Hydroxycut ช่วยลดน้ำหนักได้ไหม? ตรวจสอบรายละเอียด
เนื้อหา
- Hydroxycut คืออะไร
- มันทำงานยังไง?
- การศึกษาพูดว่าอย่างไร?
- อะไรเกี่ยวกับ Hydroxycut Hardcore
- กรณีจำนวนมากของความเป็นพิษ
- ผลข้างเคียงการให้ยาและวิธีการใช้
- คุณควรทานไฮดรอกซีคัตหรือไม่?
มีอาหารเสริมลดน้ำหนักยอดนิยมมากมาย
หนึ่งในนั้นเรียกว่า Hydroxycut และมีมานานกว่าทศวรรษ
บทความนี้จะพิจารณาวัตถุประสงค์ของ Hydroxycut และทบทวนวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง
Hydroxycut คืออะไร
Hydroxycut เป็นแบรนด์ของอาหารเสริมลดน้ำหนัก
พวกเขานำเสนอผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ - ยาเม็ดแคปซูลสั่นและ gummies
ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของพวกเขาคือยาที่เรียกง่ายๆว่า "Hydroxycut" - บางครั้งมีคำว่า "Pro Clinical" ติดอยู่
ณ วันนี้ส่วนผสมที่ใช้งานคือ:
- คาเฟอีน
- สารสกัดจากเลดี้แมนเทิลAlchemilla vulgaris)
- สารสกัดจากป่ามะกอก (Olea europaea)
- สารสกัด Komijn (Cuminum cyminum)
- สารสกัดสะระแหน่ป่า (Vaccinium myrtillus)
นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมวิตามินซีและส่วนผสมเล็กน้อยอื่น ๆ
บริษัท ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นที่เรียกว่า Hydroxycut Hardcore ซึ่งมีส่วนผสมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงรวมถึงสารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียวโยฮิมบีนและคาเฟอีนในปริมาณที่สูง
ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่เหมือนกันและควรมีผลกระทบที่คล้ายกัน
สรุป Hydroxycut ผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนักจำนวนหนึ่ง ส่วนใหญ่มีคาเฟอีนและมีส่วนผสมของสมุนไพรต่าง ๆมันทำงานยังไง?
Hydroxycut นั้นเป็นการผสมผสานของส่วนผสมต่าง ๆ ที่ควรจะนำไปสู่การลดน้ำหนัก
คาเฟอีนนั้นมีศักยภาพมากที่สุด
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ 3–11% และเพิ่มการเผาผลาญไขมันประมาณ 10–29% (1, 2, 3, 4)
อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่านี่เป็นผลกระทบระยะสั้นและผู้คนมีความอดทนต่อคาเฟอีน (5)
ไม่มีการศึกษาที่ดีแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนนำไปสู่การลดน้ำหนักในระยะยาว
นอกจากนี้ยังไม่ได้ทำการศึกษาประสิทธิภาพของส่วนผสมสมุนไพรทั้งหมดใน Hydroxycut สำหรับการลดน้ำหนัก
การศึกษาหนึ่งใน 78 คนที่น้ำหนักเกินพบว่าการกินโคมิจน์สามแคปซูลทุกวันเป็นเวลาสองเดือนทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญมากกว่ายาหลอก (6)
สารสกัดโคมิจินทำให้น้ำหนักลดลงคล้ายกับยาหรือลิสต์ 120
การศึกษาอื่นทดสอบสมุนไพรสี่ชนิดที่พบในยาเม็ด Hydroxycut ด้วยกัน - เสื้อคลุมของผู้หญิง, มะกอกป่า, โคมิจินและมิ้นต์ป่า
ในการศึกษานี้การรวมกันของสมุนไพรลดน้ำหนักตัวในไก่ประมาณ 20% และเพิ่มอัตราการเผาผลาญในหนู (7)
อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ใช้ได้ผลในสัตว์ทดสอบไม่ได้ผลกับมนุษย์เสมอไป การศึกษายังใช้ในปริมาณที่สูงมาก ดังนั้นผลลัพธ์ควรได้รับเม็ดเกลือ
สรุป มีหลักฐานว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ส่วนผสมที่ใช้งานอื่น ๆ ใน Hydroxycut ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการเผาผลาญในหนูและลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในไก่การศึกษาพูดว่าอย่างไร?
น่าเสียดายที่ไม่มีการศึกษาในมนุษย์ที่ทดสอบ Hydroxycut โดยตรง
อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งทดสอบส่วนผสมสมุนไพรหลักสี่ชนิดโดยไม่มีคาเฟอีน
การศึกษา 12 สัปดาห์นี้เป็นการทดลองแบบสุ่ม, double-blind, placebo-controlled ทดลองใน 34 คนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
ผู้เข้าร่วมได้รับสารสกัดจากสมุนไพรหรือยาหลอกครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
พวกเขาไม่ได้รับคำสั่งให้ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ถูกขอให้กินวันละสามมื้อเท่านั้นและเพื่อไม่ให้ว่าง
ผลลัพธ์เหล่านี้คือ:
กลุ่มที่ผสมสมุนไพรหายไป 21 ปอนด์ (9.5 กก.) เมื่อเทียบกับเพียง 1.8 ปอนด์ (0.8 กก.) ในกลุ่มยาหลอก
ดัชนีมวลกาย (BMI) ของกลุ่มสมุนไพรผสมผสานเปลี่ยนจาก 31 เป็น 28 หรือจากโรคอ้วนเป็นน้ำหนักเกินในขณะที่แทบจะไม่เปลี่ยนแปลงในกลุ่มยาหลอก
การศึกษารายงานว่าไม่มีผลกระทบ - ไม่รุนแรงหรือน้อย
จากการศึกษานี้ - การศึกษาหลักอ้างโดย Hydroxycut ในสื่อการตลาด - ส่วนผสมสมุนไพรใน Hydroxycut สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ
ตราประทับ "การพิสูจน์ทางการแพทย์" ในผลิตภัณฑ์เรือธงของ บริษัท อ้างอิงจากการวิจัยนี้
อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่านี่เป็นเพียงการศึกษาขนาดเล็กระยะเวลา 12 สัปดาห์และการศึกษาในอนาคตอาจนำไปสู่ข้อสรุปที่แตกต่างกัน
สรุป การศึกษาหนึ่งในส่วนผสมสมุนไพรที่ใช้งานใน Hydroxycut แสดงให้เห็นว่ามันทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก 21 ปอนด์ (9.5 กิโลกรัม) ในเวลาเพียง 12 สัปดาห์อะไรเกี่ยวกับ Hydroxycut Hardcore
ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับ Hydroxycut Hardcore
อย่างไรก็ตามสารออกฤทธิ์หลายชนิดได้รับการศึกษาแยกกัน
ส่วนผสมหลักคือสารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียวซึ่งได้รับการทดสอบในการศึกษาจำนวนมาก
บางคนแสดงให้เห็นว่ามันสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักในขณะที่คนอื่นไม่พบผลกระทบ (8, 9, 10)
ส่วนผสมหลักอื่น ๆ เช่นโยฮิมบีนและพริกป่นก็มีการวิจัยและแสดงให้เห็นว่ามีผลเล็กน้อยต่อน้ำหนัก (11, 12, 13, 14)
อีกครั้งยังไม่มีการศึกษาเดี่ยวในสูตรที่แน่นอนใน Hydroxycut Hardcore แต่เนื่องจากส่วนผสมแต่ละชิ้นได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาแล้วโอกาสที่จะใช้ได้
สรุป ไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่ได้ทดสอบ Hydroxycut Hardcore โดยตรง แต่ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ได้ผลในการลดน้ำหนักกรณีจำนวนมากของความเป็นพิษ
Hydroxycut เคยมี ephedra ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่ทรงพลัง
ต่อมาอีเฟดดร้าถูกห้ามโดยองค์การอาหารและยาเพราะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง
เชื่อว่ามีผู้เสียชีวิตประมาณ 155 รายเกิดจากอาหารเสริมที่มีเอเฟดดรา
