เหงื่อออกตอนกลางคืนและแอลกอฮอล์

เนื้อหา

• แอลกอฮอล์ทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือไม่?
• แอลกอฮอล์ทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนอย่างไร
• การถอนแอลกอฮอล์และเหงื่อออกตอนกลางคืน
• อาการที่พบบ่อย
• อาการรุนแรง
• อาการเพ้อคลั่ง
• การแพ้แอลกอฮอล์และเหงื่อออกตอนกลางคืน
• เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับเหงื่อออกตอนกลางคืนที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์
• คุณกำลังติดเหล้าหรือไม่?
• ทรัพยากรเพื่อขอความช่วยเหลือ

แอลกอฮอล์ทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือไม่?

คุณอาจไม่คิดว่าเหงื่อเป็นสิ่งที่ดี แต่มันทำหน้าที่สำคัญ เหงื่อเป็นส่วนสำคัญของระบบทำความเย็นของร่างกาย ต่อมเหงื่อของเราทำงานหนักแม้ในขณะที่เราหลับ คุณเคยตื่นขึ้นมากลางดึกในสระเหงื่อหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืน

วัยหมดประจำเดือนน้ำตาลในเลือดต่ำและมีไข้อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืน ดังนั้นยาบางอย่างสามารถรวมถึงยากล่อมประสาทและสเตียรอยด์ หากเสื้อผ้าหรืออุณหภูมิในห้องนอนของคุณทำให้คุณเหงื่อออกก็ไม่ถือว่าเหงื่อออกตอนกลางคืน

เหงื่อออกตอนกลางคืนไม่เป็นที่พอใจ แต่ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามสาเหตุของเหงื่อออกตอนกลางคืนที่รุนแรงมากขึ้นคือการบริโภคแอลกอฮอล์ มันอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเป็นคนดื่มแอลกอฮอล์ดื่มสุราหรือแม้กระทั่งดื่มเพียงแก้วเดียว หากคุณต้องพึ่งพาแอลกอฮอล์ทางร่างกายการถอนอย่างกะทันหันอาจส่งผลให้เหงื่อออกตอนกลางคืน หากคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืนบ่อยครั้งเนื่องจากการดื่มคุณอาจมีปัญหาเรื่องการดื่ม

แอลกอฮอล์ทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนอย่างไร

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางระบบไหลเวียนโลหิตและแทบทุกส่วนของร่างกาย การดื่มสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและขยายหลอดเลือดในผิวหนังของคุณ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดเหงื่อ

คุณช่วยขับเหงื่อออกจากระบบของคุณได้หรือไม่? ใช่และไม่. แอลกอฮอล์เล็กน้อยจะถูกย่อยสลายในกระเพาะอาหารของคุณ แต่ตับของคุณเผาผลาญเป็นส่วนใหญ่ จากข้อมูลของมหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตันระบุว่าแอลกอฮอล์ประมาณ 10% ที่คุณดื่มจะทำให้ร่างกายคุณมีปัสสาวะลมหายใจและเหงื่อออก ส่วนที่เหลือของแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภคจะถูกย่อยสลายเป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญภายในร่างกายของคุณ การมีเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือทำให้เหงื่อออกจะไม่ขับแอลกอฮอล์ออกจากระบบเร็วขึ้น

เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเกิดจากการถอนแอลกอฮอล์ อาการของการถอนตัวนี้พร้อมกับอาการอื่น ๆ ส่วนใหญ่เป็นอาการชั่วคราว

การถอนแอลกอฮอล์และเหงื่อออกตอนกลางคืน

หากคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืน แต่คุณไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเร็ว ๆ นี้และคุณเป็นนักดื่มปกติอาจเป็นสัญญาณของการถอนแอลกอฮอล์

อาการการถอนสามารถเริ่มได้ในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากดื่มครั้งสุดท้ายหรือภายในไม่กี่วัน อาการบางอย่างอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะหายไปอย่างสมบูรณ์ หากคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืนพร้อมกับอาการบางอย่างต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณจะต้องถอนแอลกอฮอล์

อาการที่พบบ่อย

เหงื่อออกผิวหนังชื้นและเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาการของการถอน คุณอาจรู้สึกวิตกกังวลหดหู่หรือหงุดหงิด อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความเกลียดชัง
• ความไม่มั่นคง
• ฝันร้าย
• นอนหลับยาก
• ความเมื่อยล้า
• อาการปวดหัว
• สูญเสียความกระหาย
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ความร้อนรน
• ปวดกล้ามเนื้อ
• ไข้

อาการรุนแรง

• อาเจียน
• หัวใจเต้นเร็ว
• ใจสั่นหัวใจ
• ความดันโลหิตสูง
• การเปลี่ยนแปลงอัตราการหายใจ
• แรงสั่นสะเทือน
• ความสับสน

อาการเพ้อคลั่ง

Delirium tremens หรือ DTs เป็นรูปแบบการถอนแอลกอฮอล์ที่รุนแรงที่สุด มันสามารถทำให้เกิดเหงื่อออกอย่างรุนแรงมีไข้ภาพหลอนและชัก นี่เป็นเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตซึ่งต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ทันที

อาการของ DTs มักเกิดขึ้นภายใน 48 ถึง 96 ชั่วโมงหลังจากดื่มครั้งสุดท้าย ในบางกรณีอาการอาจเกิดขึ้นได้นานถึง 10 วันหลังจากการดื่มครั้งสุดท้าย อาการของ DTs อาจแย่ลงอย่างรวดเร็วและอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• แรงสั่นสะเทือนของร่างกาย
• การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของจิต
• ความหงุดหงิด
• ความสับสนงุนงง
• ช่วงความสนใจลดลง
• นอนหลับสนิทนานหนึ่งวันหรือนานกว่านั้น
• ความคุ้มคลั่ง
• ความตื่นเต้น
• กลัว
• ภาพหลอน
• กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็ว
• ความไวต่อแสงเสียงหรือการสัมผัส
• ความง่วงนอน
• ความเมื่อยล้า
• ชัก

หากคุณพบอาการเหล่านี้พร้อมกับเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นประจำคุณอาจต้องถอนแอลกอฮอล์

การแพ้แอลกอฮอล์และเหงื่อออกตอนกลางคืน

บางครั้งเหงื่อออกตอนกลางคืนที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาจเกิดจากการแพ้แอลกอฮอล์ การแพ้แอลกอฮอล์เกิดจากการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม เมื่อร่างกายของคุณมีการกลายพันธุ์นี้มันจะไม่สามารถผลิตเอนไซม์ที่ทำลายสารพิษในแอลกอฮอล์ ตามที่ Mayo Clinic อาการนี้พบได้บ่อยในคนเชื้อสายเอเชีย

อาการเพิ่มเติมของการแพ้แอลกอฮอล์รวมถึง:

• หน้าแดง
• อาการโรคลมพิษ
• เลวลงของโรคหอบหืดมาก่อน
• น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
• ความดันโลหิตต่ำ
• ความเกลียดชัง
• อาเจียน
• โรคท้องร่วง

เนื่องจากการแพ้แอลกอฮอล์เป็นภาวะทางพันธุกรรมปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการแพ้แอลกอฮอล์คือการ จำกัด หรือกำจัดการดื่มแอลกอฮอล์

เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับเหงื่อออกตอนกลางคืนที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์

ร่างกายของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างมากเมื่อคุณมีเหงื่อออกอย่างมากมาย การเติมน้ำโดยการดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญ คุณควร:

• ล้างผิวของคุณเพื่อขจัดเกลือส่วนเกินจากเหงื่อแห้ง
• เปลี่ยนผ้าปูที่นอนก่อนเข้านอน
• ทำให้ห้องนอนของคุณอยู่ในอุณหภูมิที่สบาย
• หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าห่มหนาจำนวนมากเกินไป

ไปพบแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเหงื่อออกตอนกลางคืนและหากคุณมีอาการ การเหงื่อออกตอนกลางคืนจากการดื่มแอลกอฮอล์อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังพัฒนาปัญหาการดื่ม

คุณกำลังติดเหล้าหรือไม่?

แพทย์สามารถวินิจฉัยว่าคุณติดเหล้าโดยใช้เกณฑ์เฉพาะ คุณอาจต้องพึ่งพาแอลกอฮอล์หากมีอาการอย่างน้อยสามอย่างต่อไปนี้:

• การใช้แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องแม้จะรู้ถึงผลกระทบที่เป็นอันตราย
• ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าที่คุณทำครั้งแรก
• ให้เวลาและความพยายามเป็นพิเศษในการดื่มแอลกอฮอล์
• มีความอดทนต่อแอลกอฮอล์
• มีอาการถอน (ทางร่างกายหรือจิตใจ) หลังจากไม่ดื่มเป็นระยะเวลาสั้น ๆ
• ปัญหาเกี่ยวกับการลดหรือควบคุมการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ
• ใช้เวลาน้อยลงในการทำสิ่งที่สำคัญกว่า

อาการเหล่านี้ต้องส่งผลกระทบอย่างมากและทำให้คุณไม่สามารถทำงานได้ดีในโรงเรียนที่ทำงานหรือความสัมพันธ์

ทรัพยากรเพื่อขอความช่วยเหลือ

หากคุณเชื่อว่าคุณติดเหล้าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่ามีแหล่งช่วย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดเหล้าและสถานที่ที่ต้องการความช่วยเหลือโปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ต่อไปนี้:

• สภาแห่งชาติเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังและการพึ่งพายาเสพติด
• สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง
• สถาบันยาเสพติดแห่งชาติ
• สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต
• DrugFree.org
• สุราไม่ประสงค์ออกนาม
• กลุ่มครอบครัว Al-Anon