วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหัว

เนื้อหา

• 1. ชาเมล็ดมะนาว
• 2. ชาคาโมมายล์
• 3. ชาลาเวนเดอร์

วิธีแก้อาการปวดหัวที่บ้านที่ดีคือการดื่มชาที่ทำจากเมล็ดมะนาว แต่ชาคาโมมายล์กับสมุนไพรอื่น ๆ ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนได้เป็นอย่างดี

นอกจากชานี้แล้วยังมีกลยุทธ์ทางธรรมชาติอื่น ๆ ที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มผลของมันได้ ดู 5 ขั้นตอนเพื่อยุติอาการปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยา

อย่างไรก็ตามในกรณีที่ปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือเป็นประจำสิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุเพื่อทำการรักษาอย่างถูกต้อง สาเหตุหลักของอาการปวดหัวคือความเหนื่อยความเครียดและไซนัสอักเสบ แต่อาการปวดศีรษะที่รุนแรงและปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องควรได้รับการตรวจสอบโดยนักประสาทวิทยา ดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุด

1. ชาเมล็ดมะนาว

วิธีแก้อาการปวดหัวที่บ้านได้อย่างดีเยี่ยมคือชาเมล็ดส้มเช่นส้มมะนาวและส้มเขียวหวาน ผงเมล็ดนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์และสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการปวดหัว

ส่วนผสม

• เมล็ดส้มเขียวหวาน 10 เมล็ด
• เมล็ดส้ม 10 เมล็ด
• เมล็ดมะนาว 10 เมล็ด

วิธีการเตรียม

วางเมล็ดทั้งหมดลงในถาดแล้วอบประมาณ 10 นาทีหรือจนแห้งสนิท จากนั้นตีให้เข้ากันในเครื่องปั่นเพื่อให้เป็นผงและเก็บในภาชนะแก้วที่ปิดสนิทเช่นมายองเนสแก้วเก่าเป็นต้น

วิธีการรักษาให้ใส่ผง 1 ช้อนชาลงในถ้วยแล้วปิดด้วยน้ำเดือด ปิดฝาปล่อยให้เย็นกรองและดื่มต่อไป ดื่มชาถ้วยนี้ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที (เช้ากลางวันและเย็น) ในช่วงที่ปวดหัวและประเมินผลลัพธ์หลังจากนั้น 3 วัน

2. ชาคาโมมายล์

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ดีสำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากความวิตกกังวลและความเครียดคือชาคาปิมซานโตดาวเรืองและคาโมมายล์เนื่องจากสมุนไพรเหล่านี้มีฤทธิ์สงบและผ่อนคลายซึ่งช่วยบรรเทาความกดดันได้

ส่วนผสม

• capim-santo 1 กำมือ
• ดอกดาวเรือง 1 กำมือ
• ดอกคาโมไมล์ 1 กำมือ
• น้ำเดือด 1 ลิตร

โหมดการเตรียม

ใส่สมุนไพรลงในหม้อต้มน้ำปิดฝาทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นกรองและดื่มชาในขณะที่ยังอุ่นอยู่ คุณสามารถทำให้หวานเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย

3. ชาลาเวนเดอร์

วิธีแก้ปวดหัวแบบธรรมชาติที่ดีอีกวิธีหนึ่งคือการประคบเย็นที่เตรียมด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และมาจอแรมลงบนศีรษะแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่

ส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาที่บ้านนี้ช่วยบรรเทาความเครียดทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากคุณสมบัติในการผ่อนคลาย นอกจากจะใช้เพื่อลดอาการปวดศีรษะแล้วการประคบด้วยน้ำมันหอมระเหยยังสามารถใช้เพื่อลดความวิตกกังวลและความตึงเครียดได้อีกด้วย

ส่วนผสม

• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 5 หยด
• น้ำมันหอมระเหยมาจอแรม 5 หยด
• ชามน้ำเย็น

โหมดการเตรียม

ควรเติมน้ำมันหอมระเหยจากพืชทั้งสองชนิดลงในอ่างด้วยน้ำเย็น จากนั้นแช่ผ้าขนหนูสองผืนในน้ำแล้วบิดออกเบา ๆ นอนลงและใช้ผ้าขนหนูที่หน้าผากและอีกอันที่ฐานคอ ต้องเก็บลูกประคบไว้ 30 นาทีเมื่อร่างกายชินกับอุณหภูมิของผ้าขนหนูให้เปียกอีกครั้งเพื่อให้เย็นอยู่เสมอ

การนวดศีรษะด้วยตัวเองสามารถช่วยเสริมการรักษาได้ดูวิดีโอต่อไปนี้:

อย่างไรก็ตามหากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพราะอาจจำเป็นต้องเริ่มใช้ยา ดูวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาการปวดหัว