5 ข้อควรระวังในการต่อสู้ฟันผุและเหงือกอักเสบในการตั้งครรภ์

เนื้อหา

• 1. บ้วนปากด้วยน้ำ
• 2. แปรงฟันหลังอาเจียน
• 3. ไหมขัดฟัน
• 4. รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี
• 5. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหวานมาก

ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงจะต้องมีสุขอนามัยในช่องปากที่ดีอย่างต่อเนื่องเนื่องจากวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของเหงือกอักเสบและฟันผุเป็นต้นซึ่งจะเกิดขึ้นบ่อยในระยะนี้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการอาเจียนบ่อย และความอยากกินหวาน

นอกจากนี้ปัญหาเกี่ยวกับฟันในระหว่างตั้งครรภ์ยังเพิ่มความเสี่ยงให้ทารกคลอดก่อนกำหนดน้ำหนักน้อยและมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นหรือการได้ยิน ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องรักษาความสะอาดในช่องปากให้ดีรับประทานอาหารที่สมดุลและปรึกษาทันตแพทย์ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในช่องปาก

แม้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง แต่ก็มีข้อควรระวังอื่น ๆ ที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในช่องปากเช่น

1. บ้วนปากด้วยน้ำ

ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียนบ่อยเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยทั่วไปปริมาณอาเจียนจะมีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งอาจรุนแรงต่อฟันและทำลายฟันได้ดังนั้นหลังจากอาเจียนแล้วทางที่ดีคือให้หญิงตั้งครรภ์เคี้ยวน้ำเล็กน้อยหรือใช้น้ำยาบ้วนปากที่สามารถใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะนอกจากจะทำให้ดีขึ้นแล้ว รสชาติในปากและลมหายใจช่วยป้องกันไม่ให้ฟันเสียหาย

เรียนรู้วิธีจัดการกับการอาเจียนมากเกินไปในครรภ์

2. แปรงฟันหลังอาเจียน

การแปรงฟันทุกครั้งหลังอาเจียนด้วยการใช้ครีมรสจืดจะช่วยขจัดกรดออกจากฟันและป้องกันอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้มันยังช่วยขจัดรสชาติที่ไม่ดีที่ยังคงอยู่ในปากเนื่องจากมีกรด

3. ไหมขัดฟัน

อีกมาตรการหนึ่งที่ได้ผลดีในการป้องกันฟันผุและเหงือกอักเสบคือการใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันของคุณทุกครั้งหลังจากแปรงฟันเพราะจะช่วยให้คุณขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ระหว่างฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและไม่สามารถกำจัดออกได้ด้วยการแปรงฟัน

ดังนั้นการใช้ไหมขัดฟันจึงสามารถหลีกเลี่ยงการก่อตัวของคราบแบคทีเรียและลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุได้ ดูวิธีใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง

4. รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี

อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเช่นนมชีสโยเกิร์ตผักโขมถั่วปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนแฮร์ริ่งหอยนางรมและไข่เป็นสิ่งที่ดีในการป้องกันปัญหาเกี่ยวกับฟันเนื่องจากทำให้ฟันและเหงือกแข็งแรง ตรวจสอบอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอื่น ๆ

5. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหวานมาก

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมากเช่นช็อคโกแลตที่มีปริมาณโกโก้ต่ำไอศกรีมลูกอมและคุกกี้ให้มากที่สุดเพราะจะช่วยให้แบคทีเรียในช่องปากเกิดการเจริญเติบโตได้ดี

ข้อควรระวังเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์โดยไม่จำเป็นเนื่องจากการรักษาบางอย่างมีข้อห้ามในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และหลังจาก 30 สัปดาห์และควรทำในภาคเรียนที่ 2 ของการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด

อย่างไรก็ตามหากผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับฟันเธอไม่ควรพลาดที่จะปรึกษาทันตแพทย์เพราะเขาอาจระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาอาการโดยไม่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์