ในปี 2552 Hydroxycut ถูกเรียกคืนเนื่องจากรายงานผู้ป่วยจำนวนมากเกี่ยวกับพิษต่อตับ (พิษจากตับ) และผลข้างเคียงร้ายแรงอื่น ๆ (15)
แต่ในปี 2010 พวกเขากลับมาสู่ตลาดด้วยสูตรใหม่ ผลข้างเคียงที่อันตรายของ Hydroxycut ส่วนใหญ่เกิดจากสูตรเก่า
ที่ถูกกล่าวว่ามีรายงานบางส่วนของผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายในปีที่ผ่านมากับสูตรปัจจุบัน (16, 17, 18)
การค้นหา“ Hydroxycut” บน Google Scholar หรือ PubMed จะไม่พบสิ่งใดเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ใช้งานได้จริง แต่มีรายงานผลข้างเคียงที่อันตรายหลายสิบประการ
เนื่องจาก Hydroxycut มีประวัติการใช้ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะระมัดระวังเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้
สรุป มีรายงานจำนวนมากเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายกับ Hydroxycut แต่ส่วนใหญ่เกิดจากสูตรเก่าผลข้างเคียงการให้ยาและวิธีการใช้
การกำหนด Hydroxycut ในปัจจุบันสามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ส่วนใหญ่เกิดจากคาเฟอีน
ซึ่งรวมถึงการนอนไม่หลับความกระวนกระวายวิตกกังวลคลื่นไส้ท้องเสียและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
Hydroxycut Hardcore อาจมีปัญหามากขึ้นในเรื่องนี้เพราะคาเฟอีนสูงขึ้น
ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีความไวต่อคาเฟอีนควรหลีกเลี่ยง Hydroxycut หรือใช้คาเฟอีนฟรีแทน
ปริมาณที่สูงขึ้นของคุณยิ่งมีความเสี่ยงของผลข้างเคียง
ขอแนะนำให้ผู้คนเพิ่มปริมาณยาช้าลงโดยเริ่มจาก 1 เม็ดวันละ 3 ครั้งและเปลี่ยนเป็น 2 เม็ดวันละ 3 ครั้งหลังจากสี่วัน
อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคำแนะนำการใช้ยาแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นอ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวังและอย่าเกินคำแนะนำ
คุณอาจพัฒนาความอดทนต่อสารบางชนิดใน Hydroxycut เช่นคาเฟอีน ดังนั้นคุณอาจได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยหมุนเวียนผลิตภัณฑ์เช่น 4 สัปดาห์เป็นต้นไป 4 สัปดาห์เป็นต้น
คุณควรทานไฮดรอกซีคัตหรือไม่?
หากคุณอ่านรายงานผู้บริโภคในฟอรัมและกระดานข้อความคุณจะสังเกตเห็นว่าสำหรับทุกคนที่ประสบความสำเร็จกับอาหารเสริมตัวนี้คนอื่นบอกว่ามันไม่มีผล
นี่น่าจะเป็นกรณีที่มีอาหารเสริมลดน้ำหนักส่วนใหญ่ - บางคนประสบความสำเร็จกับพวกเขาคนอื่นไม่ได้
ในตอนท้ายของวัน Hydroxycut อาจเป็นประโยชน์ในฐานะเครื่องมือเผาผลาญไขมันในระยะสั้นตราบใดที่คุณยังกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย
แต่เช่นเดียวกับวิธีลดน้ำหนักแบบอื่น ๆ มันจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ระยะยาวเว้นแต่จะมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยั่งยืน
การลดน้ำหนักเป็นการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขันและไม่มีทางลัดอย่างน่าเสียดาย
สิ่งพิมพ์ยอดนิยม
พื้นฐานการควบคุมอาหารและหัวใจ
