การเป็นตะคริวหลังจากใส่หรือถอดห่วงอนามัย: สิ่งที่คาดหวัง

เนื้อหา

• ตะคริวจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
• สิ่งนี้จะส่งผลต่อประจำเดือนของฉันอย่างไร?
• ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาทุกข์
• ความสะดวกในทันที
• ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• ความร้อน
• ออกกำลังกาย
• การวางตำแหน่ง
• การกดจุด
• กลยุทธ์ระยะยาว
• อาหารเสริม
• การฝังเข็ม
• การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS)
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าตะคริวไม่หายไป?
• ระหว่างการกำจัดจะรู้สึกเช่นนี้หรือไม่?
• บรรทัดล่างสุด

ตะคริวเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนมีอาการตะคริวระหว่างการใส่อุปกรณ์มดลูก (IUD) และหลังจากนั้นไม่นาน

ในการใส่ห่วงอนามัยแพทย์ของคุณจะดันท่อเล็ก ๆ ที่มีห่วงอนามัยผ่านคลองปากมดลูกและเข้าไปในมดลูกของคุณ การตะคริวเหมือนในช่วงมีประจำเดือนเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อการเปิดปากมดลูก จะรุนแรงหรือรุนแรงเพียงใดจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

บางคนพบว่าขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวดไปกว่าการตรวจ Pap smear และรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยหลังจากนั้น สำหรับคนอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดและตะคริวเป็นเวลาหลายวัน

บางคนอาจมีอาการปวดเล็กน้อยและเป็นตะคริวหากมักจะเป็นตะคริวเล็กน้อยในช่วงที่มีประจำเดือนหรือเคยคลอดทารกมาก่อน คนที่ไม่เคยตั้งครรภ์หรือมีประวัติเจ็บปวดอาจเป็นตะคริวที่รุนแรงขึ้นระหว่างและหลังการสอดใส่ นี่อาจเป็นจริงสำหรับบางคนเท่านั้น ทุกคนมีความแตกต่างกัน

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังจากตะคริวเมื่อคุณควรไปพบแพทย์และวิธีการบรรเทา

ตะคริวจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

สาเหตุหลักที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นตะคริวระหว่างและหลังการใส่ห่วงอนามัยก็คือปากมดลูกของคุณถูกเปิดออกเพื่อให้ห่วงอนามัยเข้าได้

ประสบการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน สำหรับหลาย ๆ คนอาการตะคริวจะเริ่มบรรเทาลงเมื่อคุณออกจากสำนักงานแพทย์ อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะมีอาการไม่สบายตัวและมีอาการจำนานหลายชั่วโมงหลังจากนั้น

อาการตะคริวเหล่านี้อาจลดความรุนแรงลงเรื่อย ๆ แต่จะดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังการสอดใส่ ควรบรรเทาลงทั้งหมดภายในสามถึงหกเดือนแรก

พบแพทย์ของคุณหากยังคงมีอยู่หรืออาการปวดรุนแรง

สิ่งนี้จะส่งผลต่อประจำเดือนของฉันอย่างไร?

IUD ของคุณมีผลต่อรอบเดือนของคุณอย่างไรขึ้นอยู่กับประเภทของ IUD ที่คุณมีและร่างกายของคุณตอบสนองต่อ IUD อย่างไร

หากคุณมีห่วงอนามัยทองแดงที่ไม่ใช่ฮอร์โมน (ParaGard) เลือดประจำเดือนและตะคริวของคุณอาจเพิ่มความรุนแรงและระยะเวลา - อย่างน้อยในตอนแรก

ในการศึกษาตั้งแต่ปี 2015 สามเดือนหลังการสอดใส่ผู้ใช้ IUD ทองแดงจำนวนมากกว่ารายงานว่ามีเลือดออกหนักกว่าเดิม แต่ภายในหกเดือนหลังจากการสอดใส่รายงานว่ามีอาการตะคริวเพิ่มขึ้นและมีเลือดออกหนักขึ้น เมื่อร่างกายของคุณปรับตัวคุณอาจพบว่าคุณมีจุดหรือมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลาของคุณ

หากคุณมีห่วงอนามัยแบบฮอร์โมนเช่น Mirena เลือดออกและตะคริวของคุณอาจหนักขึ้นและไม่สม่ำเสมอในช่วงสามถึงหกเดือนแรก เกี่ยวกับผู้หญิงในการศึกษารายงานว่าตะคริวเพิ่มขึ้นสามเดือนหลังจากการสอดใส่ แต่ร้อยละ 25 กล่าวว่าอาการตะคริวของพวกเขาดีขึ้นกว่าเมื่อก่อน

คุณอาจมีการจำมากในช่วง 90 วันแรก ของผู้หญิงรายงานว่ามีเลือดออกเบากว่าก่อนหน้านี้ที่เครื่องหมาย 3 เดือน หลังจากผ่านไป 6 เดือนมีรายงานว่าผู้หญิงมีเลือดออกน้อยกว่าที่มีในช่วง 3 เดือน

ไม่ว่าห่วงอนามัยของคุณจะเป็นแบบไหนเลือดออกตะคริวและการจำระหว่างประจำเดือนควรลดลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าช่วงเวลาของคุณหยุดลงโดยสิ้นเชิง

ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาทุกข์

ความสะดวกในทันที

แม้ว่าอาการตะคริวของคุณจะไม่หายไปทั้งหมด แต่คุณอาจสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้ด้วยสิ่งต่อไปนี้:

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ลอง:

• อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล)
• ไอบูโพรเฟน (Advil)
• Naproxen โซเดียม (Aleve)

คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่ดีในการบรรเทาอาการตะคริวของคุณรวมทั้งพูดคุยเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยาที่คุณอาจมีกับยาอื่น ๆ

ความร้อน

แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในอีกไม่กี่วัน คุณสามารถเติมข้าวใส่ถุงเท้าและทำแพ็คความร้อนด้วยไมโครเวฟได้ด้วยตัวเอง การแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นหรืออ่างน้ำร้อนอาจช่วยได้เช่นกัน

ออกกำลังกาย

ใส่รองเท้าผ้าใบแล้วออกไปเดินเล่นหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ การออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้

การวางตำแหน่ง

ท่าโยคะบางท่าบอกว่าช่วยลดอาการตะคริวได้โดยการยืดและคลายกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด วิดีโอเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีซึ่งรวมถึงการโพสท่าดีๆที่คุณสามารถลองทำได้ที่บ้านเช่นนกพิราบปลาการก้มตัวไปข้างหน้าขาเดียวธนูงูเห่าอูฐแมวและวัว

การกดจุด

คุณสามารถกดดันในบางจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ ตัวอย่างเช่นการกดเข้าไปในส่วนโค้งของเท้า (กว้างประมาณนิ้วหัวแม่มือจากส้นเท้าของคุณ) อาจช่วยบรรเทาได้

กลยุทธ์ระยะยาว

หากคุณเป็นตะคริวนานกว่าหนึ่งสัปดาห์คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกลยุทธ์ในระยะยาวในการบรรเทา สิ่งที่ควรพิจารณา ได้แก่ :

อาหารเสริม

วิตามินอีกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินบี 1 (ไทอามีน) วิตามินบี 6 แมกนีเซียมและเป็นอาหารเสริมบางชนิดที่อาจช่วยลดอาการตะคริวเมื่อเวลาผ่านไป อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการลองและวิธีที่คุณสามารถเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรของคุณได้

การฝังเข็ม

คุณอาจพบว่าการพบผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตเกี่ยวกับการฝังเข็มเป็นประโยชน์ พบว่าการกระตุ้นจุดเฉพาะบนร่างกายของคุณโดยการสอดเข็มที่บางมากผ่านผิวหนังของคุณเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS)

แพทย์ของคุณอาจแนะนำอุปกรณ์ TENS ที่บ้านได้ เครื่องมือถือนี้ส่งกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กไปยังผิวหนังเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทและปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมองของคุณ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าตะคริวไม่หายไป?

บางคนไม่สามารถทนต่อการมีสิ่งแปลกปลอมในมดลูกได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นอาการตะคริวของคุณอาจไม่หายไป

หากตะคริวของคุณรุนแรงหรือกินเวลานาน 3 เดือนขึ้นไปควรโทรติดต่อแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าห่วงอนามัยอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม พวกเขาจะลบออกหากไม่อยู่ในตำแหน่งหรือหากคุณไม่ต้องการอีกต่อไป

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณเริ่มมีอาการ:

• ตะคริวอย่างรุนแรง
• เลือดออกหนักผิดปกติ
• ไข้หรือหนาวสั่น
• ตกขาวผิดปกติหรือมีกลิ่นเหม็น
• ช่วงเวลาที่ช้าลงหรือหยุดลงหรือมีเลือดออกหนักกว่าเดิมมาก

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความกังวลที่ซ่อนอยู่เช่นการติดเชื้อหรือการขับไล่ห่วงอนามัย นอกจากนี้คุณควรโทรติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณเชื่อว่าคุณกำลังตั้งครรภ์สามารถรู้สึกได้ว่าห่วงอนามัยไหลออกมาทางปากมดลูกหรือความยาวของสาย IUD เปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน

ระหว่างการกำจัดจะรู้สึกเช่นนี้หรือไม่?

หากเข้าถึงสาย IUD ของคุณได้ง่ายแพทย์ของคุณจะสามารถถอดห่วงอนามัยออกได้อย่างรวดเร็วและไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ คุณอาจมีอาการตะคริวเล็กน้อย แต่อาจไม่รุนแรงเท่ากับอาการที่เกิดจากการสอดใส่

หากสาย IUD ของคุณขดผ่านปากมดลูกและนั่งอยู่ในมดลูกการถอดออกอาจทำได้ยากขึ้น หากคุณมีอาการปวดในเกณฑ์ต่ำหรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสอดใส่ครั้งแรกให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการบรรเทาอาการปวด พวกเขาอาจจะทำให้ชาบริเวณนั้นชาด้วย lidocaine หรือให้ยาถ่ายทำให้มึนงง (บล็อกปากมดลูก) เพื่อช่วยลดความรู้สึก

หากคุณต้องการใส่ห่วงอนามัยใหม่เพื่อแทนที่ห่วงอนามัยที่เพิ่งถอดออกไปคุณอาจมีอาการตะคริวเหมือนในครั้งแรก คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นตะคริวได้โดยกำหนดเวลานัดหมายในช่วงเวลาที่คุณมีประจำเดือนหรือเมื่อคุณมี ปากมดลูกของคุณอยู่ต่ำลงในช่วงเวลานี้ทำให้การใส่กลับเข้าไปใหม่อาจทำได้ง่ายขึ้น

บรรทัดล่างสุด

หากคุณกำลังเป็นตะคริวหลังการสอดใส่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้หญิงหลายคนมีอาการเป็นตะคริวทันทีหลังทำและอาจเกิดตะคริวต่อไปในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า โดยปกติแล้วเป็นผลตามธรรมชาติของร่างกายของคุณที่ปรับตัวเข้ากับอุปกรณ์

หากอาการปวดรุนแรงหรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ให้ไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าห่วงอนามัยของคุณเข้าที่และตรวจสอบว่าอาการของคุณเป็นสาเหตุของความกังวลหรือไม่ นอกจากนี้ยังสามารถถอด IUD ของคุณได้หากคุณไม่ต้องการมีอีกต่อไป

บ่อยครั้งร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับห่วงอนามัยภายในหกเดือนแรก ผู้หญิงบางคนอาจพบว่าอาจใช้เวลาถึงหนึ่งปีก่อนที่อาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวล