5 วิธีในการลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากภาวะหัวใจล้มเหลวด้านซ้าย

เนื้อหา

• ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ
• จัดการสภาพของคุณด้วยแอพ
• กินให้คุ้ม
• พูดคุยเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายและเริ่มต้น
• พิจารณาความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจและยื่นมือออกไป
• ภาวะแทรกซ้อนของหัวใจล้มเหลว
• ซื้อกลับบ้าน

ภาวะแทรกซ้อนและภาวะหัวใจล้มเหลว

ภาวะหัวใจล้มเหลวเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ รวมถึงความเสียหายของไตและตับ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดปกติหรือปัญหาลิ้นหัวใจ

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจล้มเหลวแสดงว่าหัวใจของคุณไม่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายอย่างรุนแรงอีกต่อไป ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเริ่มที่ด้านซ้ายหรือด้านขวาของหัวใจ

หัวใจล้มเหลวมีไม่กี่ประเภท ภาวะหัวใจล้มเหลวด้านซ้ายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นและรวมถึงซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ทั้งสองประเภทเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนประเภทเดียวกัน ตัวอย่างเช่นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของภาวะหัวใจล้มเหลวด้านซ้ายคือหัวใจล้มเหลวด้านขวา

หากคุณกำลังมีภาวะหัวใจล้มเหลวคุณสามารถดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องได้ การปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนและเคล็ดลับง่ายๆในการจัดการภาวะหัวใจล้มเหลว

ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากภาวะหัวใจล้มเหลวคือการเริ่มต้นตามแผนการรักษาที่แพทย์แนะนำและปฏิบัติตาม

เมื่ออาการของคุณได้รับการจัดการที่ดีก็มีโอกาสน้อยที่จะแย่ลง นอกจากนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อทานยาตามที่กำหนดและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

อาจเป็นเรื่องท้าทายที่ต้องจำไว้ว่าต้องทานยาทุกวันหรือจัดการค่าใช้จ่ายในการรักษา ในความเป็นจริงการตีพิมพ์ใน JAMA Internal Medicine พบว่าในบรรดาผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลว 178,102 รายในสหรัฐอเมริกามีเพียง 52 เปอร์เซ็นต์ที่รับประทานยาเป็นประจำ

หากคุณกำลังเผชิญกับอุปสรรคทางการเงินในการรักษาโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาอาจเสนอการรักษาที่เทียบเคียงได้ซึ่งมีราคาไม่แพง หากคุณมีปัญหาในการจำการใช้ยาให้พยายามตั้งนาฬิกาปลุกทุกวันหรือขอให้ครอบครัวหรือเพื่อนช่วยจำ

จัดการสภาพของคุณด้วยแอพ

เมื่อคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวการจัดการสภาพและสุขภาพของคุณอาจทำให้รู้สึกเหมือนทำงานมาก แอพสมาร์ทโฟนสามารถช่วยคุณติดตามยาการนัดหมายอาการและสภาพจิตใจของคุณ Heart Failure Society of America มีแอปฟรีชื่อ Heart Failure Storylines และยังมีแอปอื่น ๆ อีกมากมาย

การศึกษาในปี 2018 ได้ทบทวนรายงาน 18 ฉบับก่อนหน้าเกี่ยวกับแอปสุขภาพบนมือถือสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว ผู้เขียนศึกษาสังเกตเห็นแนวโน้มทั่วไปที่ชี้ให้เห็นว่าแอปสร้างความแตกต่างให้กับผู้ที่ใช้แอปเหล่านี้ พวกเขายังรายงานว่าแอปมีความคุ้มทุนและส่งเสริมให้ผู้คนมีส่วนร่วมในการดูแลของตนเอง

กินให้คุ้ม

การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการภาวะหัวใจล้มเหลว แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบนักกำหนดอาหารเพื่อช่วยคุณหาแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะกับคุณ

อาหารที่แนะนำอย่างกว้างขวางสองอย่างสำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวคืออาหารเมดิเตอร์เรเนียน

A ระบุว่าทั้งอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแผน DASH อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว ผู้เขียนแนะนำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและตั้งข้อสังเกตว่าแผน DASH อาจให้ประโยชน์เช่นการทำงานของหัวใจที่ดีขึ้น

หากคุณไม่ต้องการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงอีกทางเลือกหนึ่งคือการมุ่งเน้นไปที่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นประจำ American Heart Association (AHA) แนะนำให้ผู้คนปฏิบัติตามหลักการสำคัญสองสามข้อ

โดยทั่วไปคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่:

• การ จำกัด อาหารและรายการบางอย่าง พยายามลดโซเดียมไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลและน้ำตาล ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์โดยสิ้นเชิง
• เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มุ่งมั่นที่จะรวมอาหารที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ในมื้ออาหารของคุณเช่นผักผลไม้โปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืช ยึดติดกับผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน

พูดคุยเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายและเริ่มต้น

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรักษาการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของแผนโดยรวมของคุณเพื่อจัดการกับภาวะหัวใจล้มเหลว พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณและคุณจะเริ่มต้นได้อย่างไร พวกเขาอาจแนะนำโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ

สำหรับหลาย ๆ คนการออกกำลังกายที่ดีสำหรับการเริ่มต้นคือการเดิน คุณสามารถสร้างขึ้นทีละน้อยเดินเป็นระยะเวลานานขึ้นและเร็วขึ้นเมื่อระดับความฟิตดีขึ้น หากคุณพบว่ากิจกรรมระดับปานกลางทำได้ยากโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบและดูสิ่งที่พวกเขาแนะนำ

น่าแปลกที่บางโปรแกรมอาจใช้การฝึกช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) การออกกำลังกายรูปแบบนี้จะสลับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เข้มข้นมากโดยใช้เวลาพักสั้น ๆ

HIIT ที่พบจะช่วยผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวได้และจะเป็นการดีที่สุดเมื่อรวมกับวิธีการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ อย่าลองใช้วิธีนี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

พิจารณาความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจและยื่นมือออกไป

ด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวการอยู่ในความทุกข์ทางอารมณ์อาจทำให้สุขภาพแข็งแรงได้ยากขึ้น คลีฟแลนด์คลินิกตั้งข้อสังเกตว่าความเครียดและภาวะซึมเศร้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเช่นอาการเจ็บหน้าอกและหัวใจวาย แต่การมีภาวะหัวใจล้มเหลวอาจทำให้เครียดได้และอาจทำให้คนเรารู้สึกหดหู่ใจได้

หากคุณเคยประสบกับอารมณ์วิตกกังวลหรือความเครียดที่ยากลำบากให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับบริการสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณได้ คุณยังสามารถมองหานักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ ได้ด้วยตัวคุณเอง

การแสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์จากผู้คนในชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ติดต่อเพื่อนและครอบครัวและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการพูดคุย คุณอาจลองมองหากลุ่มสนับสนุน AHA เสนอจุดเริ่มต้นด้วยเครือข่ายการสนับสนุนออนไลน์ของพวกเขา

ภาวะแทรกซ้อนของหัวใจล้มเหลว

ภาวะแทรกซ้อนของภาวะหัวใจล้มเหลวอาจร้ายแรงและบางอย่างอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ด้วยเหตุนี้การดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงที่จะประสบปัญหาจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• การเต้นของหัวใจผิดปกติ การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรือที่เรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือเป็นจังหวะที่มีประสิทธิภาพน้อยลง ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถทำให้เลือดของคุณไปรวมตัวกันและเกิดลิ่มเลือด สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายหรือเส้นเลือดอุดตันในปอด
• ปัญหาเกี่ยวกับลิ้นหัวใจ ภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถเปลี่ยนขนาดของหัวใจและกดดันวาล์วทั้งสี่ที่เคลื่อนย้ายเลือดเข้าและออก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของวาล์ว
• ไตเสียหาย การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงไปยังไตของคุณอาจทำให้ไตเสียหายและทำให้ไตล้มเหลวได้ ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดอาจต้องฟอกไต
• ความเสียหายของตับ ภาวะหัวใจล้มเหลวทำให้ตับมีแรงกดดันมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดแผลเป็นและส่งผลต่อการทำงานของตับ

ซื้อกลับบ้าน

การดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นส่วนสำคัญในการจัดการสุขภาพของคุณ การปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพทางอารมณ์ของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนของหัวใจล้มเหลวโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง