การพิจารณาอัตราการเต้นของหัวใจที่เป็นอันตรายคืออะไร?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อัตราการเต้นของหัวใจเร็ว
• อัตราการเต้นของหัวใจช้า
• เมื่อมันอันตราย
• เมื่อไปพบแพทย์
• สิ่งที่คาดหวังจากแพทย์
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• ช่วงอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติ
• อัตราการเต้นของหัวใจพักผ่อนตามปกติสำหรับผู้ใหญ่
• อัตราการเต้นของหัวใจพักผ่อนตามปกติสำหรับเด็ก ๆ
• พักผ่อนเร็วและช้า

ภาพรวม

อัตราการเต้นของหัวใจอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่สิ่งใดที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ และอัตราการเต้นของหัวใจถือเป็นอันตรายเมื่อใด? อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

อัตราการเต้นของหัวใจเร็ว

เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณเร็วเกินไปจะเรียกว่าอิศวร สำหรับผู้ใหญ่อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วจะถูกกำหนดโดยทั่วไปว่าเป็นอัตราการเต้นของหัวใจมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ถือว่าเร็วเกินไปอาจขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพโดยรวมของคุณ

อิศวรมีหลายประเภท การจำแนกประเภทของพวกเขาขึ้นอยู่กับสาเหตุของพวกเขาและเป็นส่วนหนึ่งของหัวใจที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อ ประสบอิศวรอาจเป็นชั่วคราว

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอิศวรอาจรวมถึง:

• เงื่อนไขสุขภาพพื้นฐาน
• ความวิตกกังวลหรือความเครียด
• ความเมื่อยล้า
• การบริโภคคาเฟอีนหนัก
• การดื่มแอลกอฮอล์หนัก
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
• ไข้
• การออกกำลังกายที่รุนแรงหรือมีพลังหรือการออกกำลังกาย
• ผลข้างเคียงจากยา
• การสูบบุหรี่
• การใช้ยาบางอย่าง (เช่นโคเคน)

อัตราการเต้นของหัวใจช้า

เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณช้าเกินไปก็จะเรียกว่าหัวใจเต้นช้า โดยทั่วไปแล้ว Bradycardia ถูกกำหนดให้เป็นอัตราการเต้นของหัวใจที่น้อยกว่า 60 ครั้งต่อนาที

สำหรับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาทีเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดี

สาเหตุที่เป็นไปได้บางอย่างของหัวใจเต้นช้ารวมถึง:

• ผลข้างเคียงจากยา
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
• หยุดหายใจขณะหลับ
• เงื่อนไขสุขภาพพื้นฐาน

เมื่อมันอันตราย

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้อิศวรและหัวใจเต้นช้าอาจเป็นตัวชี้วัดของภาวะสุขภาพพื้นฐาน หากคุณประสบเช่นกันคุณอาจมีเงื่อนไขพื้นฐานที่ต้องได้รับการตรวจและรักษา

อิศวรอาจเกิดจากภาวะสุขภาพพื้นฐานเช่น:

• โรคโลหิตจาง
• โรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด
• โรคหัวใจที่มีผลต่อการไหลเวียนของเลือด
• hyperthyroidism
• บาดเจ็บที่หัวใจเช่นจากหัวใจวาย

หัวใจเต้นช้าอาจเกิดจากเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด
• ความเสียหายต่อหัวใจ (ซึ่งอาจมาจากอายุ, โรคหัวใจหรือหัวใจวาย)
• พร่อง
• โรคอักเสบเช่นโรคลูปัสหรือไข้รูมาติก
• myocarditis การติดเชื้อของหัวใจ

หากคุณพบอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงหรือต่ำเกินไปเป็นระยะเวลานานอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหลายอย่างรวมถึง:

• เลือดอุดตัน
• หัวใจล้มเหลว
• คาถาที่เป็นลมซ้ำ ๆ
• ภาวะหัวใจหยุดเต้นกระทันหัน

เมื่อไปพบแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาทีอย่างต่อเนื่องหรือต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที (และคุณไม่ใช่นักกีฬา)

นอกจากอัตราการเต้นของหัวใจแล้วคุณควรระวังอาการอื่น ๆ เช่น:

• หายใจไม่ออก
• เป็นลม
• รู้สึกวิงเวียนหรือมึนหัว
• รู้สึกกระพือหรือใจสั่นในหน้าอกของคุณ
• มีอาการเจ็บหน้าอกหรือไม่สบายตัว

• อาการเจ็บหน้าอกติดทนนานกว่าไม่กี่นาที
• หายใจลำบาก
• เป็นลม

สิ่งที่คาดหวังจากแพทย์

แพทย์ของคุณอาจใช้เครื่องมือวินิจฉัยที่หลากหลายเพื่อช่วยวินิจฉัยอาการของคุณ ได้แก่ :

• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

  คุณควรมุ่งมั่นที่จะดูแลหัวใจของคุณ ซึ่งรวมถึงการทำสิ่งต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการกินอาหารที่ดีต่อหัวใจและการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

  นอกจากนี้คุณควรวางแผนที่จะไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจร่างกายไม่เพียง แต่เป็นวิธีปฏิบัติที่ดี แต่ยังสามารถช่วยในการตรวจหาสิ่งต่าง ๆ เช่นคอเลสเตอรอลสูงหรือความผิดปกติของความดันโลหิต

  หากคุณมีโรคหัวใจอยู่แล้วคุณควรตรวจสอบสภาพของคุณอย่างระมัดระวังและทำตามแผนการรักษาของคุณ ทานยาทั้งหมดตามคำแนะนำของแพทย์ ให้แน่ใจว่าได้รายงานอาการใหม่หรืออาการแย่ลงทันที

  เคล็ดลับสุขภาพเชิงป้องกันเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงและมีความสุขรวมถึง:

  • ค้นหาวิธีลดความเครียด ตัวอย่างของวิธีการทำสิ่งนี้อาจรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นโยคะหรือการทำสมาธิ
  • จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณ การใช้คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
  • ดื่มของคุณปานกลาง ผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 65 ปีควรดื่มวันละหนึ่งแก้วเท่านั้น ผู้ชายอายุต่ำกว่า 65 ควรมีเครื่องดื่มสองต่อวัน
  • เลิกสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการเลิกบุหรี่สามารถช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจลงได้
  • ระวังผลข้างเคียงของยา ยาบางชนิดอาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ก่อนรับประทานยา

  หัวใจของคุณเป็นอวัยวะของกล้ามเนื้อที่ทำงานเพื่อสูบฉีดเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายของคุณ กล้ามเนื้อของหัวใจหดตัวและผ่อนคลายเพื่อผลักดันเลือดผ่านหลอดเลือดของคุณ

  คุณสามารถรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของเลือดที่ผ่านหลอดเลือดของคุณเป็นชีพจรของคุณ นี่คือจำนวนครั้งที่หัวใจของคุณเต้นในหนึ่งนาที ประมาณว่าในระยะเวลา 70 ปีหัวใจของบุคคลอาจเอาชนะกว่า 2.5 พันล้านครั้ง!

  ช่วงอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติ

  อัตราการเต้นของหัวใจพักผ่อนตามปกติสำหรับผู้ใหญ่

  อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณคือเมื่อหัวใจสูบฉีดเลือดในปริมาณที่น้อยที่สุดที่ร่างกายต้องการเพราะคุณพัก อัตราการเต้นของหัวใจที่พักผ่อนตามปกติอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะอยู่ระหว่าง 60 และ 100 ครั้งต่อนาที.

  อัตราการเต้นของหัวใจพักผ่อนตามปกติสำหรับเด็ก ๆ

  ปกติอัตราการเต้นของหัวใจของเด็กจะเร็วกว่าผู้ใหญ่ อ้างอิงจากคลีฟแลนด์คลินิกอัตราการเต้นของหัวใจปกติสำหรับเด็กอายุ 6-15 ปีอยู่ระหว่าง 70 ถึง 100 ครั้งต่อนาที

  มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจขณะพักรวมถึงระดับการออกกำลังกาย ในความเป็นจริงแล้วนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีสามารถมีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ 40 รอบต่อนาที!

  ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ได้แก่ :

  • อายุ. คุณอาจพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น
  • อุณหภูมิ. อัตราการเต้นของหัวใจของคุณอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณเผชิญกับอุณหภูมิที่ร้อนจัด
  • ผลข้างเคียงของยา ตัวอย่างเช่นยาเช่น beta-blockers สามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ
  • อารมณ์ หากคุณกังวลหรือตื่นเต้นอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอาจเพิ่มขึ้น
  • น้ำหนัก. ผู้ที่เป็นโรคอ้วนอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น ทั้งนี้เป็นเพราะหัวใจต้องทำงานหนักเพื่อให้ร่างกายมีเลือด
  • การวางตำแหน่งร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจสามารถเพิ่มขึ้นได้ชั่วคราวเมื่อคุณย้ายจากท่านั่งไปยังท่ายืน
  • ที่สูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่มักจะมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น การเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยให้มันลดลงได้

  พักผ่อนเร็วและช้า

  อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ อัตราการเต้นของหัวใจที่พักผ่อนตามปกติสำหรับผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 60 และ 100 ครั้งต่อนาที

  ทั้งอิศวรและหัวใจเต้นช้าสามารถเป็นตัวบ่งชี้ภาวะสุขภาพอื่น ๆ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้

  หากคุณมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงหรือต่ำเกินไปสม่ำเสมอคุณควรนัดพบแพทย์