ภาพถ่ายก่อนและหลังคือสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนลดน้ำหนัก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่เป็นความลับที่โซเชียลมีเดียสามารถเป็นเครื่องมือในการลดน้ำหนักได้เมื่อใช้อย่างถูกวิธี จากการสำรวจครั้งใหม่โดย Slimming World (องค์กรลดน้ำหนักในสหราชอาณาจักรที่มีให้บริการในสหรัฐอเมริกาด้วย) เรารู้แค่ว่า อย่างไร สร้างแรงบันดาลใจได้

Slimming World สำรวจผู้หญิง 2,000 คนที่พยายามลดน้ำหนัก และพบว่า 70% เชื่อว่าโซเชียลมีเดียเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาเดินทาง ไม่ว่าจะผ่านการดูวิดีโอการออกกำลังกาย การเห็นคนอื่นๆ ที่เปลี่ยนรูปร่างของพวกเขา หรือการติดตามผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนสที่แบ่งปันแรงบันดาลใจและ เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจทุกวัน (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีที่ดีที่สุดในการใช้โซเชียลมีเดียในการลดน้ำหนัก)

อย่างไรก็ตาม แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจอันดับหนึ่งสำหรับผู้หญิงเหล่านี้คือภาพถ่ายก่อนและหลังหรือการเปลี่ยนแปลง: 91 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่สำรวจกล่าวว่าภาพถ่ายการเปลี่ยนแปลงช่วยให้พวกเขาตระหนักว่า เป็น สามารถบรรลุเป้าหมายได้ไม่ว่าพวกเขาจะดูห่างไกลแค่ไหน

เทรนด์ฟิตเนสที่ใหญ่ที่สุดในโซเชียลมีเดียยืนยันการค้นพบเท่านั้น ยกตัวอย่างโปรแกรม Bikini Body Guide ของ Kayla Itsines: ปรากฏการณ์การออกกำลังกายที่โด่งดังไปทั่วโลกในขณะนี้กลายเป็นกระแสไวรัลด้วยรูปภาพการแปลงร่างจากผู้ติดตาม

"ผู้คนชอบการเปลี่ยนแปลง" ก่อนหน้านี้ Itsines บอกเราใน "Kayla Itsines แบ่งปันสิ่งที่ #1 ที่ผู้คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับภาพถ่ายการเปลี่ยนแปลง" “ฉันคิดว่าทุกคนทำ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนเมคอัพที่ดี หรือการเปลี่ยนแปลงทางแฟชั่น หรือการออกกำลังกาย เหตุผลที่ผู้คนอัปโหลดการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการลดน้ำหนัก น้ำหนักเพิ่ม การติดยาจนเมามาย ก็คือการบอกเล่าเรื่องราว แสดงเรื่องราวของพวกเขาเพื่อหวังว่าจะมีคนสักแห่งที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา ... มันทำให้คุณมีความเคารพและความเห็นอกเห็นใจอย่างมาก "

แต่เมื่อมันเข้ากับทุกสิ่งบนโซเชียลมีเดีย รูปภาพก่อนและหลังควรถ่ายด้วยเม็ดเกลือ ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณเห็นจะเป็นของจริง 100 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยใช้อิทธิพลของโซเชียลมีเดียเพื่อพิสูจน์ว่าภาพถ่ายหลอกลวงได้อย่างไร เป็นไปได้มากว่าภาพที่น่าทึ่งนั้นเป็นผลมาจากการจัดแสง ท่าทาง และในบางครั้ง Photoshop สำหรับใครก็ตามที่เลื่อนดูโดยไม่ตั้งใจแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนเป็นจริง แม้ว่าภาพเหล่านั้นจะยังสร้างแรงบันดาลใจและจูงใจได้ แต่ก็สามารถนำเสนอและส่งเสริมความคาดหวังที่ไม่สมจริงได้

นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้มีอิทธิพลต่อร่างกายกำลังแบ่งปันภาพถ่าย "ของจริง" มากขึ้นบน Instagram ยกตัวอย่างเทรนเนอร์ Anna Victoria ที่แชร์รูปถ่ายการเปลี่ยนแปลงในสองนาทีของเธอจากการยืนเป็นท่าม้วนหน้าท้อง หรือผู้หญิงคนนี้ที่แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเปลี่ยนหน้าท้องของคุณได้ใน 30 วินาที ผู้หญิงคนอื่นๆ กำลังโพสต์ภาพการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ธรรมดาเพื่อแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจริง ๆ และมีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็นจากการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือการเอาชนะความผิดปกติของการกิน (รวมถึงอิสครา ลอว์เรนซ์ ที่เข้าร่วมขบวนการ #คว่ำบาตรก่อน เพื่อไม่ให้ผู้คนปล่อยให้การแข่งขันก่อนและหลังกลายเป็นการแข่งขัน)

แม้ว่าภาพถ่ายก่อนและหลังจะไม่ใช่อย่างที่เห็นเสมอไป แต่การสำรวจของ Slimming World พบว่าโซเชียลมีเดียมีประโยชน์อีกอย่างที่ไม่อาจโต้แย้งได้สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก นั่นคือ ชุมชนเชิงบวก อันที่จริง 87 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่สำรวจกล่าวว่าการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มผู้หญิงที่เดินทางเดียวกันช่วยให้พวกเขามีความรับผิดชอบในขณะที่ยึดมั่นในเป้าหมายการลดน้ำหนัก ซึ่งพิสูจน์ว่าระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งสามารถไปได้ไกล (ต้องการหลักฐานเพิ่มเติมหรือไม่ เพียงแค่ดูที่หน้า Facebook ของ Goal Crushers ซึ่งเป็นชุมชนของสมาชิกที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพ การควบคุมอาหาร และสุขภาพที่ให้กำลังใจซึ่งกันและกันในขณะที่ทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของแต่ละคน)

ใช่ แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะมีศักยภาพที่จะนำไปสู่ภาพลักษณ์ที่ไม่แข็งแรง แต่ข้อมูลนี้พิสูจน์ให้เห็นว่ามันสามารถสร้างแรงบันดาลใจ เป็นอิทธิพลเชิงบวก และนำผู้คนมารวมกันได้ มันขึ้นอยู่กับว่าคุณเต็มใจที่จะใช้มันอย่างไร

รีวิวสำหรับ