รับยาตามประเภทของโรคข้ออักเสบ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงยาต้านไวรัสที่ปรับเปลี่ยนโรคเพื่อลดหรือป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของคุณจากการโจมตีข้อต่อของคุณ DMARD มักใช้ร่วมกับตัวดัดแปลงการตอบสนองทางชีวภาพซึ่งกำหนดเป้าหมายโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของคุณ

หากจำเป็นต้องผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจแนะนำการซ่อมแซมร่วมเปลี่ยนหรือฟิวชั่น

ตอนนี้คุณสามารถทำอะไรได้

หากคุณต้องการเพิ่มน้ำมันหอมระเหยในระบบการรักษาของคุณอย่าลืมทำวิจัยของคุณ น้ำมันหอมระเหยไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยา (FDA) ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์อาจแตกต่างกันไปตามผู้ผลิตถึงผู้ผลิตดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค้นหาแบรนด์ที่มีชื่อเสียง

น้ำมันหอมระเหยไม่ควรใช้เป็นการบำบัดขั้นแรก หากคุณวางแผนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น น้ำมันหอมระเหยไม่ได้หมายถึงการกลืน

หากคุณเริ่มมีผลข้างเคียงที่ผิดปกติใด ๆ หยุดใช้และพูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณหาสาเหตุและทำให้แน่ใจว่าคุณทำตามแผนการจัดการโรคข้ออักเสบที่ดีที่สุด