4 วิธีแก้ไขบ้านที่พิสูจน์แล้วสำหรับไมเกรน

เนื้อหา

• 1. ชา Tanacet
• 2. ชาขิง
• 3. Petasites hybridus
• 4. ชาวาเลเรียน
• วิธีปรับการให้อาหาร

การเยียวยาที่บ้านเป็นวิธีที่ดีในการเสริมการรักษาไมเกรนทางการแพทย์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้เร็วขึ้นรวมทั้งช่วยควบคุมการโจมตีใหม่ ๆ

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่ควบคุมได้ยากซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเป็นหลักโดยเฉพาะในช่วงก่อนมีประจำเดือน นอกจากชาและพืชสมุนไพรแล้วยังแนะนำให้ใช้ตัวเลือกทางธรรมชาติอื่น ๆ เช่นการควบคุมประเภทอาหารที่คุณกินตลอดจนการฝังเข็มหรือฝึกสมาธิ

ดูรายการวิธีการรักษาหลักที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำในการรักษาไมเกรน

1. ชา Tanacet

Tanacet หรือที่รู้จักกันทางวิทยาศาสตร์ว่าพาร์ทิเนียม Tanacetumเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์รุนแรงต่อไมเกรนช่วยบรรเทาอาการปวด แต่ยังป้องกันการเกิดวิกฤตใหม่

ชานี้สามารถใช้ในระหว่างการโจมตีของไมเกรน แต่ยังสามารถดื่มเป็นประจำเพื่อป้องกันการโจมตีเพิ่มเติม

ส่วนผสม

• ใบทานาเซท 15 กรัม
• น้ำเดือด 500 ม.

โหมดการเตรียม

ใส่ใบทานาเซทลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นความเครียดอนุญาตให้อุ่นและดื่มได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน

ไม่ควรใช้พืชชนิดนี้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือโดยผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด

อีกวิธีหนึ่งในการใช้ tanacet คือการใช้แคปซูลเนื่องจากง่ายต่อการควบคุมปริมาณสารออกฤทธิ์ ในกรณีนี้ควรรับประทานมากถึง 125 มก. ต่อวันหรือตามหลักเกณฑ์ของผู้ผลิตหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร

2. ชาขิง

ขิงเป็นรากที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งดูเหมือนว่าจะสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากไมเกรนได้ นอกจากนี้ขิงยังออกฤทธิ์แก้คลื่นไส้ซึ่งเป็นอีกอาการหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการโจมตีของไมเกรน

จากการศึกษาในปี 2013 ^[1]ขิงผงดูเหมือนจะสามารถลดความรุนแรงของการโจมตีของไมเกรนได้ภายใน 2 ชั่วโมงผลของมันเมื่อเทียบกับ sumatriptan ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ระบุไว้สำหรับการรักษาไมเกรน

ส่วนผสม

• ขิงผง 1 ช้อนชา
• น้ำ 250 มล.

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมที่ต้มรวมกันในกระทะ จากนั้นปล่อยให้อุ่นคนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วดื่มวันละ 3 ครั้ง

ควรใช้ขิงภายใต้การดูแลของแพทย์ในกรณีของสตรีมีครรภ์หรือผู้ป่วยโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด

3. Petasites hybridus

การใช้พืชสมุนไพร Petasites hybridus มีความสัมพันธ์กับความถี่ของไมเกรนที่ลดลงดังนั้นการกินเข้าไปสามารถช่วยป้องกันการโจมตีใหม่ ๆ โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคไมเกรนเป็นประจำ

วิธีใช้

ต้องรับประทาน Petasites ในรูปแบบแคปซูลในขนาด 50 มก. วันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 1 เดือน หลังจากเดือนแรกนั้นคุณควรรับประทานวันละ 2 แคปซูลเท่านั้น

Petasites มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

4. ชาวาเลเรียน

ผู้ที่เป็นโรคไมเกรนสามารถใช้ชาวาเลอเรียนเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับซึ่งมักได้รับผลกระทบในผู้ที่ได้รับการโจมตีบ่อยๆ เนื่องจากมันให้ความรู้สึกผ่อนคลายและคลายกังวลชาวาเลอเรียนยังช่วยป้องกันการเกิดไมเกรนใหม่ ๆ

ส่วนผสม

• รากวาเลอเรียน 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 300 มล.

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในกระทะประมาณ 10 ถึง 15 นาที ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีกรองและดื่มวันละ 2 ครั้งหรือ 30 นาทีก่อนนอน

นอกจากชาวาเลอเรียนแล้วยังสามารถเสริมเมลาโทนินได้อีกด้วยเนื่องจากนอกจากจะช่วยควบคุมการนอนหลับแล้วเมลาโทนินยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและดูเหมือนว่าจะช่วยป้องกันการเกิดไมเกรนใหม่ ๆ

ไม่ควรใช้ชาวาเลอเรียนเกิน 3 เดือนและควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีปรับการให้อาหาร

นอกเหนือจากการใช้วิธีการรักษาที่ระบุโดยแพทย์และการเยียวยาที่บ้านแล้วการปรับเปลี่ยนอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน ดูวิดีโอต่อไปนี้และค้นหาว่าอาหารชนิดใดที่สามารถช่วยป้องกันไมเกรนได้: