ทำไมฉันถึงเวียนหัวหลังจากกิน

เนื้อหา

• เวียนหัวกับการกินเป็นอย่างไรบ้าง?
• อะไรทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหาร
• ความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ทริกเกอร์อาหาร
• เมื่อใดที่คุณควรพบแพทย์เกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะหลังรับประทานอาหาร
• อาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหารจะได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
• Q & A
• Q:
• A:
• แนวโน้มอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอะไร

เวียนหัวกับการกินเป็นอย่างไรบ้าง?

การกินมักจะช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะโดยการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกเวียนหัวหลังจากรับประทานอาหารหรือขนมขบเคี้ยวอาการอาจทำให้งง (ไม่ต้องพูดถึงอาการคลื่นไส้)

มีสาเหตุหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการวิงเวียนศีรษะหลังรับประทานอาหาร ส่วนใหญ่มีตัวเลือกการรักษาที่สามารถช่วยแก้ไขอาการวิงเวียนศีรษะของคุณ

อะไรทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหาร

เงื่อนไขที่แตกต่างและสาเหตุต่าง ๆ มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหาร บางครั้งคุณอาจลุกขึ้นยืนเร็วเกินไปหลังจากนั่งเป็นเวลานาน การเปลี่ยนแปลงอย่างกระทันหันของปริมาตรของเหลวและการไหลเวียนของเลือดอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะชั่วคราว

ความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน

ความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันเป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร มันเกิดจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งจะไหลเวียนของเลือดออกจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

เป็นผลให้อัตราการเต้นหัวใจเร็วขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดมากขึ้นทั่วร่างกาย หลอดเลือดยังกระชับ ปัจจัยทั้งสองสามารถทำให้คนรู้สึกเวียนหัวหลังรับประทานอาหาร ประมาณหนึ่งในสามของผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุมากกว่ามักมีอาการแบบนี้

นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะบุคคลที่มีความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันอาจมีอาการเหล่านี้:

• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (เจ็บหน้าอก)
• รู้สึกเป็นลม
• ความเกลียดชัง
• การเปลี่ยนแปลงภาพ

ในกรณีที่หายากความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันสามารถทำให้เกิด ministrokes สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการโจมตีขาดเลือดชั่วคราว ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงต่อความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน

แพทย์ยังไม่พบวิธีรักษาความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน แต่สามารถแนะนำการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้ชีวิตที่สามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของอาการ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ Nondiabetic เป็นภาวะหายากที่สามารถทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหารเนื่องจากการลดลงของน้ำตาลในเลือด

คนที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ nondiabetic สามารถมีภาวะน้ำตาลในเลือดปฏิกิริยาซึ่งเป็นที่น้ำตาลในเลือดลดลงแทนการเพิ่มขึ้นหลังจากการรับประทานอาหาร

แพทย์ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการนี้ แต่พวกเขาสงสัยว่าอาหารทำให้ร่างกายปล่อยอินซูลินมากเกินไป

อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ประมวลผลน้ำตาลในเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือด เป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดของบุคคลลดลงเร็วเกินไปและพวกเขารู้สึกวิงเวียน

อาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ :

• ความสับสนหรือความกังวลใจ
• รู้สึกกังวล
• รู้สึกง่วงมาก
• ความหิว
• ความหงุดหงิด
• ฟะฟั่น
• เหงื่อออก

ในบางกรณีเงื่อนไขนี้สามารถรักษาได้โดยการผ่าตัดและรักษาให้หายขาด หากไม่สามารถรักษาได้การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยจัดการอาการโดยลดโอกาสที่น้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

แพทย์อาจแนะนำให้คุณตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหลังจากที่คุณกินเพื่อให้คุณสามารถกินของว่างเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดก่อนที่จะลดลง

ทริกเกอร์อาหาร

บางครั้งสิ่งที่คุณกินอาจทำให้เกิดอาการ (ชั่วคราวหรือเรื้อรัง) ที่ทำให้คุณรู้สึกเวียนศีรษะ ตัวอย่างเช่นการกินอาหารบางชนิดเชื่อมโยงกับไมเกรนซึ่งอาการหนึ่งที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ

ตัวอย่างของอาหารที่ทราบว่าทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนรวมถึง:

• แอลกอฮอล์
• ช็อคโกแลต
• ผลิตภัณฑ์นม
• อาหารที่มีผงชูรส
• อาหารดอง
• ถั่ว

การดื่มผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือโซดาอาจทำให้เวียนศีรษะในบางคน ความไวต่อคาเฟอีนแตกต่างกันอย่างมาก

คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นและสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ผู้ที่มีประวัติเกี่ยวกับปัญหาหัวใจและผู้สูงอายุอาจไม่สามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงในการเต้นของหัวใจ อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นผลมา

บางคนที่มีอาการอย่างวิงเวียนหรือโรคของเมเนียร์อาจพบว่าอาการวิงเวียนศีรษะแย่ลงหลังจากกินอาหารบางชนิด เงื่อนไขเหล่านี้เกี่ยวข้องกับหูชั้นในและอาจส่งผลกระทบต่อความสมดุลของคุณ อาหารกระตุ้นอาจรวมถึงอาหารที่มีเกลือสูงแอลกอฮอล์และอาหารที่เป็นที่ทราบกันว่าทำให้เกิดไมเกรน

เมื่อใดที่คุณควรพบแพทย์เกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะหลังรับประทานอาหาร

โทร 911 และหาการรักษาฉุกเฉินหากคุณมีอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการวิงเวียนศีรษะเช่น:

• อาการเจ็บหน้าอก
• ความสับสน
• การเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึก

มิฉะนั้นหากคุณมีอาการเวียนศีรษะมากขึ้นหลังรับประทานอาหารคุณควรนัดพบแพทย์ประจำตัวของคุณ คุณไม่ควรเพิกเฉยต่ออาการวิงเวียนศีรษะเพราะเป็นสาเหตุที่รักษาได้

นอกจากนี้เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะอาจนำไปสู่การหกล้มและอุบัติเหตุอื่น ๆ ได้ดังนั้นจึงควรแก้ไขอาการเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

อาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหารจะได้รับการปฏิบัติอย่างไร?

การรักษาอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหารมักจะขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐาน ตัวอย่างเช่นหากความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันเป็นสาเหตุของปัญหาการรักษาบางอย่างอาจรวมถึงตัวเลือกเหล่านี้:

• เลือกอาหารที่ใช้เวลาย่อยนานกว่าเช่นธัญพืชผลไม้และผัก อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง (เช่นขนมปังขาวข้าวขาวและมันฝรั่ง) จะย่อยอย่างรวดเร็วและเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน
• ดื่มน้ำปริมาณมากโดยเฉพาะก่อนมื้ออาหาร การดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้วสามารถเพิ่มปริมาณเลือดในร่างกายของบุคคลเพื่อให้ความดันโลหิตของพวกเขามีโอกาสน้อยลง
• กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อในหนึ่งวัน แทนที่จะทานมื้อใหญ่ เนื่องจากร่างกายใช้พลังงานและการไหลเวียนของเลือดมากขึ้นเพื่อย่อยอาหารมื้อใหญ่การกินอาหารมื้อเล็กสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหารได้
• ตื่นขึ้นอย่างช้าๆในช่วงชั่วโมงแรกหลังรับประทานอาหาร เช่นนี้เป็นเวลาที่อาการวิงเวียนศีรษะหลังจากกินมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น
• หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เช่นคาเฟอีนแอลกอฮอล์และอาหารที่มีโซเดียมสูง

หากอาการวิงเวียนศีรษะเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารบางอย่างหรือมีอาการแพ้อาหารคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารนั้น หากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารตัวใดเป็นสาเหตุของปัญหาให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการควบคุมอาหารเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริง

Q & A

Q:

อะไรทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหารเมื่อคุณตั้งครรภ์

A:

หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ในตัวเองสามารถเชื่อมโยงกับอาการวิงเวียนศีรษะจากสาเหตุเช่นน้ำตาลในเลือดต่ำและการไหลเวียนของเลือดที่เปลี่ยนแปลงจากฟลักซ์ของฮอร์โมน บางครั้งเมื่อนั่งเป็นเวลานานการยืนอย่างรวดเร็วอาจทำให้เวียนศีรษะเนื่องจากการกระจายของเลือดอย่างรวดเร็ว ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาสามารถมองเห็นได้ในการตั้งครรภ์

แนวโน้มอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอะไร

โดยการเปลี่ยนแปลงอาหารที่สำคัญคุณมักจะสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามหากอาการวิงเวียนศีรษะเริ่มปรากฏขึ้นบ่อยครั้งคุณควรไปพบแพทย์

คุณควรฝึกนิสัยที่ปลอดภัยเมื่อลุกขึ้นจากตำแหน่งที่นั่งเช่นมีเก้าอี้ไว้ด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะให้นั่งหรือนอนและดื่มน้ำให้มาก ๆ จนกว่าอาการหน้ามืดอาจจะช่วยลดอาการของคุณได้